孕妇适当的补充维生素Ｃ有什么好处？

维生素C经验分享

孕妇适当的补充维生素Ｃ有什么好处？宝宝生下来会更健康吗？

妇女妊娠3个月后，每天服维生素C500毫克，不仅可以避免和减轻分娩出现的疼痛，也有助于安全顺利分娩，还能维持机体血红蛋白的水平，防治孕妇小腿痉挛及酸胀之症。
美国克伦纳医生临床观察了300个服用维生素C的孕妇，没有发现一个分娩时有大出血现象的，也没有一个发生难产。
大量资料都证明，孕妇服用维生素C生下来的孩子，成年后头脑清晰，思想敏捷，记忆力高，抵抗力也更强。克伦纳发现，普通感冒会使维生素C从体内排泄出去，也就是说人体免疫系统在对抗感冒的时候，会消耗维生素C。所以主张孕妇每天需要服用500毫克维生素C，或者多吃富含维生素C的新鲜蔬果，这样才能保证优生优育。

孕妇上火吃什么好

银耳雪梨汤

1、银耳具有滋阴润肺的功效，雪梨具有养阴清热的效果，两者结合能达到去火、排毒、润肺功效，是孕妈妈败火饮食的绝佳选择。

绿豆汤

2、绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效，上火的时候来一碗绿豆汤效果颇佳，但是绿豆性寒，脾胃虚寒，腹泻的人不适宜饮用。

菊花茶

3、菊花有清热散风、解毒消炎、清肝明目的功效，一般是饮用3~5天即可下火，菊花性寒，虽能降火，不适宜脾胃虚寒的人连续饮用。

苦瓜

4、苦瓜性寒，其具有的特殊苦味物质具有清热解毒的功效，可以凉拌、清炒。

除了食疗之外，生活饮食中注意多喝水，多吃水果，饮食宜丰富，避免辛辣刺激食物。

孕期不同牌子的保健品能混着吃吗？

孕期不同牌子的保健品能混着吃吗？

乱吃保健品是不行的，孕妇最好还是通过食疗补充营养，吃保健品对健康不利。

孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇可以喝柠檬水

1、孕妇可以根据自己的喜好，适量喝些柠檬水。其含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的免疫力及补充维生素，其清香酸甜的口味，还有止吐作用，对于妊娠反应严重的孕妇有益，还能开胃、增进食欲。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处

2、中医认为，柠檬虽然味酸，但性平，有生津解暑，健脾开胃的功效，怀孕妇女胃气不和、食欲不振、恶心时，特别适合喝些柠檬水。而且柠檬富含多种营养元素，如维生素C、柠檬酸、钙、钠、镁、铁等，孕妇常喝柠檬水，有助于促进胎儿吸收营养，并能预防和减少皮肤色素沉着、妊娠斑。

孕妇喝柠檬水的时间

3、在整个孕期，可以不拘时饮用柠檬水，但口味要淡，避免太酸，以免刺激肠胃。便秘时，可在柠檬水加入适量蜂蜜，能达到润肠通便功效。肠胃不适的孕妇，不宜空腹饮用柠檬水，以免引起胃酸分泌过多，引发胃部不适。

孕妇喝柠檬水的做法

4、1、简易柠檬水：将柠檬洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中，沏凉开水，加入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。能行气，祛痰，健胃，治咳喘。

2、加盐鲜柠檬水：鲜柠檬汁，加盐少许。温开水送服。能生津解暑。

3、蜜渍柠檬水：柠檬一个，蜂蜜适量。柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。能美白、助消化。

怀宝宝了 冬天不是西瓜上市的季节 孕妇能吃市场上的西瓜吗？

怀宝宝了，冬天不是西瓜上市的季节，孕妇能吃市场上的西瓜吗？

西瓜是属于寒性水果，不适宜孕妇吃，孕妇吃多了容易出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状，严重的话还会导致流产。冬季的西瓜是反季节水果，建议孕妇尽量不要吃反季节水果，因为反季节水果需要更多的人工护理，很多反季节水果为了果实生长的更好，化学药品、农药过多不利于孕妇以及胎儿的健康。

孕妇可以吃西柚吗

西柚是孕妇的首选水果

1、孕妇可以吃西柚，西柚中富含柠檬酸，可溶性纤维素，矿物质，维生素A，C和P以及叶酸等营养物质，是孕妇的首选水果，常吃西柚可以为孕妇身体补充丰富的天然叶酸。

西柚为孕妇补充天然叶酸

2、西柚中富含叶酸，孕妇吃西柚可以补充叶酸，随着胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求，叶酸缺乏会使妊娠高血压和胎盘早剥症的发生率增高，导致孕妇换上巨幼红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓等症状，所以西柚就是非常好的补充天然叶酸的选择。

孕妇吃西柚的好处

3、西柚的营养价值丰富，又有“天然水果罐头”的美称，西柚中富含的营养物质有降低血液胆固醇，理气止咳，健脾明目，开胃消食，降脂降糖，保护肝脏，排毒养颜的功效，孕妇常吃西柚可以促进消化吸收，补充维生素A和C，明目排毒，促进胎儿大脑发育。

孕妇什么时候吃西柚最好

4、西柚是碱性食物，但是含有的酸性物质很多，孕妇不宜空腹吃西柚，避免西柚中的酸性物质刺激胃粘膜，致使胃酸大量分泌，损伤胃功能，孕妇可以在饭后食用西柚，最好是早餐半小时后，早餐后食用西柚可以帮助身体消化吸收，清理肠胃，补充机体的营养，提神醒脑。

孕前主要需要补充什么营养？补得太多也不好吧

孕前主要需要补充什么营养？补得太多也不好吧

备孕期间可以补充叶酸，多喝牛奶，饮食均衡，多吃瘦肉鱼肉鸡肉排骨核桃芝麻，多吃新鲜的蔬菜水果就好。

孕妇奶粉什么时候喝好

胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。

孕妇奶粉什么时候喝

1、在胎儿三个半月的时候开始喝是比较合适的。这时候胎儿在肚子里面快速的成长，需要大量的钙质。孕妇每天早晚各喝一次，保证全天的营养吸收。

胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。

每天什么时候喝孕妇奶粉

2、1、一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。

2、睡前喝奶粉是最佳选择。准妈妈们的营养大都供给了宝宝，大都容易抽筋，在晚上三四点的时候最为明显，所以在晚上睡觉前喝吸收较好，补钙效果好。

3、早餐后喝一杯孕妇奶粉也是不错的选择。切记不要空腹喝，以免引起消化系统的过强刺激。

并非所有孕妇都适合喝孕妇奶粉

3、患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。

建议在医生的指导下饮用

4、如果你决定饮用孕妇奶粉，那么最好告诉医生或者把奶粉带给医生查看。因为每一个厂家侧重点不同，有的侧重叶酸，有的侧重补钙，成分都有所不同，而每个孕妇的体质都是有所差异的，应该选择更适合自己的奶粉，并配合医生的指导来适当增减奶粉食用量，以免造成补而无效或是补得过多的现象出现。