夏季，本身就是“小油田”的肌肤油脂分泌的更旺盛了。油光光的脸颊实在影响形象!今天就为油性肌的MM们介绍从里到外深层细致控油的十个步骤，不同部位要做不同的照顾，你要多加注意。
1、油光重灾区要重点清洁——T区油脂腺多，油脂分泌超级旺盛，洁面时一定要把重点放在额头，两侧鼻翼及下巴部位。
2、用完吸油面纸勿忘补水——吸油面纸的确好用，瞬间就可让油光去无踪。殊不知，油光是控制了，你的皮肤水分却也越来越少。盛夏时节，每周敷1-2次补水面膜，让保湿因子渗透到肌肤底层，这才能全面滋润的皮肤。
3、用控油护肤品前先打底——在用控油保湿品前，先来点化妆水吧，它能给肌肤有效排毒，让肌肤呼吸得更加顺畅。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/kongyou/）4、洗脸无需非常按摩——洗脸的次数不宜过多，一天以2-3次为宜，无需非常按摩脸颊，那样只会令你的脸颊变得更干燥。
5、去角质收缩毛孔——选对了去角质产品，不仅能促进老化肌肤肌肤，还能保持肌肤清爽舒适，轻易就可离别油脂。收敛毛孔不仅在空气干燥易生角质的春秋需要注意坚持，在炎热的夏季也非常必要，保持肌肤清洁液能起到抑制油脂分泌的作用。
6、重点油腻肌肤重点养护——假如你经常油光满面，则需加大控油力度了。夜间需使用清爽控油晚霜，充分使科技成分渗透到毛孔中，抑制皮脂腺分泌高峰;日间也要配合使用清爽保湿产品，这样才能有效清洁阻塞毛孔、净化肌肤。
7、认清控油成分是要害——在购买控油品可以看看它的成分，其中维生素B2可以调节油脂分泌，缓和肌肤炎症;而维生素B6则可以代谢蛋白质并能防止脂溢性皮炎的产生。
8、用专用海绵辅助洁面——这是让油腻肌肤变清爽不可忽略的小细节，要把洁面液在手心搓揉出泡沫，然后再用海绵令泡沫增加，把海绵从脖颈，嘴巴四面，下巴，脸颊，鼻梁处顺序清刷;而鼻翼和眼睛等细嫩部位用毛巾绕在指头上，蘸取泡沫轻轻擦拭即可。
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1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
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