感觉烦闷心悸怎么办？

心悸经验分享

一直身体都不是很好，在家休养了大半年了，整天闷在家里，最近越发的烦闷了，有时候会明显的感觉到自己心脏砰砰的跳，然后有些呼吸不过来的感觉，这该怎么办呢？

1、心悸的一半原因：出现心悸通常情况下是由两大类因素造成的

（1）精神因素

心悸的发生通常与心理、精神状态相关，神经衰弱、更年期综合征等自主神经功能紊乱，或者过度兴奋、惊恐的大喜大悲情绪，也可引发心悸。

（2）疾病

某些心脑血管疾病，比如心肌炎、心包炎、心律失常以及高血压等也可引发心悸。

2、心悸者注意事项

（1）忌烟酒、浓茶；

（2）忌过度劳累，剧烈运动；

经常心悸着，要注意饮食和情绪，尽量保持情绪平稳。

3、饮食食疗

莲心酸枣汤

材料：莲心30枚，酸枣50克，炙甘草20克

做法：放入材料，加水适量，大火烧开后文火煎半小时。每日早晚服用。

功效：适用于心悸、失眠、头晕、情绪烦闷者。

心悸有什么症状

心悸是什么感觉

1、心悸患者自觉心跳或心慌，心头乱跳或乱蹦、心境、胸部跳蹦、心脏跳到喉咙等。通常心率加快时，患者自觉心脏跳动明显；心率缓慢时则感到心脏搏动强烈；心率失常时可感到心慌、心搏不定位。

以下是心悸患者常见的伴随症状：

胸痛

2、可因冠心病所引起，冠心病发生心悸时常常伴随胸痛，典型的心绞痛，疼痛多位于胸骨后，向左肩、臂放射，疼痛呈发作性，每次一般为3~5分钟，很少超过15分钟，疼痛可因过度劳累、精神紧张、寒冷、饱餐等因素诱发和加剧，休息或服用硝酸甘油，疼痛便缓解。心脏神经症所致胸痛，一般位于心前区，无明显规律，多与精神因素有关。心包炎、心肌病引起的胸痛，多因炎症渗出浸润心包所致，疼痛一般持续时间较长，有时能闻及心包摩擦音。

呼吸困难

3、多见于心肌梗死、左房室瓣狭窄所引起的左心功能不全，轻者可为劳力性呼吸困难，重者可呈端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难(心源性哮喘)，甚至出现急性肺水肿。右心功能不全也可有呼吸困难，但程度较轻，见于心肌炎、心包炎、肺源性心脏病等。严重贫血也可出现不同程度的呼吸困难，因血中氧合血红蛋白浓度降低。心律失常对心功能的影响有时可为查明病因提供线索，例如在左房室瓣狭窄，心律失常发生时几乎总会引起呼吸困难。

晕厥或抽搐

4、多为不同病因引起的严重心律失常所致，如病态窦房结综合征、高度房室传导阻滞、心室颤动、阵发性室性心动过速引起的心源性脑缺氧综合征。

更年期的妇女出现心悸健忘的现象是正常的吗？

妈妈进入更年期了，这几天老实说有些胸闷、心悸的现象，而且还有些健忘，这是正常的吗？还是要去医院看看。。。

  更年期的妇女比较常见的症状就是潮热 心悸 出汗 胸闷 手脚发冷，在40-60岁的妇女中发生率为51%，最为多见的是潮热和心悸。这不能说是正常的现象，只是说这是更年期妇女比较常见的症状。
  造成心悸、胸闷或者潮热的原因主要是雌性激素水平下降，全身植物神经功能紊乱引起的。除此之外，一些社会、家庭、心里或者精神因素也是造成这一年龄阶段，妇女出现这些病症的原因。
  楼主可以安排你妈妈都参加一些有利身心健康的娱乐活动，比如时下最热门的广场舞，让你妈妈多多运动，舒缓压抑的心情。另外，这一时期的妇女要多多注意饮食，保证每天所需的蛋白质和无机盐。

引起心悸的原因

心悸是什么病

1、心悸是属于中医上一种病症，指的是病人感觉心神不宁，中医症状描述为情志内伤，外邪侵袭；中医症状中的心悸在西医上描述为心律失常，如心跳过快或过慢。引起心悸的原因可以归纳如下：

心律失常

2、心律失常是引起心悸的常见原因之一。各种类型的过早搏动、阵发性心动过速、心房颤动及心动过缓等均可导致心悸。心电图检查对此类心悸的诊断有重要价值。

心脏收缩力增强

3、心脏收缩力增强，心输出量增加。这种类型的心悸又可以分为以下三种情况：

生理原因或药物影响可以导致心输出量增加，如正常人剧烈运动或精神激动时，或由于饮酒，以及应用麻黄素、咖啡因、肾上腺素等药物而引起的心悸，都属于心脏收缩力增强导致的心悸。

