挑刺用具
1、三棱针、圆利针、大号注射针头，亦可用牙科用的器械改制成锋利的三棱针样长约10厘米的挑治针，还可用眼科“角膜钩”改制成“钩状挑治针。”
2、消毒用品、酒精棉球、碘酒和碘酒棉球、敷料、胶布等。
部位选择
挑刺法必须按照辨证施治的原则，明确病位，以作出临床诊断，确定治则和治法，选取相应的穴位和部位。
1.以背俞、夹脊穴为主作定点挑治：背俞，是脏腑经气输注于背部的腧穴。《灵枢·背腧》提出背俞穴可主治五脏疾病，并提出了五脏背俞的穴名和穴位。同时还提出了背俞穴定穴时所出现的“按其处，应在中而痛解。”阳性反应现象。临床可观察背俞穴处的皮下组织有无隆起、凹陷、松弛和皮肤温度的变异等反应现象，以此分析、判断属于某一经的疾病。也可以此寻求有关穴位邻近的阳性反应点作为取穴依据。如临床治疗头面、颊、颈、项部诸器官疾病，取颈1至7椎夹脊穴;治疗胸腔内脏及上肢疾病，取颈3至胸7椎夹脊穴;治上腹部内脏疾患，取胸8至12椎夹脊穴;治疗腰部和下腹部内脏疾患，取胸10至腰2椎夹脊穴;治疗肛门部和下肢部的疾患，取腰2至骶4椎夹脊穴等。
2.以痛为腧找痛点挑刺：在病变体表局部区域内，找最明显的压痛点进行挑刺，如肩痛多在肩胛岗上的表面和三角肌的前Tulaoshi.com缘等处找到痛点;腿痛多在腰骶关节表面找到痛点，即可在该痛点处挑治。
3.以脊髓神经节段分布选点挑刺，这是运用“脊髓神经节段性分布”的理论应用于挑刺疗法中的一种方法。
4.选反应点挑治：选用某些疾病在体表有关部位出现的反应点，如压敏点、疹点等。疹点的特征似丘疹，稍突出于皮肤，似针帽大小，多为灰白色或暗红色，棕褐或浅红色，压之不退色。选点时要注意与痣、毛囊炎、色素斑相鉴别。找点困难时，可用手磨擦相应部位皮肤后，再进行寻找。
以上四种选穴方法，可单独应用，亦可综合选定穴位或部位进行挑治。
适应证和部位选择
头痛、头晕、感冒、神经衰弱、结膜炎、热性病，可于颈项部、颞部选穴或选择敏感点;偏头痛、额神经痛、感冒、眼病、热性病，可于颈项部和颞部、额部选穴或敏感点;头晕、眼病、发热、小儿抽搐，可于项部、额部和眼区选穴或敏感点;眼病，于风池穴和眼区周围选穴和点。
急性结膜炎、眼底或视网膜出血，可于耳郭后风池穴附近和眼区周围部选区敏感点;颈淋巴结结核，可于颈部选穴或选点。
急慢性喉炎、咽喉炎、扁桃体炎、上呼吸道感染，于结喉附近及颈部选取敏感点;胸痛、肋间神经痛、感冒，可于任脉选穴或敏感点，亦可于相应背俞穴选穴或选点。
热病、急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、胃肠痉挛及神经痛、膀胱炎、月经不调，可循经选穴或按以痛为腧、脊髓神经分布、敏感点几种取穴原则综合取穴。
上肢部风湿痛、肌肉麻痹、关节痛等疾病，于颈椎部选穴选点，亦可按以上四种选穴方法相结合，选取部位或敏感点。下肢部的风湿痛、肌肉麻痹、关节痛等于腰骶部选穴或敏感点，亦可按以上四种选穴(点)方法结合应用。
疳积，于鱼际部选穴或脾俞、肺俞部取穴;消化不良，选取四缝或脾俞、胃俞。
挑刺方法
挑刺部位确定后，用碘酒、酒精常规消毒。左手固定治点，右手持针，将针横刺刺入穴点的皮肤，纵行挑破0.2-0.3cm皮肤，然后将针深入表皮下挑，挑断皮下白色纤维样物数根，以挑尽为止。术后用碘酒消毒，敷上无菌纱布用胶布固定。也可先用0.5%盐酸普鲁卡因打一皮丘，用手术刀在皮丘上切一小口，再将挑针刺入，挑出皮下白色纤维样物，用刀割断。术后处置同上。
注意事项
1.术中注意无菌操作，嘱患者注意保持局部清洁，3-5日不用水洗，防止感染。
2.针尖应在原口出入，不要在创口上下乱刺。
3.挑治后注意休息，不吃刺激性食物。
4.对孕妇、严重心脏病及有出血倾向的患者慎用或不用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zhenjiu/）三个常用中医针灸保健穴位
常用的养生保健穴位
(1)手太阴肺经上的保健穴。
中府;在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。本穴功能宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳，对增强肺脏功能有一定保健作用。针刺时向外斜刺或平刺、深0.5～0.8寸，不可深刺，以免伤及肺脏。
列缺：在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。本穴能宣肺理气、利咽宽胸、通经活络，可防治咽喉肿痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、气喘。针刺时向上斜刺0.3～0.5寸。
少商：在拇指桡侧指甲角旁0.1寸。本穴能清热、利咽、开窍，是急救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。针刺时应浅刺0.1寸，或浅刺出血。
太渊：在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。本穴能清肺利咽、通畅经络，故可防治肺部、咽喉疾病，又能防治无脉症。针刺时要避开动脉，直刺0.3～0.5寸。
