我们常说女人都是水做的，每个女性朋友都希望拥有柔滑细嫩的肌肤，所以补水和保湿的工作需要做到位。虽然补水和保湿目的都是为了让皮肤保持水润，但两者不是同一件工作，两者搭配使用才能获得相得益彰的效果哦!跟着小编一起来分清补水和保湿的区别，滋润肌肤不做“干物女”。
补水小窍门
一、使用柔肤水拍脸补水
柔肤水添加了补水因子，能使肌肤润泽柔软，在洁面后轻轻拍打在脸上，即可使肌肤清爽舒适，同时也是再次清洁肌肤。如果使用可以促进肌肤的吸收，效果会更佳。此外，柔肤水还具有去除老化角质、残留污垢以及多余油脂的功能。
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二、每周三次补水面贴膜
市面上有许多补水的面膜，选购适合自己的面膜，每周最好有三次敷补水面膜，可以更好的让肌肤深度补水。同时，补水面膜称之为集中供给水份的“急救面膜”，能够快速输送能量水份，让肌肤嫩滑饱满。
三、随身携带保湿喷雾
保湿喷雾最大的特点是可以随身携带，只要肌肤感到干燥，随时随地都可以使用。保湿喷雾是比较常见的，通常它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素，除了能够给肌肤补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，绝对是补水的好选择!
保湿小窍门
一、选质地温和滋润的洁面产品
洁面产品如果清洁力度过强，往往会带走脸上的水分和油脂，因此，在选用洁面产品的时候，应该选择质地相对温和的，既能达到清洁的功效，又不会给肌肤带来伤害，同时减少肌肤水分的流失。
二、要注重精华霜和面霜的护理
洁面只是保湿最基础的工作，所以不要以为保湿工作只是洁面加爽肤水，精华霜和面霜的保湿护理更是不容忽视。精华霜和面霜能够被肌肤更好的吸收，从而更好滋养肌肤，如果配合上手部按摩，保湿效果会更好!
三、保湿效果最显著的睡眠面膜
除了日间护理肌肤，晚间也是肌肤保养的最佳时间哦!晚上的11点到2点正是肌肤修复的黄金时间，这时保湿效果最显著的就是睡眠面膜了，可以让你在夜间也能滋润肌肤。在睡觉的时候，睡眠面膜的养分被肌肤快速的吸收，第二天醒来肌肤肯定是水润细嫩。
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乳液一种液态霜类化妆品，具有保湿、滋润、美白肌肤的效果，乳液的质地温和，还能滋润皮肤，是皮肤柔软。什么牌子的保湿乳液最好用，那款乳液的美白效果最好。求医健康网将教你挑选不同效果的美白乳液、保湿乳液，您找到适合您肌肤的乳液。
选择啫喱或者液态保湿品
这类保湿产品几乎适用于所有的肌肤类型，这类保湿品有超强的补水能力，对肌肤的渗透要比保湿霜更深的。
虽然见效是比较快的，但是这类保湿品无法形成像保湿霜为皮肤提供的保护层。那些正常的肤质、混合性、油性或者是有粉刺的肌肤，都是啫喱还有液态保湿品最忠实的拥护者。使用过后就立刻就能看到保湿的效果，快速被肌肤吸收并且没有任何的残余。
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如果是干性皮肤，冬天护肤就是比较复杂的，或者是正在经历肌肤表面缺水的痛苦，所以小编建议在使用了啫喱或者是保湿乳液以后，可以再涂抹一层保湿霜，达到最佳补水效果。如果使用的是精华液，在同保湿乳液还有保湿霜混用的时候，应该先抹一些精华液，然后再抹保湿乳液，最后抹保湿霜。
选择保湿露类型
这类保湿产品时比较适合成熟、干性还有敏感性肌肤的朋友，如果将肌肤描述成一道屏障的话，将保湿霜抹上去，就能很清楚地感受到对皮肤的效果。
它的保湿补水效果是不错的，主要是能渗透皮肤，但还无法到达细胞层。但是，保湿霜并不是可以渗透肌肤的，只是为肌肤涂上一层保护薄膜而已。这层屏障能保护皮肤免受环境有害物质的伤害，可以避免更多的损伤。对成熟性皮肤来说，这是保湿乳液最好的一个选择。
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许多人刚开始认识姚晨是由于她在《武林外传》里，她扮演的郭女侠那一记荡气回肠的“排山倒海”!后来随着微博渐渐兴起，她每天已经在频繁的更新各种社会新闻时尚热点，用自己的微博页面传达着浓缩的社会百态，很快被人冠上微博女王的头衔，而如今一起出轨事件再次将她推上了风口浪尖!娱乐圈不好混，那么姚晨又是在这个圈子里保持自己的美丽容颜的呢?
