肥胖症，系指多种原因引起的因进食热量多于消耗量而以脂肪形式储存于体内的一种病症。一般以超过标准体重的10%为超重，而超过20%者为肥胖。计算标准体重kg =(身高cm-100)×0.9。按体重超标分度，实测体重超过标准体重20%～30%为轻度肥胖，30%～50%为中度肥胖，超过标准体重50%以上为重度肥胖。亦可从体重质量指数计算，其公式为：体重(㎏)/身高2(㎡)〕×10024(指华人)为肥胖。
肥胖过度，对人类健康是一个严重的威胁。据估计，每增加一磅脂肪就要相应长出一千米长的毛细血管。体内脂肪积累越多，心脏负担愈重，而心肌内脂肪沉着更易致心肌劳损。肥胖可引起内分泌紊乱，血脂增高，促发动脉粥样硬化。肥胖还可导致机体免疫及抗感染能力下降。与常人相比，胖子癌的发生率高1倍，冠心病发病率高5倍，高血压发病率高8倍，糖尿病高7倍。
随着物质生活的迅速提高，食物结构的改变和劳动强度的降低，我国单纯性肥胖症的发生率正日趋增高。最近卫生部公布的数据表明，我国13亿人口中，有6000万胖子，超重者更达到2亿之多。而大城市更为为严重。但这仅仅是开始，预计今后肥胖的患病率将有更大的增长。
目前，对肥胖症的治疗，现代西医学多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂等，效果并不十分理想，且有较大副作用。针灸减肥主要用于单纯性肥胖，而以获得性肥胖效果最佳。获得性肥胖又称成年起病型肥胖，多起病于20~25岁，与营养过度有关，以四肢肥胖为主，肥胖细胞单纯肥大而无增生，饮食控制和运动的疗效较好。
针灸治疗肥胖在我国古代医籍中没有记载。现代针灸减肥，约始于20世纪70年代初，首先风行于美国、日本。之后，逐渐在世界上不少国家推广。我国采用针刺治疗肥胖症的临床文献，最早见于1974年，自80年代后，特别是近几年，有关报道急剧增多。
在穴位刺激方法上，最常用且受病人欢迎的是耳针(包括耳穴压丸等各种变革之法)，尚有用体针、艾灸、电针等法。针灸减肥的效果，已基本肯定，对获得性肥胖症的有效率在70~80tuLaoShi.com%之间，肥胖度越大，疗效愈明显。对其他类型的肥胖，效果较差。
关于针灸减肥的反应和副作用，已观察到，刺激耳穴时，部分病人在消化道会出现一些异常情况，包括咽喉部紧缩感，食道下部或胃区收缩。有的病人反映，针灸后，只吃少量食物即有饱胀感，或不思饮食、便次增多、轻度腹泻等。这些都属于正常反应，此类患者尽管食欲不振，但精力仍充沛。副作用已发现的有头昏、头痛、倦怠等。
对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多食高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，改掉吃零食的恶习，食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。
针灸治疗雀斑
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zhenjiu/）【概述】
雀斑亦名夏日斑，其临床表现为针尖至扁豆大小的黄褐色或暗褐色斑点，呈密集或散在状，境界明显。多发于颜面、颈部，且常见于青春期后的妙龄少女，故亦为主要的影响美容的病症之一。本病病因不明，可能为常染色体显性遗传。现代西医学采用脱色、腐蚀等法，疗效并不理想。
中医学亦称“雀斑”，以面部状若芝麻散在如雀卵之色而定名，又名“面皮干黑邑”。首见于《诸病源候论》：“人面皮上，或有如鸟麻，或如雀卵上之色是也。此由风邪客于皮肤，痰饮渍于脏腑，故生“面皮干黑邑”。
针灸治疗本病是近20多年的事。目前所采用的方法几乎都用火针法除斑，但具体采用的针具及烧灼之法有所不同。由于雀斑生于面部，病损部位颇为表浅，故对针具及操作方法均要求较为严格。一般采用平头针具，以防尖头刺之过深损伤真皮组织。手法强调慢而轻的烙熨。有效率在90%以上。另外，应用耳针法，也有一定效果。
- 电热针 -
常用穴：阿是穴。
阿是穴位置：病损区即雀斑处(下同)。
操 作:
