冬季女性足底按摩的好处
一般冬天天气寒冷的,这时候人体就容易出现例如气血淤滞和寒性肌肉酸痛,以及神经末梢循环的不良引起的手脚冰凉的症状,而寒性胃痛,这是因为气温过低,从而造成不适的。我们坚持用热水来泡脚的话,这对身体有很好保健作用的。
&nbTulaoshi.comsp;
冬天用热水泡脚,做足底按摩,对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷,人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉,寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚,对身体会起到很好的保健作用,可以促进气血运行,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟,这样效果会比较好。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
冬季女性足底按摩的好处
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
足底按摩
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
抬起一条腿,并将这条腿放在另一条腿上,用拇指和食指,以及中指搬起脚趾,找到脚掌上的涌泉穴,用手掌后侧的力量搓这个穴位,同时配合呼吸,向后搓的时候吸气,向前搓的时候呼气,总共进行次数不可少于8次,之后换另一只脚,重复进行这个动作,按摩涌泉穴可以起到降血压、缓解疲劳的作用。另外按摩还可以结合排毒养颜护肤油、护肾精油或淋巴排毒精油等精油,可以促进身体的血液循环和新陈代谢,有效排毒。还能防止肌肤干燥和瘙痒,延缓肌肤衰老。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
上班族保养方法
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
对于经常加班的上班族们来说,如果在洗过脸后不想做护理的话是无法保护肌肤的柔嫩的,而这时可起到修护的眼霜和眼贴就成了mm们的最爱,以夜间补水的方式来弥补白天的风沙侵害。在市场上有卖各种眼霜,不妨挑选一款适合自己的,保养时间最长的产品。保养自己的容颜是每一个女性都会做的事情,找到最适合自己的清肠排毒方法有效美容护肤。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
饮食身体调理
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
女性在30岁左右的时候是肌肤最为细腻的时期,因为在这个时期雌激素分泌最为旺盛,保证雌激素的正常分泌,以及月经的调和可以使容颜维持的更久,一旦出现了月经不调的问题需立即去医院进行调理。女性的体质很适合食用富含具有造血功能的铜、蛋白质、叶酸、卟啉铁及维生素B12,含有这些营养物质的食物有动物的肝脏、鱼虾、贝类、牛奶、蛋黄及新鲜的水果蔬菜。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)
温馨提醒,综上所述,为了保护容颜,请戒掉烟并少喝酒,在饮食上多加调理,可以服用养血药膳来达到养血排毒的作用。祝大家健康。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/)防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
更多生活百科文章推荐: