在中国的朝阳产业革命中，发燕尾服最快的要属钙产品，广告作得最火的是钙产品，明星做广告最多的还是钙产品，媒体纵观钙产品的话题，更是说也说不完。然而，钙产品究竟怎么了？为什么中国保健品中，只有钙产品好么受亲睐？人们对钙产品又了解多少？什么样的人需要补钙？中国人缺钙情况是什么现状等等。这一系列的问题，我想每一个人都非常关注……
一
中国人的钙营养状况
目前，根据对人们的营养调查显示，钙的摄取量就全国来说普遍较低。大中城市每日钙的摄取量也只有450毫克，农村每日钙的摄取量约为370毫克左右。早在1988年中国营养学会就提倡每日膳食中，营养素供给量（RDA）800毫克的一半，中国乳母和孕妇的RDA为1000～1500毫克。中国供应的食品不是含量丰富而且容易消化的牛奶和奶制食品，而是谷类和蔬菜。有的蔬菜中含有较多的草酸和植酸，例如菠菜中就有较多的草酸和植酸，这些钙能与人体的钙形成不溶于水的草酸钙和植酸钙，而这种钙在人体内无法吸收，难怪有人说：中国人全民缺钙，所以，全民需要补钙。当然，现代经济日益提高，诸如奶制品和鲜牛奶供应很足，情况大有改观。但人们对奶制品和牛奶认识不够，了解不够。其实，牛奶中含有非常丰富的钙。
二
钙对人体的功能
①钙能强健人的骨骼和牙齿，能有效地减低因年龄的增大而造成的骨质流失，延缓骨质疏松。
②帮助调节心跳、有助于肌肉的扩张、收缩。
③有助于受伤后血液凝固，有助于神经系统运作正常。
④有助于降低胆固醇，减少人体内铝质的积聚。
⑤尤其对老年人得的痴呆症、高血压和其他的心血管疾病能起到预防的作用。
三
钙有哪些生理和生化作用
如果从化学元素角度来说，钙是人体含量较多的化学元素之一，仅次于氧、氮、碳和氢。钙在人体的总量一般为1300克，约占人体体重的2%，其中99%的钙存在于人体骨骼中，只有1% 的钙存在于细胞外液和软组织，并且成为细胞膜的成分之一，在人体内起着重要作用。钙主要参与凝血和对肌肉收缩过程。在成人的骨骼内，钙的储存、吸收、溶解、排出是处于不断地进行中。每天成人约有700毫克的钙在骨骼中被吸收和排出，参加适量的运动更有助于钙的储存和吸收。人随着年龄的增长和身体活动能力的减少，钙的储存、吸收会逐渐的减少。特别到了老年，钙的溶解、排出超过储存和吸收，因而出现骨骼质量的逐渐降低，甚至发生骨质疏松症，其主要症状为容易骨折，特别是脊椎、长骨、股骨部分。医务人员称这种现象为无声的疾病。在中国，大约有10%的老年人患有骨质疏松症，其中男女的比例为1比4，这原因是女性闭经后，雌激素缺乏。钙在人体的最高峰值为35岁左右（骨密度）、营养学家认为，若将骨密度的峰值提高，老年时就不易患老年骨质疏松症，儿童、青少年正处于快速发育和成长时期，特别是婴幼儿。儿童因缺钙和维生素D会引起佝偻病，早期症状表现为爱哭、夜惊、多汗、不安、颅骨软化等。
乳母和孕妇因需要大量的钙来滋养婴儿，同时还要保证自己体内的钙储存，若钙不及时补，会引起骨质软化症，其表现为四肢酸痛，尤其是夜间表现严重，多表现在腰部、背部，由于骨质变软，有可能使骨盆受压而变形，严重时脊椎和胸骨也会变形。所以，钙是人体的主要元素。
四
骨质疏松症
正常的骨骼是由两部分构成，一部分为骨密质，另一部分为骨松质。骨松质内含骨小梁，骨小梁有许多孔隙，以海绵状，骨密质坚硬致密。椎体、脊椎骨、股骨近端含骨松质比例高。而随着年纪的增长，骨小粱会逐渐消失，以致骨密质变薄、其间隙变大，骨骼变得孔大和粗松、这在医学上称：骨质疏松症。通俗地说就是单位体积内骨组织总量的减少，骨骼变脆，易骨折，又称骨质量减少疾病。其表现在日常生活中，因轻微的体力活动和创伤就导致骨折。究其原因主要是缺钙所致，此外骨骼中还缺乏胶原质、镁及蛋白质，还有就是缺乏适量运动、吸烟、喝酒和饮大量的咖啡等因素，也会增加患骨质疏松症的机会。骨质疏松症多发生的人群为老年人，尤其是老年女性。原因是闭经和肾脏功能衰退导致对钙的吸收率下降，还有一方面是老年人活动量少，对钙的吸收利用降低，使钙从骨骼中丢失量增加，预防骨质疏松症的最有效办法是，每天补充适量的钙，积极参加适当的体育活动。