如风湿性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、肺心病等，此类心悸可以通过询问病史，作心电图、心音图、X光检查和心脏停针检查出来。

如甲亢、贫血、发热或感染、血压偏低等均可导致心跳加快、心输出量增加而引起心悸，这些疾病可通过测定基础代谢率、血常规检查、测量血压而作出诊断。

心脏神经官能症

4、由于植物神经功能失调，精神上稍受刺激或稍用力即能引起心跳加快而感到心内悸动不安。此种心悸以女性或神经衰弱病人最为多见，除心悸外，常有头痛、头晕、失眠、精神紧张、注意力不集中等其他神经官能症症状。

心悸是怎么回事

心悸是什么

1、心悸是一种很常见的症状，概括地说心悸就是指自觉心跳或者是心慌，并且伴有心前区不适感。通俗地说就是在安静的情况下或者是稍微活动之后自己能够明显感到心脏在“咚咚”的跳动。因为正常人是不会在静息的时候感受到自己的心跳的。

心悸如何发生

2、心悸的产生一般认为与心脏的活动过度有关。比如心肌收缩力的增强、心脏排血量的增加、心率的增快等等都是心悸发生的基础。当然除此之外心悸的产生还与患者的精神因素有关。如果是身体患有神经衰弱、各类心脏病或者是患有贫血、低血糖以及有其他身体病症也可能会导致心悸发生。

心悸的原因

3、前面也提到了不管是什么原因导致的心肌收缩力的增强或者是心律失常、心脏排血量增加都能够引起心悸。

心肌收缩力增强能够发生在剧烈运动之后、精神过度紧张或者是长时间喜欢抽烟喝酒、喝咖啡浓茶的人身上。另外在服食某些药物像麻黄素、咖啡因等等的时候也可能引起心悸。能够造成心肌收缩力增强的疾病有高血压性心脏病、冠心病、先心病、心肌病等等。

心排血量是人体有效衡量循环功能的重要指标之一，如果是患有贫血、甲状腺功能亢进、低血糖等病症的患者会导致心率加快，心搏加强而导致心排血量增加引起心悸。

所谓的心率就是心脏搏动的频率，不管是心动过速还是心动过缓还是心脏出现各种早搏、房颤等心率不齐的表现都可能引起心悸。特别是突然出现心动过速、心动过缓或者是心律不齐的患者，更容易引起心悸。

心脏神经官能症是一种因为植物神经功能失调所引起的疾病，一旦患上这种疾病常见的症状就是心悸并且还可能伴有心前区出现呼吸不畅、心前区疼痛等等身体不适感。

心悸的症状

4、根据心悸的定义以及产生心悸的原因我们可以知道心悸的主要症状是心跳加快并且心跳力度变强，还有就是心跳正常的节律发生改变，能够让人在静息或者是稍微活动之后明显感觉到心脏在强有力的跳动，还有人能够感到心前区出现不适感，有的人还能明显感受到心中充满的紧张和恐慌。

心悸吃什么食物

吃鱼油稳定心律

1、无论是新鲜的鱼类还是鱼罐头，很多都含有丰富的鱼油，鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能够有效稳定心律，降低血液，减轻心血管病发作风险，每周吃含鱼油丰富的鱼类两到七次，能够有效减轻心悸现象的出现。

吃燕麦软化血管

2、燕麦中的纤维素含量丰富，并且低糖，吃燕麦能够持续给机体补充能量，还能让人产生饱腹感。此外，吃燕麦还能有效软化血管，防治心脏病，在食用燕麦的同时再吃一些葡萄干或者蜂蜜等食品更能增强心脏功能。

吃豆类减少心脏病发

3、豆类中含有丰富的镁离子和叶酸，镁离子能帮助减低血压，叶酸能减少人体中“同半胱氨酸”的浓度，同半管氨酸是一种容易引发心脏病的氨基酸，多吃豆类食品能够起到减少心脏病发的风险。此外，豆类食物中含有大量黄酮类物质，能够明显减低胆固醇水平，维护心脏健康。

吃橄榄油保护心脏

4、橄榄油中的多酚，不饱和脂肪酸和维生素E含量丰富，其中多酚是能防止体内有害胆固醇氧化伤害心脏的抗氧化剂，炒菜的时候选择含有多酚丰富的特级初榨橄榄油，能够缓解心悸症状，保护心脏健康。