【图】番石榴有什么食用禁忌？哪些人不能吃番石榴？

番石榴经验分享

图钉问：

番石榴有什么食用禁忌？哪些人不能吃番石榴？

番石榴的功效与作用及食用禁忌

番石榴增强免疫力

1、番石榴是最好的维生素C来源之一，含量特别丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统共功能，保护人体抵御疾病侵袭如感冒和流感。

番石榴抗癌

2、番石榴与西红柿一样富含番茄红素，这是一种类胡萝卜素化合物，具有很强的抗氧化性，可以抑制肿瘤细胞增殖和防止健康细胞癌变；此外，丰富的VC含量也有助于人体清除体内氧化自由基，减少细胞受损，具有预防结肠癌、皮肤癌、前列腺癌、胃癌、口腔癌、乳腺癌和肺癌的作用。

番石榴降血压

3、番石榴含有高量的钾，有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力。钾离子还有助于血液流通作用，降低心脏病发作和中风的风险。

番石榴增强造血能力

4、番石榴含有维生素，如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等矿物质，促进血液形成。番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁，从而促进血红蛋白生成。

番石榴上火吗

番石榴的营养价值

番石榴的营养价值

1、番石榴全身都是宝，兼具药用和食用价值，营养成分丰富果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，比起苹果，番石榴含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴会上火吗

2、适量的吃番石榴不会上火，番石榴是一种性温水果，一般人吃了不会上火，但是不宜大量吃，因为是便温热性质，有聚阳效果，且性涩含有鞣质，吃多了会止泻，导致便秘，便秘患者以及体内有火气者则不宜多吃。

番石榴一天吃几个

3、番石榴是生长发育期儿童，高血压，糖尿病，肥胖症以及肠胃不佳者的理想水果，番石榴每日的摄入量是一个，做多不宜超过两个，这样吃不会引起便秘不适，也可补充其营养。

小贴士

4、番石榴有延缓衰老，降血降脂等作用，食用方法也是多种多样，不同的使用方法有不同功效，换季之时易发生感冒，因为番石榴中维C含量多，可以有效改善感冒，感冒之时，取两个小番石榴切块，每个切成4片，加7小碗水，煮开后用小火煮5分钟，去渣当茶喝，可以有效改善感冒。

番石榴有什么营养价值？

图钉问：

番石榴有什么营养价值？

图老师答：

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。
此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

番石榴能降血糖吗

番石榴的营养价值