从毁誉不一到一面倒的好评，姚晨完成了从喜剧演员到一线女星的华丽逆袭。名利双收之后，她选择了回归女人最朴实的幸福，再婚，生子。小土豆的诞生，给了她一个全新的身份。当了妈妈之后，很多人都说姚晨变了，变得似乎更美了，母性是女人的天性，这股魅力再也无法遮挡，于是，姚晨式的标志性大笑还在，但声音轻柔了许多，脸上洋溢着通透的光感，说话的速度也变慢了，眼角眉梢展露的是一股熟女的妩媚，举手投足之间有着看不尽的风情。
护肤先做保湿，把握时机，步步为营
保湿就像是必修课，无论哪种肌肤类型，无论四季如何更迭，也很难撼动其在护肤领域的地位，一直保持水润肤质的姚晨建议大家每天都用保湿面膜来进行迅速补水。
日子伴着月子，规矩多如牛毛，作为一名现代都市知识女性，姚晨以前觉得这些说法既老套又陈腐。可自在月子里违规洗头结果第二天头痛欲裂后，她不得不乖乖遵照老规矩，月子里的毛病月子里治，戴上一顶毛线帽，喝了一大碗热汤，捂了好几头汗出来，“真的就不疼了，太邪乎了。”
姚晨不为人知的四个保湿秘密
选择护肤品我看重质地，太香会让我没有安全感当了辣妈以后，姚晨成了我们心中的美丽女神，不是我们对于妈妈级别的女星审美宽容，是她真的变美了，于是大家开始追着她询问护肤心得。了解她的人会知道，姚晨永远都是重视感觉大于外貌的，人她喜欢相处自在的，衣服她喜欢穿着舒服，护肤品喜欢用着顺手的，“香味过于浓郁护肤品，可能会让我没有安全感，选择护肤品我会更加看重质地，最喜欢柔润的乳霜质地，因为经常旅行，皮肤就很缺水，面霜会让我感觉肌肤正在喝水。”
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你知道美容觉的正确睡法么?
要想美管住嘴，尽量减少摄入“肌肤敌人”美丽从来都不是件单一的工程，除了护肤以外，由内养外是必不可少的功课。当了辣妈后的姚晨美丽进阶，除了得益于母性光辉带来的心灵沉淀，也有月子里饮食调养贡献的力量。所以想要保持美丽肌肤除了要摄取有益肌肤的食物同时，也要避免摄取那些有“肌肤敌人”之称的食物，肉性食材只放少量砂糖，美颜又修身。至于酗酒和熬夜，更是她尽量要去避免的。管不住嘴，美丽生涯注定要是失败的。
控制与放手之间 用瑜伽的哲学面对生活产后姚晨的身材恢复的很好，她没心没肺的笑着说“只是肚子大了，卸了货，可不就回去了”除了舞蹈底子带给她的优势以外，练瑜伽也是一种很好的保持身材的方法，同时还可以陶冶情操。每一次，将自己融入大自然之中，在身体的极限温柔的伸展，在控制和放手之间，沉淀学会去平和的看待人生，慢慢将瑜伽的哲学延伸到生活中去。
吃过亏才知道醒悟认真卸妆是对皮肤明天负责作为演员这种特殊职业，拍戏带妆时间很长，而起初姚晨大大咧咧的性格让她压根不把卸妆当回事。直到开始觉得皮肤干燥补水，状态日益变差。于是她主动和化妆师了解，这才意识到卸妆的重要性。之后便幡然醒悟，开始循规蹈矩、按部就班的将卸妆进行到底。现在的她，会一板一眼的告诉你，面部和眼部要用两种不同的卸妆水，会推心置腹的告诫你，把妆卸干净才是对你肌肤的未来负责。
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(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baoshi/）(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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