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一月水嫩嫩，保湿护肤15招

作为女人，要要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。

1.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。

2.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！

3.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。

4.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

5.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

6.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方。

7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆棉沾纯水敷面，脸自然而然的有明显改善。

10.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

11.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

12.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

13.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

14.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

15.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

一年之计在于春，春天就快要到了，准备准备好工具，来享受水嫩美白大餐吧。

轻松排毒 做水嫩女人

现代，经济发展越来越快，人们的生活压力也越来越大，我们因为不正确的生活方式和错误的饮食习惯，在身体里面产生和积累了很多毒素和垃圾，道毒素积聚会引起疾病。那么，这些残留在体内的毒素应该怎样排出体外呢？接下来，我将为大家介绍几个有效的排毒方法...

1. 刮痧排毒法：刮痧需要用到水牛角刮痧工具，刮痧工具刮拭穴位并刺激皮肤，调节神经系统的反应，以此来传导刮痧刺激神经末梢的功能。刮痧能够缓解肌肉的紧张，调整和改善人体的内脏功能，对平衡五脏六腑的阴阳具有不可忽视的作用。通过刮痧工具对人体的刺激，极大地促进了血液的循环，并且增加了人体的血流量，加快了淋巴液的流通，从而推动了新陈代谢的速度，达到了排毒的目的。

2. 断食排毒法：这个办法对于大吃大喝的人来说，执行起来可能会非常辛苦，但是它的排毒效果是非常大的。断食可以一个月一次，每次的时长需要坚持五天，在这五天里面，我们除了喝水，不可以吃任何东西。在断食刚开始的时候，我们会排出黑黑的大便，也就是我们经常讲的宿便了。宿便的毒素是万病之源，偏偏很多人在排便上存在着困难。我们把东西吃进肚子里，在肠道内消化后残留下来的废物就会形成大便，然后通过肛门排出体外。断食排毒法可以帮助我们排出宿便，清除体内的毒素。

3. 按摩排毒法：淋巴系统是人体重要的排毒系统，我们通过按摩人体的穴位可以促进血液循环和淋巴循环。淋巴系统主要是清除癌细胞、细菌等不容易透过毛细血管壁的大分子物质，按摩可以加快淋巴系统的流通速度，通过淋巴回流把这些毛细血管里的异物排出体外。

4. 洗肠排毒法：这种方法是通过一种特制的医疗洗肠机器，对人体肠道进行清洗，把人体肠道内残留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外，这个办法是见效最快也是最明显的。但是，洗肠排毒法不能多次使用，它会使我们的大便排毒功能退化，这种情况就好像是我们依赖吃泻药排便，不吃泻药就无法排便了。

我们总是说排毒养颜，排毒才能养颜，上面介绍的排毒方法虽然好，但是更重要的是，要养成良好的生活习惯。

让肌肤水嫩动人的几个妙招

在《红楼梦》中，我们就听贾宝玉说过女人Tulaoshi.Com如水。从生理上研讨，人的体内绝大部分是由水构成的。小时候，学生物的时候，我们就明白了：水是生命的源头。对于女性而言，她们时时刻刻需要水的滋养。象征她们青春活力的肌肤便更离不开水的滋润了。

其实，我们身体里的每一个细胞都是一个小型的储水库。水库充盈的话，细胞就会充满活力。反之，你们都懂得。现在，大家明显的感觉到天气是越来越冷了，空气是越来越干燥了。所以，肌肤面临一个很大的难题就是缺水。那么如何才能让肌肤细胞的水库充盈起来呢？不用担心，图老师小编在这里会为大家提供几个小小的妙招。

妙招一：水果蔬菜汁。不同于各类保湿的护肤品。水果蔬菜汁是最最天然的保湿霜。水果蔬菜里面本来就含有大量的天然水分，而在这些水分里面蕴含的是最最天然的一些列维生素。他们对肌肤的保湿和修补作用，自然在这里就不用图老师小编我多说。至于它们的做法和具体怎么使用，我想大家内心都明白。而且每一种蔬菜都有他自己的独到和过人之处。将他们用来护理肌肤，会有意外的收获。

妙招二：新鲜的豆浆或牛奶。一般来说豆浆喝牛奶是大多数人必备的营养早餐之一。他们的营养价值，以及对人体会有什么益处。图老师小编在这里不做过多的讲解。在每天早晨喝牛奶或者豆浆的时候，刻意留下那么一点点用来拍打肌肤，你会收获到意想不到的保湿效果。

妙招三：天然纯净水。相比较于前两个妙招，第三个妙招成本很低，而且也很省事。补水嘛，那就单纯的给肌肤补水就可以了，何必那么麻烦？特别是那些平时上班的上班族们，一旦睡了懒觉哪有时间弄豆浆牛奶或者蔬菜水果汁？所以你们要提前安顿好一个具有喷雾功能的小水壶，晚上提前装好纯净水，上班带着。如果觉得肌肤干燥的话，就将水雾喷洒在空气中，然后用自己的肌肤和这些水雾充分的接触。保湿的效果也就达到了。

秋风瑟瑟，万物即将步入他们生命的终结期。在这个生命即将步入稀疏的带有些许寒意的季节里。你的靓丽和动人将会给这个季节增添一丝的生机和活力。

皮肤水水水食物吃吃吃

皮肤好的人，会有一个优越感，这个时候，人看着你的皮肤，也会觉得舒服的。这里，我们来给大家讲一下，如果你平时的时候吃对了一些食物的话，那么，你的皮肤质量也就会上升的。这里，我们只讲一下，对你的皮肤补水有很好的效果的食物吧。

