当你可以吃食植物时图老师，就不应以动物为食。即使在只有动物可选择时，也应尽量选择意识开展较低的为食物，例如，尽量避开较有灵性的哺乳动物。比方说，当你必须拿针刺自己时，你会选择眼珠还是脚趾甲当然要选择伤害较小的。
当身心纯净时，饮食也会跟着改变
如果我们的身心很精细，惰性的食物吃得下去吗吃不下去。宇宙的标准是随个人而变的，也就是这个人可以跑五千公尺，就跑五千公尺，你能叫一个跑五十公尺去跑五千公尺吗初学瑜伽练习者，很难一时就改变饮食习惯。可以先教一些实际的锻炼法，只要锻炼方法是正确的，日积月累，当身心纯净时，饮食也会跟着改变。
我想吃的食物是否就是我需要的食物
很多人问一个问题，我想吃的食物是不是就是我需要的食物我想吃的食物确实是我需要的食物，基本上这是对的，但后面是有问题的。对在哪又问题在哪今天想吃的食物是身体所需要的还是心灵需要的还是眼睛需要的问题是那一个你需要的。有可能是肉体需要，心灵不需要，如果肉体为主导会怎么办就跑去吃了。如果是心灵主导，就不会去吃。再者，是你的低层次脉轮需要，还是高层次脉轮需要两者间是否需要有完善的调和此外，是健康细胞的需要还是病细胞的需要如果病细胞势力强，就会跟着病细胞的需要走如果健康细胞比较强就跟着健康细胞的意愿走。结果呢前者愈病愈重，后者愈来愈健康。有一个糖尿病患者听我的课后，他感概万千，为什么糖尿病患者特爱吃甜食，是健康细胞需要呢抑或病细胞需要是病细胞。而原来他认为他想吃的食物就是他需要的食物，所以一直跟着感觉走，一直想吃甜食，就愈病愈重。有时，跟着感觉走往往是跟着习气业力走，自己不知不觉中坠落了，生病、迷网都还不清楚。
身体和心念会影响你选择的食物，你所吃食物也会对你的思想和身体产生影响
举一个例子，今天有四个人到自助餐去点餐，点完后，把某甲的给某乙，某乙再给某丙…，每一个人看到菜后会有何感觉是否有可能这些菜是他们几乎永远不会去选的。每一个人每天所点的菜几乎都差不多，这个过程透露了甚么讯息身体和心念会影响你选择的食物，你所吃食物也会对你的思想和身体产生影响。
延伸阅读：
经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yangsheng/）4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yangsheng/）7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
更多生活百科文章推荐：
