虽然只有薄薄的0.02mm，角质层却是肌肤是否光滑、细嫩的关键！一般保养里的去角质只能做到“表面功夫”，却无法深入照顾到肌肤的里层，角质层得防御力当然减弱。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）从22岁开始，肌肤细胞新生的速度就会减缓，年龄越大速度会更加缓慢。新生细胞生长的速度越慢，到达肌肤表层时的细胞也变得不健康，肌肤的纹理www.Tulaoshi.com也不如年轻时健康。
提早一步再肌肤老化前抢救，养好基底层的细胞品质，就是5年后比别人更年轻的秘诀。懒的保养的你，敷面膜、按摩肌肤等繁复的保养全都可以舍弃，但是不论如何，绝对不能舍弃的保养动作就是“去角质”。去角质一方面可以可以帮肌肤除去推积的老废物质，更能促使肌肤底层的细胞新生，使新鲜的细胞不断诞生，肌肤才能维持细嫩柔滑。
关于角质保养你一定要知道！
基底层养护 帮你养出光滑蛋白肌
基底层是肌肤生长的源头，所以保持活力和源源不绝的新生能力，就是创造健康肌肤的基础。选择含有酸类的成分如：a酸、果酸等产品，能促进基底层的细胞不断新生不偷懒，如此一来才能不断制造健康的肌肤，创造完美的肤况。
角质层修护 创造光滑紧致肌
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）从基底层生长的细胞经过14天之后会到达肌肤的角质层，健康的角质层能帮助肌肤含养水分，就像是帮肌肤留住水分的隐形“防护罩”。选择兼具保水、保水和锁水三方功能的保湿品才能把滋润留在脸上。
代谢老废角质 养分下的去
细胞最后到达肌肤表层恨自然剥落，但如果因为压力、紫外线等外在因素阻挠，会囤积在毛孔最后形成讨厌的粉刺痘痘，肤况会变得暗沉无光。建议以物理性的摩擦方式代谢老废物质，或以化学性的产品松动角质坚的连结，帮助肌肤恢复光滑细嫩。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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