梨，我们都知道，梨的含水量是相当高的。而且梨吃下去后，对人体也有着极好的作用的。例如，可以润肺的同时，也可以帮助你利尿的。在这里，其秋天的梨，还有就是帮助你缓解咳嗽的目的的。所以，一般情况下，就要多吃一些梨来进行的。而梨也是众多的白色的梨里的一些白果之宗的，所以，其不管如何讲，在这里，就起到更好的效果的。在对于你的皮肤补水来讲，是十分有利的一种水果的。

还有就是肉皮。好些人不喜欢吃动物的肉皮，觉得，这种东西，就是一种毒。而实际上，如果你吃肉皮的话，会起到更好的效果的。在这个时候，你吃肉皮的最大的一个关键，就是可以把肉皮里的东西，转换成明胶，而这种明胶对你来讲，是十分好的一种食物的。这个时候，其对于明胶在人体里的一个最大的功能，就是可以帮助你把身体里的水给锁住的。所以，大家在平时的时候，也可以多吃动物的肉皮来达到这个效果的。

当然了，大豆的效果，也是十分明显的。对于人体的补水来讲，如果你吃大豆的话，效果也会显现出来的。这个时候，其大豆不仅有着丰富的营养，而且也有着极好的矿物质的含量的。这个时候，其你吃的话，就会帮助你进行一些皮肤的补水的效果的。

海带的补水好些人是不知道的吧。对于海带的补水来讲，自然也是经过了研究后发现的。在这个时候，其对于人来讲，因为其甲状腺也是极好的一，所以，这个时候，其对于这个来讲，甲状腺如果因为缺少了碘的话，就会让你的身体里出现问题的，这个时候，导致了身体里的水分的流失，所以，也是极不好的一个结果的。

为什么要让大家喝牛奶，这个就是牛奶有着极好的营养的同时，也可以帮助我们达到一个补水的目的和效果的。在这里，其如果你天天坚持喝牛奶的话，皮肤会相当滋润的。

告别干燥油腻，做水嫩女人

补水第一步当然是先多喝水。面部缺水根本原因还是因为身体缺水，只有身体喝饱了水，皮肤才会有光泽。一个正常的成年人每天大概需要1.5升的水，大约是二百毫升的水八杯，每次喝水一百到一百五十毫升为宜。清晨起床后第一件事应该是先喝一杯水，身体经过一夜的睡眠，消耗了大量的水分，身体开始缺水，这时应该饮用二百毫升的水帮助身体排毒，应该饮用淡盐水，用盐把水分锁住。睡前不可大量饮水，会导致身体浮肿。

第二步就需要多食用蔬菜水果。水果中的水分含量很高，还能补充多种维生素，不仅能美白皮肤，改善肤质，还能瘦身美体。可以利用三餐进食水果，水果最好的饭前食用；水果进食一般选择上午，早上吃的是金苹果，中午是银苹果，晚上则是铜苹果，在清晨起床后喝一杯温水，再食用水果是最佳的选择。通过均衡膳食，补充各种维生素，也会使皮肤水嫩光滑，改善肤色。

第三步就是通过护肤品来改善。首先选择成套的补水系列产品，在早晚洁肤后，依次涂上爽肤水、乳液、保湿霜，先补水后保湿，先使用爽肤水给肌肤补水，再用保湿乳液进行锁水。要根据自己的肤质选择合适的化妆品。还可以加以补水面膜进行辅佐。补水面膜使用的频率可以高一些，可以一天一次；如果皮肤缺水情况严重还可以选择早晚各一次。

每次敷面膜时间不宜过长15——20分钟为宜，时间过长皮肤的水分会被面膜倒吸。也可以根据自己的肤质，自制面膜，黄瓜面膜，蜂蜜面膜，酸奶面膜都是很好地补水面膜。许多上班族在面对一上午电脑后皮肤会很油、或者很干燥，这时不如选择保湿喷雾，保湿喷雾最见效的补水方式，可以随身携带，有时间就拿出来给肌肤补补水，每隔两到www.Tulaoshi.com三小时补水一次为佳。

保湿美白　矿泉水的五大奇效

春天是北京爱起风的季节，脸上干干的，自然不舒服。有什么简单实用的保湿招呢，答案就是矿泉水；春天也是接近夏天的季节，美白也被提上日程了，美白招呢，还是离不了矿泉水，一起来看看吧。

一、矿泉水珍珠眼霜

珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基，促进眼部血液循环，保湿肌肤，预防皱纹及黑眼圈的产生。

制作成本:10元

适用各类肤质

材料购买地:药店和超市

材料:银耳30克，珍珠粉5克，矿泉水少量。

功效：润白眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性，消除黑眼圈。

使用方法:每次取4滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。

制作方法:

1、银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢煮至熬成浓汁。

2、放入珍珠粉，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。

保存方法:装入瓶中放入冰箱内冰冻，2周内用完即可。

二、矿泉水+海藻粉，创造水晶肌肤

海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。

DIY水分面膜

1.将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。

2.用化妆绵蘸取后敷在面部。

3. 20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

三、压缩纸膜＋矿泉水，保湿大王

材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水

做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可

小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。

体验说明：这样最补水，效果很好，不会有任何副作用，我是敏感肌，也在用这种方法补水。

四、白醋＋矿泉水：收缩毛孔又补水

1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。

2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。。

五、矿泉水补水美白超级面膜（时间：1分钟）

这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。

原料：

压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

做法：

只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

修改版：

我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。

效果：

完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

特别说明的事：

这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

所以说呢护肤不一定是大品牌，大制作才会起作用哦，小小的生活窍门也会让你受益不少。

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