【图】维生素B6 孕妇止吐首选药

　　呕吐了怎么办？很多时候，服用胃复安即可。但对孕妇而言，为了自身及胎儿的安全，可能需要选择另外的止吐药，比如维生素B6。
　　安全止吐药
　　维生素B6是治疗孕吐的传统方法，许多妇女在出现早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡和乏力时服用维生素B6，可大大减轻此类症状。维生素B6在孕妇用药标准中属于A类药，对孕妇和胎儿都很安全。不过，孕妇切勿将维生素B6当成常规止吐药，稍一恶心即服用，因为常服可致胎儿对维生素B6产生依赖性，胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应。
　　维生素B6对人十分重要，在调节糖原代谢、神经系统功能，参与不饱和脂肪酸转化和胆固醇的合成与转化、血红蛋白合成、神经介质的合成方面都有重要作用。膳食中缺乏维生素B6，易诱发心肌梗死，特别是原有心脑血管病者。此外，维生素B6还能防治多种疾病，如血栓和动脉粥样硬化等心脑血管病、消化道疾病，抑制癌细胞生成，并可用于防治抗结核药异烟肼可能引起的周围神经炎、失眠和不安等。维生素B6更是酒精的天敌。研究表明，体内B族维生素（特别是B6）不足是醉酒和酒精中毒的重要原因。不少人喜饮咖啡和酒，而它们可加速体内B族维生素的流失。
　　研究还发现，其在妇产科中有多种新用途，如可治急性乳腺炎、妊娠糖尿病、雌激素类避孕药引起的精神抑郁症（因药源性精神抑郁症者体内缺乏维生素B6）、原发性痛经、乳腺炎、回乳（因维生素B6能促进下丘脑中的多巴转化为多巴胺，而抑制泌乳；终止哺乳，可顿服维生素B6）。
　　维生素B6最好于饭后1小时后再服。如此既可治疗恶心呕吐，又可提高药效，一般主张服用复合维生素。其代表产品是善存、施尔康和21金维他等。
　　维生素B6既不能多，也不能少，缺乏后可有营养不良、消化功能障碍、厌食、口角炎、口唇和舌头肿痛、黏膜干涩、外伤不愈合，末梢神经疾病、肌肉痉挛伴有对称性感觉运动障碍、孕妇过度恶心、呕吐等表现，还可诱发哮喘。孕妇大剂量服用维生素B6，则可影响胎盘对胎儿的营养供给，影响胎儿发育；个别过敏体质者肌肉注射维生素B6，也会发生过敏性休克。
　　合用需谨慎
　　①帕金森病患者服左旋多巴引起的恶心呕吐，禁用维生素B6。因为维生素B6可使左旋多巴在脑外转变为无效的多巴胺，降低疗效。
　　②有酶促作用的药物，如苯巴比妥、苯妥英钠以及阿司匹林等，可促进维生素B6的排泄，从而降低药效。
　　③维生素C的氧化作用会破坏维生素B6的化学结构，故忌同服。
　　④不宜与氨茶碱和避孕药类合用，否则两败俱伤，都会降低药效。
　　⑤服用维生素B6忌食高蛋白饮食、含硼食物和酒精（包括酒精类饮料），因它们妨碍维生素B6的吸收和利用。
　　注：含硼多的食物有茄子、南瓜、山药和胡萝卜等。
　　人与动物肠道中的微生物（细菌）可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。一般来说，成年男性每天需要2.0毫克，成年妇女需要1.6毫克，妊娠妇女需要2.2毫克。不过，这与蛋白质摄食量多寡很有关系，大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免维生素B6缺乏导致慢性病的发生。

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这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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