毛孔粗大怎么办?这是很多人经常询问的问题，加班、熬夜、压力过大以及不正常的饮食都有可能造成毛孔粗大，如何解决这一系列的问题呢，就让求医在线小编来告诉大家吧。
想要毛孔美白，秘籍就是：利用忽冷忽热的温差来给毛孔做清洗和收敛的工作。而对肌肤忽冷忽热四大步骤的前两点，就是要成功掌握温度变化，视情况选择要提高肤温还是降低肤温。你只要能好好运用这样的原理，就能在家轻松改善粉刺与毛孔问题。
热气蒸脸
闭起双眼让脸盆里热乎乎的蒸气熏在肌肤上，你可以感觉到你的毛孔在热气的作用下缓缓舒展开来，精神也会随之好起来。
这样的蒸脸方法非常简单，只要将热水倒入耐高温的脸盆，就能马上实施， 将脸靠近，利用蒸气来帮忙，大约蒸3—5分钟即可。也可购买蒸脸器，只要加水插电就能进行保养。
热毛巾敷脸
这个步骤对于肌肤的放松与循环有很大的帮助。
将一条干净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对折成约宽5公分的长条形。将
温热毛巾自额头开始，敷过两颊后，将脸部的肌肤覆盖起来，然后用手掌轻轻按压毛巾，让热气发挥作用。
一定要将毛巾在使用前消毒，以防脆弱肌肤受到伤害;而敷完脸后，毛巾也应该再做一次消毒处理。而且，毛巾的温度也要注意，不要在开水中浸泡，不然容易烫伤脸部或手部肌肤。
巧用保冷剂
用来维持饮料冰度的保冷剂，对于收缩毛孔也有很大的好处。除了能用在平常保养中，在从事户外活动时，我们也可以把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌增多，肌肤触感也变得黏腻时，就拿出小毛巾包上冰冰的保冷剂，轻敷在脸上，尤其要将其放在毛孔明显的两颊与容易出油的T字部位，这样不但能帮肌肤降温，更能让毛孔瞬间紧缩，预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。这样的小保冷剂在生活杂货铺就能买到。
保湿精华湿敷
如果你感觉两颊肌肤变得干糙紧绷，或是时常出现两颊浮粉脱妆问题时，就表明需要加强保湿和补水了，在遇到约会等重要事情时，可以用下面这个秘诀来救，让肌肤变得水嫩富有弹性。
在化妆棉上，倒取适量的保湿化妆水或是保湿精华液，确定化妆棉饱饱地吸取了保湿液后，再撕成两片轻敷于肌肤上——贴在两颊后，大约5分钟过后，让养分充分渗透，以达到保湿的效果。收缩毛孔是相当难的保养话题，改善毛孔粗大的问题必须长期进行。针对不同的面部毛孔扩张问题，要利用有不同的解决方法加以解决。对症下药，收缩毛孔其实也是很简单的，只要你有毅力，“细皮嫩肉”就不是梦想。
皮肤暗沉也十分令人烦恼的问题，它会让女性失去光泽，显得憔悴不堪，如何赶走暗沉，恢复光滑的肌肤呢，求医在线小编呕心沥血整理了以下几种方法，希望对大家有所帮助。
一、定期去角质
很多女性肤色暗沉，都是由于脸上的角质层过厚而形成的，会让皮肤看起来暗淡无光，所以需要定期为皮肤做去角质护理，这样能够有效改善暗淡的肤色。
二、补水
肌肤缺水会带来很多肌肤问题，首先就是会看起来脸部比较干燥，所以日常的补水十分重要，化妆水和补水喷雾都是MM们需要备足的，而一些特殊保养的美容液和面膜等也是必要的补水方法。
三、脸部按摩
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/maokong/）经常脸部按摩能够促进皮肤细胞的活力，让血液循环更加畅通，能够有效减缓皮肤的老化，肤色自然能够亮起来了。
四、蒸脸热敷
经常热敷或者蒸脸，这些热蒸气能够帮助皮肤细胞增加活力，促进血液循环和代谢，让暗淡的肤色逐步变得活力充沛。
五、精油去黑眼圈
肤色暗沉也会使脸上的黑眼圈看起来比较明显。可是使用柑橘精油与适量的水混合在一起，然后放入冰箱冷藏一段时间，取出后用棉签涂在黑眼圈处进行按摩，可以有效消除黑眼圈和肤色暗沉。
你是不是发现自己在护肤上非常勤快，但是肌肤的问题却越来越多，这并不是你不适合护肤，而是你自己的护肤方法有误，那么你在护肤的过程中走进了哪些误区呢，求医在线小编为你解析，让你摆脱护肤误区。
错误护肤方法一：每日洁面+热水→皮肤干燥
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/maokong/）在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。
错误方法二：丰富洁面泡沫+清洁工具→肌肤干燥粗糙
彻底的清洁肌肤是护理肌肤的第一步，但并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好，实际上界面活性剂和皂剂都会对肌肤引起一定刺激，因此要格外留意它们的含量，并注意防止因过度清洁造成对肌肤有保护作用的皮脂大量流失，引起皮肤干燥，粗糙。如果，你还是位洁面辅助工具的爱用者，长期使用如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，它们的纤维纹理可能已经伤害了你的肌肤，变得纹理粗糙，事实上，你的手指就是最好清洁工具，只有它能最准确的感知肌肤的状态。
错误护肤方法四：定期去角质+果酸类保养品→皮层变薄
去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理既可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的女性通常会选择每周两次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。同时，长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品。
错误方法五：拒绝磨砂类产品+拒绝果酸类产品→肌肤循环受阻
与上面的状况相反，为防止皮肤伤害，也有不少女性从心理上抗拒去角质产品，及任何含果酸成分的产品，如同拒绝香料和酒精，并认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。换言之，她们的肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞，而实际上，这是非常难成功的，尤其随年龄增长，代谢不一致的肌肤细胞，逐渐让肌肤粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生，进而造成老化现象提前报到。其实，就如更新电脑系统时，你可能会损失少许文件，但一任乱七八糟的档案堆积，最后的结果就是死机，去角质是帮助肌肤循环的最佳方式。
错误护肤方法六：用力按摩+大量面霜→皮肤色斑及松弛
很多专柜的销售员通常建议涂抹保养品时，辅以按摩手势，以帮助保养品渗透。现在我们已经知道用力过度，会拉扯肌肤，破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生，因此按摩时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹，才不会造成肌肤负担。
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瑜伽腹部减肥方法
1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
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