冬季来临，很多人都对自己的皮肤进行好好的护理，却唯独忽视了自己的唇部，不要以为唇部对于自己并不重要，你仔细想想，你的唇部是晶莹莹润重要还是黯淡无光好看呢，在线求医小编精心整理了三种护唇方法，快来一起学习吧。
做好唇部卸妆
其实很多人都知道唇部卸妆不彻底会造成色素沉淀，使唇色暗淡，专家也建议一定要用专业的唇部卸妆液彻底清洁唇部彩妆，但真正做到的却没有多少人。如果想要有漂亮的双唇，一定要坚持彻底的唇部卸妆。一般是先用普通的卸妆产品擦去唇膏，然后用化妆棉充分沾湿专业的唇部卸妆液，按压于唇部肌肤，停留10秒钟左右，等唇膏中的色素充分溶解，然后轻轻从嘴角向中央擦拭，个人建议要轻柔擦拭两到三遍。
做好唇部防晒
其实很多人都忽视了这一块，唇部其实也是需要防晒的。我一般会选择具有隔离防晒功能的唇膏和护唇膏。
做好唇部保湿
这是非常非常重要的保养点，每天要喝足够的水，保持双唇滋润，也可以将化妆水或保湿喷雾涂抹在双唇上。记得经常擦润唇膏，防止水分流失。平日在涂唇膏之前，最好先涂一层涂润唇膏，唇膏一般比较干燥，先涂润唇膏既可以减少唇膏的色素沉淀，又可以将唇部的水分锁住。
临近冬季，很多人发现自己的嘴唇变得干干的，一点光泽也没有，而且被风一吹，会出现干裂、脱皮等现象，这样对于我们的唇部也是不好的，今天求医在线小编为大家介绍四款自制唇膜，让你的唇部恢复光泽，闪现诱人光彩。
橄榄油蜂蜜唇膜
——水润防干唇
美唇问题：“最害怕寒冬大风天气了，一吹嘴唇就干裂，怎么办才好?”
材料：维生素E2滴、橄榄油2滴、蜂蜜1茶匙
做法：
1.取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中。
2.滴入维生素E2滴(从胶囊里面取)，混合调匀。
3.用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟。
小提示：能使嘴唇湿润，特别适合干燥的冬季和大风天气，有效防止冬季的嘴唇干裂。
莲藕粉唇膜
——粉嫩动人唇
美唇问题：“我的唇很容易上火，一点辣椒都碰不得……否则就会肿的肥肥的。”
材料:莲藕粉适量，水少许
做法：
1.将莲藕粉加适量水调成糊状。
2.洗净脸后，将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟。
小提示：这个配方可以帮助降火，莲藕粉涂在唇上不仅凉凉的，更能让双唇恢复粉嫩的外表。
山楂山药唇膜
——鲜润夺目唇
美唇问题：“看到舒淇的娇艳双唇，真是羡慕啊，可是我的嘴唇怎么一点色泽都没有。”
材料：新鲜山楂10克，山药30克，肉桂粉5克
做法：
1.将新鲜山药和山楂洗净后，削皮，磨成泥状。
2.加入肉桂粉调成糊状。
3.洗净脸后，将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟。
小提示：新鲜山药加上肉桂粉，可以促进血液循环，山楂可以为嘴唇补充维生素，使唇部色彩娇艳。建议在敷唇的时候最好躺下，让头部处于保持不动的状态。
酸奶柠檬汁唇膜
——柔软饱满唇
美唇问题：“不断的喝水，嘴唇还是干干的，它好像一直都很渴似的。”
材料：酸奶少许，柠檬汁2滴
做法：
1.少许酸奶加一到两滴柠檬汁混合搅拌。
2.用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，15分钟后清水洗净。
小提示：此法可有助于补充唇部水分，消除唇干困扰，每5天做一次，坚持大约3次后，你的双唇就会水润柔软。
很多人都觉得最美的唇部就是红润光泽，但是想要健康，不护理是绝对不行的，尤其是冬季深层护理才是非常重要的，今天求医在线小编就为大家进行唇部四护理，让大家有所了解。
美唇第一招：正确对待你的双唇
秋冬时最常见的就是脱皮裂唇，首先需要改掉经常舔唇的习惯，这不仅不会湿润口唇，还会加速唇部的水分蒸发，正确方式是勤擦滋润性的护唇产品，同时别忘了多喝水为双唇提供足够的水分。万一唇部干裂还伴随脱皮现象，千万别一时手痒硬把它剥下来，否则容易拉破皮流血，反而更痛。正确的护理方法应该是先用热毛巾敷唇3-5分锺，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，之后抹上护唇霜。
至于觉得自己唇色过深、黯沈的人，最大的禁忌就是不可以使用持久不掉色的唇膏，虽说唇色深浅多半与天生体质息息相关，但其实人类皮肤内的黑色素很不安定，稍微受到一点刺激就会制造分泌，唇色当然也容易显得深沉，因此，每一次在涂口红、唇蜜等彩妆品时之前，最好选用滋润度够的护唇膏先行打底，降低涂抹口红时对唇部的刺激。同时要注意彻底卸妆，且不过度摩擦嘴唇。
美唇第二招：温柔去角质
唇部去角质不能太频繁，一个月做一次就可以了。首先在前一天晚上沐浴时，用用热毛巾热敷嘴唇和嘴角周遭部位，把嘴周的小皮屑和细纹先抚平，再上大量的滋润护唇膏，用油性凡士林也可以，第二天起床后用热毛巾敷30秒，接着用唇部专用的去角质产品，轻轻按摩唇部去除老化角质及死皮，去完角质后，要记得涂上厚一点的滋润护唇膏。
美唇第三招：紧实唇部肌肉线条
嘴角下垂、唇部松弛可是美人儿的大忌，一过25岁，极有可能因地心引力而出现的嘴角下垂问题，这时首先需要选择的是有一定抗老功效和成分的护唇产品，当然也不要忽略运动的效果，平时可以做些唇部按摩来紧实唇部和嘴角肌肉线条。这里介绍一种很简易却有效的练习唇周的紧实运动-:嘴巴一张一合，每次都要确实张大嘴巴来做才会有效果。重复10-15次。就可防止嘴角下垂，显现樱唇展现最美丽的弧线。
美唇第四招：彻底防止紫外线
唇色变深以及嘴唇干燥，一大半的原因都来自防晒没有做好，紫外线对肌肤的伤害众所周知，但是嘴唇的皮肤不但较正常肌肤薄，而且又没有油脂线的保护，天生抵御紫外线的能力就很差，加上很多美人儿的防晒只注意脸部，忽略唇部，导致唇部的老化问题更形严重，所以护唇最重要的除了保湿滋润外，就是防堵紫外线的侵袭。
正确的选用护唇膏方式，应该是白天选有足够防UV功能和标明SPF值的产品，妥善保护嘴唇，就像一层防护罩。至于间使用的护唇膏，才以强调保湿滋润为主。
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瑜伽腹部减肥方法
1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
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反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
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