一、早晨：5:00~7:00水分凝滞，面部有油光
由于肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉。再者，皮脂腺皮脂分泌了一夜，在此时已经溢出皮肤，在皮肤表面形成一层皮脂膜。
护肤重点：醒肤和消肿
A：清洁是唤醒皮肤的首要步骤，用温水敷面，让皮肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定要用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。
B：早晨很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收过度水分。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周皮肤，让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周皮肤，增强眼部血液循环，收紧皮肤。
C：早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好皮肤的防护工作。
二、上午：8:00~12:00皮肤机能最强，出油增多
皮肤的机能在这个时段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃。另外，表皮细胞新陈代谢速度加快，表皮细胞分裂更佳迅速，角质堆积多从这个一时间段开始。
护肤重点：工作做足，一天肌肤都水嫩
A：皮肤的保湿工作是整个上午的美容必修功课，尤其要注意T字区，眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将皮肤底层的水分也带走了。而太油的保养品，若没有透过角质层水分子的辅助作用，很容易只停留在皮肤表面，渗透力可能不是那么好。所以，当你在进行保湿工作时，切记，一定要先浇水、再封油。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。
B：由于皮肤新陈代谢速度加快，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。
三、中午：12:00~下午3:00皮肤压力最大，抵抗力弱
血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，皮肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。此时皮肤的需氧量增加。
护肤重点：抗氧化和按摩皮肤减压
A：皮肤处于一天中最脆弱、压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化的产品进行一次补涂，可以在防护的同时抗皮肤氧化。
B：此时可以轻轻地用指腹按摩皮肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按5秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。
四、下午：3:00~7:00皮肤吸收力度最强
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。
护肤重点：来片面膜给皮肤进补
A：给皮肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜。面膜能让皮肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好地护肤效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufufangfa/）B：此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构进行保养。
五、晚上：8:00~11:00皮肤最易过敏
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufufangfa/）这一时间段微血管抵抗力弱，血压下降，人体易浮肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。这时候人体抵抗力弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤变态反应，皮肤最容易产生过敏反应。
护肤重点：做好清洁和基础保养工作就足够了
A：用卸妆乳液或卸妆水除皮肤上的污垢，并用化妆水进行二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在皮肤表面形成保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。
B：晚上10:00~11:00点进入晚间保养状态。这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收养分的好时机。在此期间，如果还没有进行皮肤的清洁工作，就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水分和养分。
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