【图】萧瑟秋日枯发拯救方案

春季怎么对付头发干燥

要想摆脱干燥的毛发，除了要在平时做好护理之外，在日常饮食中也需要多摄取一些对头发有利的营养物质，头发有营养才能更加的柔顺。

预防头发干燥的护理方法

频繁的染发、烫发，使其头发的发质收到很大的损失，容易变得更加枯燥。这里有个好的护理方法：首先把头发润湿，然后用洗发水把头发清洗干净，再将发膜均匀的涂抹头发，这里要纠正一个错误的动作，不要直接涂在头皮上。然后用保鲜纸包裹住头发，等到15-20分钟之后用热水清洗干净即可。

还有很重要的是每个人的发质不一样，那么选择做发膜的产品也会不一样，一定要选择适合自己发质的产品。

对付头发干燥的食疗方法

食物摄入，能够从根本改善头发问题。而生活中也存在这很多不良习惯，从而导致头发干枯等问题。我们应该忌烟、酒，而长期的熬夜、睡眠不足，也是影响头发健康的重要因素。解决头发干枯问题可以采用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法来进行治疗。

中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄等三味中药，把三种药物一起熬成膏状，然后制作成药丸。也可以选择桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成药丸。在早晚餐进食之前服用。

中药外敷：而对于外敷的药物，选择半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用煮好的药汤外洗。而有另外一种新型的外敷方法，那就是用啤酒，很容易挥发，不用担心酒味。

食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜品都富含优质蛋白质、钙、磷、铁等成分，还有一种护发功效奇好的食物，那就是猴头菇，不仅营养价值高，对护发也有着出色的功效。

最后除了要注意保护头发之外，头皮的滋养也是非常重要的。其中定期的清洗头皮非常重要，只有清楚粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更多的营养。在头发干燥怎么办的问题上，我们还要注意一点，那就是在平时不要硬扯头发，这对头发的伤害是非常大的。　

头发分叉？这五招让头发远离干燥枯黄

1.做好头皮护理

只有做好头皮护理才能养出乌黑秀发。很多人以为头发干燥枯黄、分叉只是因为发质问题，却忽略了发质的营养根本。头发问题都是因为，头皮供给营养不够，才导致头发出现各种问题。想要修复头发问题首先要做好头皮护理，只有健康的毛囊才能为头发提供充足的营养物质，对抗各种问题；所以想要头发好要经常给头皮进行按摩，这样不仅可以促进血液循环，帮助毛囊为头发供给营养，还可以促进头发的快速生长。

2.洗头不易过勤

夏季到来很多人喜欢天天洗发，天天洗头发是可以保持头发的顺滑，但是也给头发带来很多伤害。频繁的洗头发会破坏头发上的保护层，一旦保护层被破坏，头发的就会出现枯黄、分叉的现象。洗头频率不易过高，两三天一次即可，洗头的水温也不宜过高，温水即可。

3.给头发做面膜

很多姑娘会坚持给脸部做面膜，却忘了头发也需要做面膜，不仅脸部需要面膜的滋养，头发也需要滋养。要坚持定期做发膜，发膜中的营养成分可以有效的帮助修复头发的受损情况，修复纤维组织。洗发后，将发膜均匀的涂抹在头发上，等待5到10分钟后，有保鲜膜或者毛巾裹住，然后用清水冲洗即可。发膜做的不要太频繁，一周一到两次为佳。

4.定期修剪头发

待我长发及腰，少年娶我可好？这是网上流传的一句话，长发及腰可不是一天两天的功夫，需要长时间的呵护。很多姑娘为了这及腰的长发可是煞费苦心，可是再珍爱头发也要定期修剪。头发越长发梢吸收的营养成分就越少，发梢就会出现分叉干燥的现象。发梢出现分叉头发就会停止增长，所以想要头发长得又快又好，必须要定期修剪头发。修剪发梢不会影响头发的长度，却还能加快头发增长速度，珍爱头发的美眉们更应该定时修剪头发，三个月修剪一次为宜。

5.频繁染烫最伤发

改变发型确实可以改变一个人的气场和容貌，一次发型的改变会让人改变很多，但是对头发烫染的次数不易过度。烫染时头发会受到高温和大量化学物质的侵害，对头发的损伤是无法修复的，在烫染后头发分叉、干燥是必然的事情。在烫染后一定要及时的修复受损发质，尽量将危害降到最低，记得给头发做深度护理。

