[导语]妊娠下肢抽筋疼痛，是指妊娠中后期出现的小腿或足部抽筋疼痛的疾病。其发病常在夜间或睡眠时加剧。
妊娠之后，要多吃营养丰富的食物，尤其要多吃甲壳类食物，以保证孕妇钙质的需求，必要时服用适量的钙片，有较好的预防及治疗作用。孕妇要有适当的运动，促使下肢气血运行流畅。夜间下肢注意保暖，不要在冷湿的地方坐卧，以免寒湿之邪侵入，诱发该病。
验方一：当归身9克，炒白芍15克，牡蛎30克（先煎），鸡血藤15克，灸甘草9克。水煎服，每日一贴，连服 3—5剂。功效：养血补钙柔筋，适用于妊娠下肢抽筋疼痛。（注：牡蛎含钙质）
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）验方二：苏梗10克，桂枝5克，独活9克，伸筋草9克，生姜6克，红枣lo枚，杜仲15克。水煎服，每日一贴，连服2-3剂。功效：温经散寒，和血止痛，适用于妊娠下肢受寒引起的抽筋疼痛。
验方三：白芍30克，炙甘草10克，水煎服，每日一贴，连服2-3剂。功效：养血舒筋，适用于血虚型妊娠下肢抽筋疼痛。
验方四：忍冬藤15克，猪脚蹄1只（最好连筋的猪蹄）。用法：先把忍冬藤加水浓煎，去渣，加水适量，人猪脚蹄煮烂后，吃脚蹄喝汤。功效：清热养血。适用于下肢抽筋疼痛。
延伸阅读：
生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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