现在的很多人不论是在上班时、下课时、放学时、还是在公共汽车上总是带着耳机在听歌，尤其是在嘈杂的地铁上，更是喜欢把声音调的非常大，久而久之这就容易让我们的听力下降，所以我们在平常应该尽量减少听音乐的时间，把声音尽量放小声点以免影响听力，另外我们还可以常揉耳朵来护听力。
手少阳三焦经简称三焦经，起于无名指末端，沿小指与无名指之间上行，经过手背、手臂到达肩部，在大椎穴与督脉会合后转向前下进入胸腔，广泛分布在胸腔和腹腔。它还有一条分支围绕耳朵四周运行，故又名耳脉。
少阳为枢，三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴，起到人体枢纽的作用，有助于缓解耳聋、耳鸣、咽峡肿、喉咙痛等不适。其主要的日常保健穴位有外关和翳风。
外关穴：位于人体的前臂背侧，手腕横纹向上约三指处，与正面的内关相对。它是三焦经的一道关卡，挡住各种外来刺激。用一只手的食指压住外关、拇指按压同侧内关，每次10~15分钟，每天2~3次，对偏头痛、落枕、颊肿、手指疼痛、腕关节疼痛等效果良好。
翳风穴：在耳垂后方，耳后高骨(乳突)与下颌角之间的凹陷处。翳有遮盖、掩盖的意思，顾名思义，翳风能够对一切邪风导致的疾病有效，即善治一切风疾，对耳鸣、耳聋、口眼歪斜、牙关紧闭等都有效果。风寒感冒图老师后按揉翳风，有助于缓解头痛、头昏、鼻塞等症状;长期按摩这个穴位还可以增加内耳的血液循环，保护听力;按摩时以有酸胀感传到舌根为宜。
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生活常识——醋的妙用
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yangsheng/）1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yangsheng/）3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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