萧瑟秋日枯发拯救方案

如季节枯荣，我们的秀发也同样会在秋日遭遇到萧瑟的心情以及“生病”的痛楚。秋风起，气候渐渐干燥，秀发容易枯黄发涩打结，失去光泽，难于梳理，头屑、头痒、掉发等问题也随之而来，曾经因一头秀发而韵味十tuLaoShi.com足的外部形象大打折扣，头皮健康受损还常常影响情绪的安宁。这时适当的护理显得尤为重要，下面就教你一些简便实用的好方法。

临床病症一：

发现头皮经常有痒的感觉，头屑明显增多。

病例分析：

头皮可能有炎症，如激素、代谢缺陷、不良饮食、神经紧张、药物和化妆品等引起的炎症。另外，头皮干燥也会导致大量角质细胞成片脱落，形成头皮屑。

对症下药：

保持清洁，清洁时水温不要超过40℃，并且应选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性洗发用品，以避免头皮干燥。经常按摩头皮，可调节皮脂分泌。

温馨食疗：

栗子煲汤：与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，有极佳的美发、补发效果。

小记建议：

睡前选用刷毛头呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下；在发根的部分，则可以由后向上梳，以促进头皮血液循环。

4种护发素营养功效大不同

护发素中的正电荷可以中和发丝中的负电荷，从而减少发丝间的静电，并且可以减少发丝间的摩擦力，令头发易于梳理，因而护发素可以为头发加“芯”。此外，它也可以修补断裂的头发皮质与髓质部位，对于呵护你的秀发可以发挥相当大的作用。

根据护发素留置在头发上的时间又可以分为置留型护发素、润丝型护发素、瞬间型护发素、深部型护发素等4种：

1.置留型护发素：毛巾擦干头发时，将这种润丝精用于头发上；这种产品仅有防止热伤害功用，可以在每根发丝上形成薄膜，使头发直径稍增，可以增加头发的光泽，让头发更易于打理。适用于防止头发干燥、受损，使头发易于梳理及造型，特别是经常使用吹风机造型的头发。

2.润丝型护发素：这种产品倒很像我们平日护肤用的胶囊状的精华素，用在洗后的湿发上；可以恢复头发的中性pH值，增加头发光泽，令发丝易于梳理。适用于干性发质和受损发质。

3.瞬间型护发素：在洗发以后马上使用，留置时间约1分钟，再用水冲洗掉；这种产品的润丝效果并不十分理想，但可以使头发容易梳理，修复头发的能力也有限，大部分家用与美容院使用的产品多是这种。这种产品适用于轻微受损的头发，增加头发湿度，同时也适合在每次洗发后使用。

4.深部型护发素：以乳霜形态存在，使用时要留在头发上约10-30分钟，并用吹风机或温毛巾热敷。这种产品适用于化学性受损的头发，比如烫发或是染发以后，同时适合每周使用一次。

秋天完美护发手册

头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电，发丝飘落，发端分叉。秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。

正确洗发

头部滋养的重点是发丝，而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部护理，洗发方式的正确与否也很重要。

根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

根据季节变化适时洗发，秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，有助保护发质。

调节情绪

发质的好坏和头发的吸收有关系，如果心情好的话，避免精神紧张，头发也会生长得好。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。最好经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚不仅帮助入睡，同(图老师整理)时也有利于头发的养护。

补充营养

要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。

食物外用补水

淘米水滋润秀发

糯米水洗头发据说是傣族民间保养头发的一个验方，把淘糯米的水存放一段时间后，用沉淀的部分混合洗发水等正常冲洗头发，就可以达到很好的洗发效果。

其实这个方法很多人都曾经有过体验。在淘米后会发现手部的皮肤变得细嫩光滑，用淘米水清洗物件也能达到很好的效果。这是因为淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污，淘米水中含有丰富的B族维生素，它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，也就是说能够帮助头发变得越来越黑，对于不习惯用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不过有一点一定要注意，淘米水必须是要经过发酵的，要让淘米水放置几天的时间，让它发酵变酸，因为这样淘米水的性质就成弱酸性了，弱酸性是能够保护头发的。

啤酒洗发促生长

用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用梳子梳顺头发。每天2次，3天为一个疗程，这样洗头两三个疗程后头皮屑还会明显减少。梳头的梳子最好选用木梳或牛角梳，尤其是老年人更加适用，这种梳子不仅不产生静电，同时还能更好地促进头部的血液循环。

七项护发术让秀发充满活力

热敷

在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，因此定期对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。

补硒

硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。

麦穗状

把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。

粗粮

维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

睡前卷发

在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾就不会压了头发，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。

修剪