养胃经验分享
图钉问：嘴馋吃零食吃太多了，各种乱七八糟的食物都吃了，然后又吃不下饭，结果现在胃疼的厉害怎么办呢？
图老师答：这种情况你首要的就是调整饮食了，立刻停止食用零食和其他乱七八糟的东西，这两天好好清理一下肠胃。胃不舒服暂时不要吃米饭，煮点清粥喝喝，那些爆炒的、油炸的、辛辣的菜也不要吃，吃些蒸菜，比如蒸南瓜、蒸豆腐，也不要去大补，吃的过于油腻、营养怕你胃会受不了，等过几天胃舒服些的时候再炖些汤喝。
喝什么茶养胃
做法：将红茶用开水冲开之后戴茶凉一会再放入蜂蜜、红糖即可。
蜂蜜红茶
1、材料：红茶5克，蜂蜜、红糖适量。
做法：将红茶用开水冲开之后戴茶凉一会再放入蜂蜜、红糖即可。
功效：红茶加蜂蜜能够帮助保护肠胃、养胃护胃、美颜排毒。特别适用于有胃溃疡的朋友饮用。更重要的是蜂蜜加红茶能够帮助清除肠道内的油脂，想要减肥的朋友也不能错过。
玫瑰花茶
2、材料：玫瑰花10克。
做法：将玫瑰花加入沸水中冲开，冷热均可饮用。
功效：传统的玫瑰花蕾烘制而成的玫瑰花茶具有香叶醇、橙花醇等香气成分，经常饮用具有清热解毒、养胃和肝的功效。当然，想要养颜排毒的女性朋友可千万不要错过了玫瑰花茶。
生姜红枣茶
3、材料：生姜5片，红枣10颗。
做法：将生姜和红枣一起加水煎服即可。
功效：健脾养胃、补气养血、驱寒通便。养胃的同时特别适用于胃寒的人暖胃。
急性胃炎恶心吃不下饭怎么办？
图钉问：肚子痛，吃东西也吃不下，已经一天没吃饭了，该怎么办呢？
图老师答：急性胃炎建议不要着急吃一些补品，先吃点清淡的白粥，不要放糖，可以稍微加点食盐。千万别碰油腻、辛辣的食物，这样恶心感会更强烈的。
中秋节后养胃，五种蔬菜吃起来
莲藕
1
莲藕是一种适合秋天食用的蔬菜。生莲藕性凉，能够清热防止秋季上火，还能提高身体的免疫力呢。将莲藕炒熟之后，它又能很好的帮助暖脾胃，实在是秋季养胃首选的好食物。
绿色蔬菜
2秋季天干，含有丰富维生素的绿色蔬菜自然不能放过。毫不夸张地说，秋天最好能够每天吃上一斤的绿色蔬菜才好呢。
白色蔬菜
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经过了炎炎酷暑，人体津液耗损较多，所以秋天不妨多吃点白萝卜、山药、花菜等白色蔬菜。它们可是能够帮助身体恢复津液的好蔬菜呢。秋季养胃可不能少了它们。
雪菜
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长时间腌制的雪菜不要错过了。虽然说腌制食品中亚硝酸钠可能会出现含量较高而对身体有害的情况，但是我们要注意，一定要吃腌够两三个月左右的雪菜，这样菜里面的亚硝酸钠才会挥发得差不多。腌制的雪菜中含有不少乳酸菌，可是助消化的好菜，中秋节怎么胡吃海喝的都不要担心会消化不良啦。
除了以上提到的四种有利于秋季养胃的食物之外，
胃病能根治吗？要怎么治疗？
图钉问：年轻的时候因为工作生活的压力，也没吃过几顿好饭，如今落下了胃病，最近更是折磨的我瘦了一圈了，胃病能不能根治啊？要怎么治疗呢？有治疗胃病的好方法吗？求推荐、、
图老师答：胃病能治好，但是治疗起来很麻烦。胃病主要是胃粘膜受损，一般常见的胃药都是采取止酸或者保护胃黏膜的方法，这样只能起到止痛或缓解症状的作用。但是要修复受损的胃粘膜是个长期的过程，需要慢慢的调理。养胃食疗方法1、白河二瓜粥配料：百合3颗，大米100克，小米50克，南瓜300克，地瓜200克，冰糖适量做法：（1）南瓜和地瓜切成小块，放到微波炉加热10分钟，或者高压锅里面蒸熟。（2）用勺子碾成泥，将百合剥开成一片一片，放到水里面清洗干净备用。（3）把米和南瓜、地瓜一同放入砂锅中，加清水大火烧开后用小火熬半小时。（4）接着加入百合和冰糖煮二十分钟即可。功效：百合可以润肺止咳、养心安神；南瓜有保护胃黏膜、促进胆汁分泌的作用；地瓜可以防治直肠癌、结肠癌，都是很不错的保健食品，搭配食用可以健脾养胃。
胃不好没关系 积极养胃行动起来
切记不能暴饮暴食、不能饥一顿饱一顿。要能够坚持做到早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。特别是对于早饭，一定要吃，更要吃好。
改变饮食习惯
1、肠胃不好的原因跟饮食习惯不好脱不了干系。所以，养胃首先就要从饮食习惯开始抓起。
切记不能暴饮暴食、不能饥一顿饱一顿。要能够坚持做到早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。特别是对于早饭，一定要吃，更要吃好。
除了要按时就餐之外，还要注意一定不能食用过冷、过酸等刺激性食物、辛辣油炸食物、烟酒、咖啡、浓茶一律不沾。要多吃蔬菜、粗纤维食物等等。
吃面养胃
2、对于养胃工作来说，积极的食疗是不能少的。俗话说：“养胃要吃面”，这是因为面食比较容易消化，不会给胃部带来负担。当然，除了面食，羊肉、狗肉对于胃寒有不错的疗效，红枣、枸杞等等都是不错的食品。
按摩保养
3、按摩小肚子，不仅可以促进肠道蠕动，加速消化，能够有效改善肠胃功能，还可以瘦小肚子呢。所以，在睡前不妨将手搓热以肚脐为中心好好按摩按摩你的小肚子吧。
保持良好心态
4、我们知道，人的坏情绪对于身体的伤害是很大的。胃病的发生跟人的情绪、心态有很大的关系。平心静养，抛弃那些郁闷、烦躁，多开口笑笑吧。
胃部的保养是长期工程，养胃一定要坚持哦。
急性肠胃炎发作了 吃什么好啊？
图钉问：吃太多生冷的食物了，肚子痛，去医院医生说是急性胃肠炎，拿了些药回来，除了吃药外，还有哪些食物吃了对胃好，能帮助治疗急性肠胃炎的啊？
图老师答：你可以通过下面的食疗方法辅助治疗急性肠胃炎。
1、蒜头面糊
材料：紫皮蒜1-2头，面粉50克
制作：大蒜去皮洗干净捣成蒜泥，面粉加水调成糊状。锅内加水200毫升，水开后缓缓加入，边倒边搅，接着加入蒜泥、食盐调味。
功效：除湿解毒、温中消积食。
2、黄芪带鱼
材料：带鱼500克，黄芪20克，炒枳壳10克，料酒、食盐、葱、姜、油适量。
制作：洗干净黄芪、炒枳壳，装入纱布袋中扎紧袋口，带鱼去鱼鳃及内脏，切成10厘米长，放入油锅中稍微翻煎，再加入适量的清水，将纱布袋和配料一同放入锅中，待鱼肉熟后拣出纱布袋即可。
功效：温养脾胃、补中益气。
脾胃虚寒怎么办？五种粥帮你健脾养胃
做法：将大米与薏米按照2:1的比例混合并淘洗干净。加入适量清水，大火烧开水后继续熬半小时，然后用改小火慢熬2小时，最后加入洗干净的葡萄干熬半小时。起锅后根据个人口味加入适量红糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的红糖薏米粥即可食用了。
红糖薏米粥
1、食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。
做法：将大米与薏米按照2:1的比例混合并淘洗干净。加入适量清水，大火烧开水后继续熬半小时，然后用改小火慢熬2小时，最后加入洗干净的葡萄干熬半小时。起锅后根据个人口味加入适量红糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的红糖薏米粥即可食用了。
冰糖红枣枸杞粥
2、食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖
做法：先将糙米、红枣、枸杞泡水洗干净。用小刀将红枣颗粒去核并切成碎末，用小碗装好。在糙米中加入适量清水，待大火烧开半小时后再加入红枣碎末，小火慢熬1小时。最后加入枸杞熬半小时即可起锅。起锅后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌，待稍稍冷却后，一碗营养香甜的冰糖红枣枸杞粥即可食用了。
山药莲子粥
3、食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。
做法：将粳米，干山药片，莲子用清水清洗干净。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水，大火烧开后，放入干山药片慢火熬2-3小时，加入适量白糖，冷后即可食用。
核桃黑米粥
4、食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。
做法：核桃去壳后切成丁状，将黑米泡洗干净后放入砂锅内，大火熬1小时后加入白米，待白米烂开花时，倒入核桃丁小火熬1小时即可。起锅后根据个人口味加入白糖，冷却后一碗美味的核桃黑米粥就可以开吃了。
养胃切莫大意，七大方面要上心
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保持精神放松
1、因为一个人要是长期处于精神紧张的状态，会影响植物神经系统，这样就直接影响了肠胃功能失调。肠胃功能失调最终会形成胃溃疡。人的身体就是这样奇妙，跟多米诺骨牌般，一个小小的情绪变化，长时间保持也会给身体带来不可想象的危害。
避免过度疲劳
2、养胃重要的一点就是要让肠胃能够充足供血，所以要保证充足的身体和脑力休息。现在的人喜欢宵夜，孰不知在胃最需要休息的时候却让胃持续工作，此举实在伤胃。
不能酗酒
3、酒精对于身体的伤害，我们都心知肚明。酒精除了对胃黏膜造成伤害，同样还会伤害肝，形成酒精肝。养胃，就要远离酒精。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yw/）戒烟
4、现在，不管是男性还是女性，都喜欢吸烟。吸烟对于胃黏膜的伤害是巨大的，还会导致分泌过多的胃酸和蛋白酶。这样的伤害胃实在是承受不了。
