夏秋交替，天气转凉，一些人的胃口也转好。这个时令不应过分进补，切忌每餐大鱼大肉，建议大家选择平补为宜。由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老年人由于脾胃功能下降，所以应吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。
夏秋之际进补，可以选择一些平补之品。而同仁堂的参茸丸就是很理想的选择。名贵中药材的“三宝”中，参、茸各为一“宝”。而同仁堂的参茸丸，一方药中包含了“二宝”，可见其名贵。参茸丸源于清代吴鞠通《温病条辨》方，由红参、熟地黄、鹿茸、巴戟天等十八味中药组成，功能滋阴补肾。
方中红参补元气，鹿茸补血补阳，熟地黄滋阴补肾，为方中主药；巴戟天、肉苁蓉、牛膝补肾；枸杞滋补肝肾，小茴香温肾助阳，另外，方中含有十全大补丸的方子，去掉一味香燥而行血、不利于补血的川芎，是治疗气血俱虚而偏寒的良方。陈皮理气健脾，山药补脾阴，是通过促进脾胃的吸收、脾的运化，来加强造血的力量。总之，本药为气血双补的方剂，用于肾虚肾寒，腰腿酸痛，形体瘦弱，气血两亏等病症。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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