柠檬怎样吃对身体最好？

经验分享

柠檬对排毒有很好的效果，有些人喜欢榨汁，有些喜欢泡水或者加蜂蜜、加牛奶什么的，但是怎么吃对身体是最好的呢？有人了解吗？

柠檬泡水要去皮吗

柠檬泡水不要去皮

1、柠檬泡水时带皮泡，会有一股苦味，很多人就会将皮去掉后再泡水，其实柠檬泡水是不需要去皮的，但是要将柠檬清洗干净，将柠檬洗干净切片后，去核泡水即可，可以加适量蜂蜜或冰糖掩盖柠檬的酸味和苦味。

柠檬泡水不去皮的好处

2、柠檬泡水时一定要带皮泡，柠檬皮中不仅含有较高的类黄酮物质，柠檬精油也主要存在于皮中，将柠檬不去皮切薄片，可以使柠檬香气更易散发出来，类黄酮物质的淡淡苦味与酸味配合，才更有解渴生津的作用。

如何清洗柠檬

3、1、面粉清洗：准备一盆40-50度的热水，在热水中放两勺面粉，当如柠檬浸泡10分钟，也可用热淘米水代替，热水可以溶解柠檬表皮的蜡。碱性面粉则可中和皮上的酸性农残。

2、食盐搓洗：取两大勺食盐放于手心，拿着起泡过的柠檬反复揉搓,利用食盐的细微颗粒,以不断摩擦的方式全面去除剩余的蜡，还可以使皮中芳香成分更快的释放出来，使柠檬水风味更好。

柠檬泡水时需要注意什么

4、柠檬一般切片2-3mm，根据杯子大小放水，根据喜好可以加蜂蜜，冰糖，食盐等，一般1-2片可以泡500毫升水，尽量泡淡一点，柠檬水浓度太高易刺激胃粘膜，但是淡淡的柠檬水则有修复胃粘膜的功效，一片柠檬可以泡3次左右，泡第三次时建议将柠檬果肉弄出，一个柠檬最好在2天之类食用完毕，没用完的可以用来做面膜，泡脚等。

柠檬片敷脸能祛斑吗

新鲜的里柠檬含有很多果酸，而果酸具有去角质的作用，可以软化你皮肤的角质层，从一定程度上能让你皮肤细嫩，光滑洁白。坚持使用能帮助淡化斑点，美白肌肤。

柠檬片敷脸能祛斑吗

1、柠檬片敷脸能祛斑。

新鲜的里柠檬含有很多果酸，而果酸具有去角质的作用，可以软化你皮肤的角质层，从一定程度上能让你皮肤细嫩，光滑洁白。坚持使用能帮助淡化斑点，美白肌肤。

柠檬片敷脸祛斑方法

2、用柠檬片敷脸的具体做法是：先将新鲜的柠檬切成薄片，然后将脸清洗干净，可以用热毛巾敷脸3分钟帮助打开毛孔，然后将切好的柠檬片混合蜂蜜后再敷在脸上约15分钟后取下来洗净脸部即可。

柠檬片敷脸祛斑效果好吗

3、柠檬片敷脸祛斑的效果是有限的。柠檬中含有的成分本身并没有祛斑作用，只是能够帮助美白肌肤，均衡肤色，一定程度上淡斑。而且想要有效淡斑美白的话，还需要坚持使用柠檬片敷脸才行。彻底的祛斑还需要依赖其他的祛斑方法。

柠檬片敷脸祛斑的注意事项

4、柠檬虽然具有很强的VC，但是刺激性也是相当的强，如果直接将切好的片帖于面部很容易造成皮肤因为果酸过强而捉伤皮肤造成美白不成而严重过敏现象。所以我们在使用柠檬片敷脸的时候可以混合蜂蜜的稀释果酸，或者是减少使用次数，不宜长期频繁用柠檬片敷脸祛斑。

柠檬的妙用

经常吸烟的人，常将食指、中指熏黄，要去掉这种烟渍，可将柠檬汁涂于指上擦洗，烟渍就会被除净。

清洁作用

1、浅色皮鞋弄脏后，既使上了鞋油，仍不如原来美观。可用柠檬汁均匀涂在皮鞋上，然后再擦油就会使皮鞋光亮如新。

经常吸烟的人，常将食指、中指熏黄，要去掉这种烟渍，可将柠檬汁涂于指上擦洗，烟渍就会被除净。

白色短抹不容易没干净，可在热水中放入2片柠檬片，再把袜子浸泡一刻钟左右，然后用清水漂洗干净，就可以恢复原来的光洁雪白。

柠檬保鲜妙用

2、把牛肉放进少量柠模和少量钾的溶液中，煮沸，2~3分钟后捞出保存起来，不仅保鲜时间较长，而且味道和营养成分不减。

柠檬治疗流涕妙用

3、柠檬的药用价值很高，含大量柠檬油和维生素A、C，有兴奋强壮的效用，若每天服用一杯热柠檬茶，就能须防和治疗伤风引起的流涕。

柠檬去腥味妙用

4、如果嫌鱼虾有腥味，加入少量柠檬汁可除腥，而且味道会更佳。