黑锡丹纳气定喘的作用颇为明显，凡喘急促，无论属虚属实，均可应用，唯注意量不可大(一次量不超过2g，一般用0.5g即能奏效)不宜常服。
(1)注意益卫固表
支气管哮喘患者，追问病史，有不少发于过敏性鼻炎。其最基本的成因，是“卫阳不固，肺气郁闭”。根据其偶触外邪即不免诱发的特征，卫阳不固应属主要因素，肺气郁闭次之。依标本关系论之，卫阳不固是本，肺气郁闭是标。
唯其卫阳不固，故易于招致感冒，唯其肺气郁闭，故易于续发哮喘。卫阳不固，属本为因；肺气郁闭，属标为果。故益气固表，实属首要。基于这种认识，对于兼病鼻炎的患者，或易外感发哮者，则对证加用玉屏风散，一方面可以提高疗效，同时又能起到减少复发的作用。
(2)寒包热哮为多
哮喘以寒包热证为多见。除了脉证表现为寒热互见之外，热哮发于隆冬，寒哮发于盛夏的，也均以寒包热哮视之。
临床体会：对于哮喘属于寒包热者tulaoshi，在治疗上除了寒热互间(如小青龙汤加石膏或越婢加半夏汤之类)以外，可以采用泻下法。临床使用泻下法治疗本病，并不仅限于寒包热一证，只要审为实证，均可泻下。
泻下方药，每用牵牛60g，大黄30g，二味共研细末(《中藏经》所载)，每服6g，蜜水调下为平妥。
另有一治哮喘方，名定喘ⅱ号，其方由黑白丑、麻黄、大黄三味等分，研末蜜丸，每服6～9g。用于肺热哮喘。
(3)缓和痉挛
哮喘，除了必须分清寒热虚实，针对其病因病机，进行辨证论治以外，还需结合辨病，对症下药，以提高疗效。临床常常把某些可以理解为缓解痉挛的药物，如僵蚕、白附子、钩藤、地龙、白芍、全虫、细辛等，酌用一二味，确能增加疗效。
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让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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