冬季里虽TuLaoShi.com然天气寒冷，但是也阻挡不了大家中午午睡的心情，晚上睡觉要么因为冷而睡不着，要么就是睡不够，所以中午成了补睡眠最好的时候，只是冬天睡午觉也是有讲究的哦，不是趴下睡着就好了，想要睡得不感冒睡得健康那就的遵循以下要点。
五条午睡要点：
1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。
2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。
3、睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。
4、午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。
5、醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。
沪昆高速12车相撞 冬季开车注意事项
沪昆高速贵州省黔东南州境内3日发生的12辆车连环相撞事故救援工作已基本结束，记者从黔东南州相关部门了解到，事故共造成4人死亡30余人受伤，目前伤者已送往医院进行救治。那么在如今这个寒冷的季节中，如何才能安全健康的驾驶车辆呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）贵州省沪昆高速剑河往台江方向新寨桥路段1633+200处，因大雾引发12辆汽车连环相撞，其中包括大货车6辆、大客车1辆、小车4辆、小货车1辆，造成五十余人受伤被困，事故路段交通单向中断。
事故发生后，台江县政府组织公安、消防、安监、医疗、交通等部门第一时间赶赴现场救援，黔东南州消防支队指挥中心接到台江中队增援请求后，立即调集剑河中队参与救援，投入消防救援力量6车27名官兵。
事故现场共有12辆车发生连环相撞，其中一辆乘坐55人的长途客车被两辆大货车夹在中间，客车驾驶员还有部分乘客被困车内，2辆大货车驾驶室有呼救声，另外2辆大货车驾驶室严重变形，无法看清室内情况。事故现场随处散落着玻璃碎片和车辆零部件。
消防官兵携带破拆工具分成3个战斗小组对客车和货车内的被困人员进行营救，并组织运送伤员。同时，使用水罐消防车、沙石对漏油车辆进行稀释掩盖，在县领导的统一调度下，路政紧急调集两台吊车协同作战，安监、交警、医疗等部门各负其责。经过8小时的紧张救援，13名被困人员被全部救出。
冬季吃火锅四大好处 教你如何吃的更健康
寒冷的冬季到来不仅带来了流感和疾病，更是带来了人们的最爱-火锅，冬季吃火锅暖身已经成为主流了，各式各样的火锅食材、汤底让人挑的眼花缭乱TuLaoShi.com的，不过火锅虽好，但是也得吃得健康才好，别惹着一身的病才是最主要的。那么冬季吃火锅的好处有哪些？如何吃火锅才吃得健康呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）吃火锅的好处不能不知
好处一、御寒暖胃
冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。
好处二、营养吸收多
大家都知道很多食物通过烹调之后大量的营养都会流失的，而吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全的吃进去。
好处三、想怎么吃都行
烹调的食物都是人家准备好的，可是火锅不一样哦，它的调味品都是自行搭配的，自己想如何搭配就如何搭配，而且火锅的汤底也多得够选择，而且又有营养。
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生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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