手脚脱皮分四种你是哪一种？
Q：每到冬季，我的手脚就会无端地脱皮，它只是干燥引起的吗？
A：许多人都有类似的小烦恼，一到干燥季节就容易脱皮，严重的还伴有皲裂的现象。根据表现情况的不同，手脚脱皮的原因可以分为4类，自测一下你属于哪一种吧！这样才好对症下药哦。
●冬季最常见的是一般性脱皮，只是表面脱皮而已，没有瘙痒、炎症的情况，主要是季节干燥引起的。
●如果你不光是双手脱落白皮，手指还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，这种毛病最容易找上女孩子！它的成因可能和你的洗手习惯有关，检查一下自己是不是经常使用碱性皂品洗手呢？
●更严重的脱皮情况就是“手癣”，一般是先有一只手出现脱皮现象，随后发展到双手，手掌出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。得了手癣的人大多也会同时得脚癣，手足癣是由真菌感染引起，而且具有传染性，所以一定要赶快看医生，及时彻底治疗哦。
●比较特别的一种是汗疱疹引起的脱皮。初期症状为米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒，干涸后就形成了脱皮。汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，一般认为与手脚多汗有关，也与对镍、铬等金属以及一些洗涤剂过敏有关，还有人认为和情绪紧张有一定的关系。
手脚脱皮可以撕掉吗？
Q：我有时喜欢把脱掉的老皮撕掉，觉得这样能让新皮肤快点长出来，请问可以吗？会不会伤害皮肤？
A：把翘起来将要脱掉的皮撕掉，对治疗脱皮没有任何的帮助！这是因为在撕掉老皮的同时，必然使老皮末端尚未病变的皮肤也遭受轻微的破坏，进而扩大脱皮的区域，而且不利于生长出新的皮肤。
冬季注意防风保暖预防面瘫
文/高三德（广州市中医医院内科主治中医师）
冬季是面瘫的高发季节，而且很多人的面瘫是突然发生的，比如说刚洗完澡出来，眼睛就闭不上了；睡醒后，突然嘴角就歪了；早上出门上班还挺正常的，一到单位就成了“歪嘴巴”；在飞机上好好的，下飞机后突然就“歪歪嘴”，这些都是发生面瘫的表现。“歪嘴巴”、“歪歪嘴”如此突如其来，虽然没有生命危险，但是事关“脸面”仪容，让街坊们难于接受，懊恼不及。所以，提醒大家冬天要注意防风保暖，预防面瘫，若出现面瘫表现要及时、正确就医。
冬季面瘫高发
曾阿姨年过半百，操劳半生，一对儿女大学毕业后就留在广州安居乐业。近日，孝顺的儿女把她从粤东山区接到广州来居住，开开眼界。这不，趁着假期，曾阿姨和孩子游白云山玩珠江水，逛商场下饭馆，不亦乐乎。玩着玩着，曾阿姨觉得不妥，左侧耳后隐隐作痛，左眼闭不上了，眼泪时时往外冒，家人也发现她嘴角向右歪……后到广州市中医医院就诊，医生检查后初步诊断为特发性面神经麻痹。
面瘫是一种比较复杂的面部疾病，它是一种常见病、多发病，任何年龄均可发病，以20～40岁最多见，男性多于女性，多一侧发病，双侧同时发病者较少见。一般症状是以一侧面部表情肌突然瘫痪，同侧前额皱纹消失，眼裂扩大，鼻唇沟变浅，面部被牵向健侧为主要特征。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
冬季是面瘫的高发季节，而且很多人的面瘫是突然发生的。从中医的角度来解释，是和风邪有关。什么叫风邪呢？风是自然界的一种现象，如果引起人生病的话，在中医上就叫做“风邪”。很多病人回忆，都有受风史，但也有些病人却并没有吹风，这类人发病的原因，跟自己当时身体状况不好有关。中医理论认为，风是属于阳邪，而我们头面部，是属于阳位，有句话说“风邪，阳邪，易袭阳位”，所以头面部被风吹了以后，经络出现问题，就极有可能发生面瘫。
冬季干燥容易便秘 防治便秘有7个方法
1、开怀大笑
大笑是，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。
2、多喝水
喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘。最好每天喝足8杯水。
3、放松自己
人在紧张的时候，由于对抗或逃生的机制，会口干舌燥、心跳加快，甚至肠道也会停止蠕动。
如果你压力过大，经常便秘，那就试着放松一下自己，听听轻音乐。
4、泡泡脚
泡脚，是中医养生之道。用热水泡脚，可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的移动功能，有利于排便解毒。
5、改善排便习惯
在生活中，总有很多人不是按照体内的反应，而是要等到有时间、方便的时候才上厕所。久而久之，就使忍便成了便秘。
6、高纤维饮食
高纤维的食物可以促进肠道蠕动，减少有害物质在体内停留的时间；同时，由于膳食纤维热量低、体积大，容易使人产生饱腹感，对想要减肥的人来说，可谓是一大福音。
7、多吃寡糖类食物
寡糖，是益生菌的营养素。它在胃和小肠都不会被吸收，只有到达大肠时，才成为益生菌的食物，使益生菌成长为保卫肠道健康的第一尖兵。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）富含寡糖的食物主要有大豆、蜂蜜、洋葱等。
因此，不想被冬季便秘困扰，就要尽早运用冬季便秘预防方法早作方法。冬季便秘怎么防？有7个方法。 图老师
延伸阅读：
让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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