(2)手阳明大肠经上的保健穴。
合谷：在手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。本穴是重要的保健穴之一，时常按摩或针刺，可长寿。其功能醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。可防治头面五官疾患。热疖、无汗、自汗、盗汗、经闭、滞产、昏迷、癫痫、痹症。直刺0.5～1寸。
曲池：位于肘外辅骨，曲肘，肘横纹尽头便是此穴。本穴功能清热利湿、裕风解表、调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。实验表明，此穴具有调整血压。固齿、防止老人视力衰退的功效。可直刺1～1.5寸。
迎香：在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，当鼻唇沟中。本穴功能清热散风、通鼻窍。对鼻塞、鼻衄、口喎、胆道蛔虫有较好防治作用。可斜刺或平刺0.3～0.5寸。
(3)足阳明胃经上的保健穴。
足三里：位于膝眼下三寸，胫骨外大筋内。本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃、助消化、益气增力、提高人体免疫机能和抗病机能。在国外，对足三里的作用也很强调，特别在日本，有人提出：“每月有十日灸足三里，寿可至200余岁。”日本满平先生一家5口人，均活百岁以上，自认为其原因系祖传“三里灸”所致。针刺本穴对胃痛、腹胀、呕吐、泻泄、便秘、高血压、神经衰弱，以及下肢痿痹症均有较好防治作用，可直刺1～2寸。
地仓：在口角外侧旁开0.4寸。本穴能疏风通络，可防治口咽、流涎、眼睑瞤动，能斜刺或平刺0.5～0.8寸。
针灸配合中药治疗中风
家人发生脑中风，不少人会自行灌服亲友介绍、来路不明的草药偏方，或让无照密医针灸、放血、推拿、整脊，甚至是喝香符水。中医师陈彦行表示，这些都不是正统的中医治疗方式;未经认可的传统医疗，潜藏着中西药交互作用以及针灸医疗伤害，民众往往陷入危机而不自知。
陈彦行指出，中医治疗脑中风的项目，在中药处方部分有科学中药、水煎饮片;也有头皮针、体针的针灸治疗;伤科推拿也有帮助。
中医看中风
陈彦行表示，中风是本虚标实的疾病，因为内伤积损、精气虚衰，或湿痰内生、化热生风，或情志所伤、化火生风，或正气不足、外风入中等因素，造成风(肝风)、火(痰火、肝火)、痰(痰湿)、瘀(血瘀)、虚(气虚、阴虚)等病机，而致中风。
脑中风的发病率、死亡率、致残率及复发率都很高。患有高血压、糖尿病、高血脂及心脏血管疾病者，尤其是老年人，tulaoshi.com一定要特别注意。在病理分类上，脑中风可分为缺血性脑中风及出血性脑中风，患者容易发生半侧肢体偏瘫、肢体感觉消失或异常、失语症或口齿不清、视觉障碍、歪嘴及流口水、吞咽困难、智力障碍等后遗症状。
陈彦行指出，针对脑中风患者，中医采取辨证论治，「肝阳暴亢」型患者采天麻钩藤饮加减，「风痰阻络」型用化痰通络汤加减，「痰热腑实」型用调胃承气汤合黄连温胆汤，「气虚血瘀」型用补阳还五汤加减，「阴虚风动」型用镇肝熄风汤加减，「痰热内闭清窍」型用羚羊角汤，配合灌服安宫牛黄丸。
对于中风后遗症期，「气虚血滞，脉络瘀阻」型使用补阳还五汤加减，「阴虚阳亢，脉络瘀阻」型用虎潜丸加减，「风痰阻窍，络脉瘀阻」型用解语丹加减。
针灸的疗效
除了中药之外，陈彦行指出，针灸也是脑中风常用的中医疗法。他说，世界卫生组织(WHO)从1980年起公布了43种针灸有效病症，脑中风便是其中之一。 1993年神经医学杂志(Neurology)也发表针刺治疗组病患在中风后恢复的速度与程度均有改善。
在2003年中华针灸医学杂志中指出，针灸治疗有助于脑梗塞中风偏瘫病人各方面功能的提升。
陈彦行说，针灸有意识障碍患者，以醒脑开窍为主。头针以四神聪、百会为主。体针在头面部位的人中，还有手双侧的内关、曲池、合谷(透劳宫)、后溪(透劳宫)，及足双侧的涌泉、太冲、三阴交、血海、足三里、阳陵泉等穴。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zhenjiu/）治疗无意识障碍患者，则配合电针在患侧下针。陈彦行说，头针以头皮针分区为主。体针在手部下于肩腢、曲池、手三里、合谷、外关透内关，足部则是足三里、阳陵泉、绝骨、阴陵泉、三阴交、太冲。
陈彦行表示，家属也可帮病患者做穴位按摩，让患者身体的经脉运行更加顺畅，像头部有很多穴道、区域，对语言、认知及肢体感觉、运动功能的恢复有帮助;可利用指腹做梳头状，随时都可做。
针对有意识障碍的患者，还可按摩手部的内关、曲池、合谷、劳宫，及足部的涌泉、太冲、三阴交、足三里等穴。无意识障碍患者则按摩手部的曲池、合谷、外关、内关，及足部的足三里、阳陵泉、三阴交、太冲等穴。
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防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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