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/zhenjiu/）应用DRI-1型电热针机(为内蒙古中蒙医研究所制造)。先将随机携带的特刺针具进行改造，加大针尖面积，使成为直径为0.8～1mm的平头针具，以此针具连接仪器输出线路。按仪器操作规程，先启动电热针机预热，使仪表指针指到110～140mA。然后将针头对准皮损点，使之灼伤，根据皮损组织的厚薄决定进针深浅及留针时间的短暂，一般只须点刺即可。皮损处宜出现小水泡，结痂，7～10天后结痂自行脱落不留疤痕。个别病变组织较深，一次未能完全消退者，可在第二次适当加大一些电流进行治疗。
注意事项:
(1)本法有较好效果，但须特特制针具，电热针目前尚无市售产品。
(2)用电热针，除了医者注意掌握针尖的温度，操作的手法及针具的选择外，患者亦应积极配合
- 火针 -
常用穴：阿是穴
操 作:
视雀斑点的色素深浅、斑点大小，分别选用粗、中、细三种型号的平头火针。一般大雀斑用粗号平头火针，小雀斑用细号平头火针，余用中号平头火针。针刺前，先用麻沸散或其他表皮局麻药物，进行病损部的局部麻醉。然后将针在酒精灯上烧红，对准雀斑速刺，斑点即成灰白色结痂。火针温度要根据年龄大小、皮肤坚嫩灵活掌握。儿童雀斑治疗温度要略低于成年人，而治疗老年性高出皮肤的深色雀斑的温度又要高于中青年。针刺力度，色深力度宜大，点刺速度宜慢;色浅力度宜小，点刺速度宜快。结痂约过两周后脱落。脱落后一周内皮肤可能呈淡红色，但一周后即可转为正常，不留任何良遗迹。疗程：雀斑病情分轻、中、重三种。轻者色浅较分散，如芝麻粒大，一般治疗1次即可;中度者斑有黄、黑、褐等色，集聚于鼻部，面部密度不大，须治2～3次;重度雀斑，斑点大小不一，几乎盖满正常皮肤，可行分次(即多次)分批(即先刺大的，继刺中小的斑点)治疗。凡经火针治疗者，嘱于结痂脱落后20～30天再行复查，对个别遗留者重行补刺。
注意事项:
(1)本法为常用有效之法，如有条件可可作为首选之法。
针灸缓解癌症患者口干症状
据报告，癌症患者常常会因为肿瘤治疗的副作用而出现严重的口干症状，针灸治疗则有助于缓解口干症状。在本研究中，包括的大多数是接受放射治疗的头颈部肿瘤患者，研究结果显示，在大多数患者中，耳部和食指的针灸治疗能够改善其口干症状。针灸治疗是一种古老的治疗方法，它起源于中国，有2000多年的历史。它是用细针插入人体表面的特殊穴位进行治疗。传统的理论认为，体表的这些穴位与人体内的能量流动有关，针灸有助于这种自然的能量流动更加顺畅。现代科学也认为，针灸治疗有助于缓解局部症状，包括关节疼痛、偏头痛和孕妇的晨间呕吐等症状。但是研究人员仍然试图了解为什么针灸治疗会起作用。
来自San Diego海军医疗中心的Peter A. S. Johnstone负tulaoshi责这一研究，他说：“当我们试图解释用耳针为什么能够缓解口干时，我们推测它是激活自主神经系统来发挥作用。”自主神经系统负责调节人体内不受意识控制的功能，包括腺体的分泌活动。在本研究中，Johnstone等人对50名接受针灸治疗的患者进行了追踪随访。这些患者大多数是接受过头颈部放射治疗的患者，具有明显的口干症状，且对常规的催涎剂治疗反应欠佳，如匹鲁卡品。有一名患者是由于化疗导致的口干，有两人是由于舍格伦综合征导致的口干。研究人员发现有70%的患者在经过针灸治疗之后症状明显改善，尽管这些患者反应时间的长短不一。大多数患者为了维持疗效需要一两个月的针灸治疗。大约有四分之一的患者疗效持续三个月以上时间。Johnstone解释说：“不同患者的疗效需要不同的维持治疗，但是大多数患者需要定期给予巩固治疗。”研究人员介绍说，在针灸治疗时，医生会在其耳部和食指上扎针，同时给予无糖的糖果刺激唾液分泌，一般在15到20分钟内就开始有泡沫状唾液分泌。
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生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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