五
补钙是否会引起肾结石？
根据对补钙人群的调查，补充钙质不会引起肾结石。虽然多数肾结石有钙的成分，然而对正常人来说，吃大量钙质食品不会引起肾结石的形成。但是，因某种新陈代谢、荷尔蒙分泌失调会引起尿液中出现过量的钙，尿液中钙含量过高的人，容易患肾结石、这时应该遵医嘱进食钙产品。
六
纽崔莱钙镁片的特点
纽崔莱钙镁片是独特的紫花苜蓿浓缩素，含有珍贵的植物因子和天然的矿物质。每片含216.7毫克镁，有助于骨骼和牙齿的强健，有效减低因年龄增大而面临的骨质流失，缓和骨质疏松情况。每片还含108.3毫克镁，帮助人体对钙的吸收和利用，还有利于蛋白质的制造和脂肪的代谢，以及DNA的组成，并可活化酶。钙、镁均有助于正常的神经及肌肉活动。钙镁片不含人工合成色素，防腐剂、香精。外层覆有NUTRLLOCK片衣，便于吞咽和避免营养素的流失。钙镁片每日服用3片，随餐用水食服即可。
七
纽崔莱钙镁片是无机钙制做的
目前，国内外市场钙产品很多，据不完全统计，大约有200种钙产品，消费者如何选择呢？其实，钙制剂主要分两大类，一种是有机酸钙，简称有机钙，另一种是无机酸钙，简称无机钙。有人认为有机钙，例如枸椽酸钙、葡萄糖酸钙、苏糖酸钙、天门冬酸钙和醋酸钙的消化吸收率达到90%以上，是无机钙的两倍。然而，根据预防医学科学营养和卫生研究所试验证明，消化、吸收钙主要看人体内钙的储存量而定，如果一个在缺乏钙的情况下，吸收率可能达到90%以上，如果体内钙储存量很大，所食用的钙（补钙）只能吸收35%左右。所以说，缺钙补钙。
八
纽崔莱为什么将钙和镁结合在一起
大家知道，钙和镁都能促进神经和肌肉、骨骼的新陈代谢，据研究结果表明；若只补其中一种营养素，可能会引起两者互相排斥。安利以钙和镁比例2比1进入人体，钙比镁份量大，这样钙和镁的比例成正比，有利于人体均衡吸收。
九
纽崔莱钙镁片使用的是碳酸钙
所有食用过钙产品的人，都有一种感觉，不管是饭前、饭后服用钙产品，也不管是服用的钙产品是片剂，还是液体，都对胃产生刺激，其原因就是钙的作用。现在市上销售的钙制剂中，钙元素含量都不相同，碳酸钙40%；氧化钙27%；氢氧化钙25%；磷酸钙23%；乳酸钙13%；葡萄糖酸钙9%。从中可以看到，碳酸钙含钙量最高，对胃刺激较少，所以，纽崔莱选用碳酸钙做钙制剂。
十
现代人如何补钙？
以上我详细的介绍了中国人的钙营养情况，钙对人类的功能，钙的生化和生理作用及钙与肾结石的关系，还有什么是骨质疏松症。同时也向读者朋友介绍了安利公司生产的钙镁片，尤其介绍了市场上钙产品含钙制剂的情况。那么如何去补钙？我认为还是因人而宜，比如选择什么样的钙产品，诸多的因素在于缺钙的程度、身体状况、肠胃状况、经济条件、地区差异、不同地区的饮食文化等不同，TuLaoShi.com再就是关键的问题，您究竟缺不缺钙。因此，在这些因素决定之后，消费者还不能看哪家钙产品广告做得好就买哪家产品。事实上，生产、销售商在产品广告上的投入，是所销售产品额度的30-40%之间，而这种巨额广告费用生产商和销售商不承担一分钱，最终是由消费者来掏这笔广告费。所以我认为，不要让产品广告牵着您走，消费者一定要理性消费，不要追社会潮流。根据自身和各方面的条件，科学、合理的选择钙产品。其实，在日常生活中，只要您注意到饮食均衡，体内的钙元素会补充到位，特别是牛奶中含有大量的钙，再加上适当的参加一些体育活动，钙的问题应该能够解决
延伸阅读：
让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）更多生活小常识推荐：
