宝宝出门在外，不论是在平地，还是在水中，都需要特别的防晒保护。如果出现晒伤，还需要及时采取补救措施。
防晒护肤从小婴儿就要做起
宝宝的防晒也关系到他成年以后的皮肤状况，所以防晒要从婴儿做起。防晒系数的认读也是值得我们重视的。
防晒，宝宝比大人更需要!
皮肤有一种与生俱来的天然防晒能力，但随着时间的流逝和每一次曝晒之后受伤记录的累积，这“阳光本钱”会逐渐消耗直至殆尽。宝宝的皮肤发育还不健全，而户外活动的时间又是成人的3倍，如果这段时间缺乏防晒保护，便会透支“阳光本钱”，使成年后的各种皮肤问题、衰老问题提前出现。
所以，“防晒应该从娃娃抓起”。宝宝防晒，应选用经儿科医生测试、不含防腐剂或仅含低敏性防腐剂、质地特别轻薄的产品。
阳光中含有红外线和紫外线。红外线照射到人体上可使全身皮肤血管扩张，血流量增加，人们由此增强了抗病能力;而紫外线会使皮肤中的一种物质转化为维生素D，维生素D在人体内能帮助胃肠道吸收食物中的钙和磷。
宝宝的身体处于快速成长期，经常晒太阳有助于骨骼生长、防止发生佝偻病。但18岁前如过度曝晒在阳光下，在户外活动的时间越长，成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就越高。
研究资料表明，一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%，一次起泡性的晒伤就可使以后患皮肤癌的危险增加一倍。所以在享受阳光的同时，爸妈一定要重视宝宝的防晒工作。
婴儿车里的宝宝晒太阳的诀窍
晒太阳虽然对婴儿车的宝宝有必要，但要注意方法和时间：
1、长时间没晒太阳，不能一下子暴露在阳光下，应该逐渐暴露。刚开始只需几分钟，下一次再增加一点时间，慢慢加长时间，以提高皮肤耐受性。
2、不要面对太阳直晒，应让太阳照射在背、臀部，最好还能有一些遮挡。
3、上午10点到下午2点不要晒太阳，无论在哪里。
4、每天最好能分数次晒太阳。
5、阳光强时需涂抹防晒霜。
宝宝防晒的误区
宝宝是不是就不需要防晒、晒黑了是不是就不再需要防晒、浅色衣服更能防晒吗……这些防晒误区都需要得以纠正。
宝宝夏天穿红衣最防晒奇怪的理论吧?
其实不然，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以宝宝夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤，而不是像大多数人认为的那样，夏天给宝宝穿白色衣服更透气。同时，衣服应是质地柔软的棉布，款式要宽松，这样能起到凉爽、愉悦心情的作用。如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。
必备的遮阳帽
夏天很多爸妈都让宝宝的头部裸露着，认为光头更凉快，其实这样不利于散热。爸妈带宝宝外出时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，既可以挡住强烈的日光照射，使眼睛、皮肤感到清凉舒适，还能防止中暑。
美国《预防》杂志提醒说，在涂防晒霜时，很多人只注意到了面部皮肤，而把脖子和脚当成了防晒的“盲区”。 炎炎夏日，防晒霜成了很多爱美女性的宠儿。但近日，美国《预防》杂志提醒说，在涂防晒霜时，很多人只注意到了面部皮肤，而把脖子和脚当成了防晒的“盲区”。
颈后的皮肤和面部皮肤一样，对紫外线很敏感。如果任由阳光暴晒，颈后皮肤就会早衰，中年以后，就会出现皱纹、皮肤松弛以及色素沉淀等现象。如果到时候才开始保养，就为时已晚了，这也是为什么人们常说“一个女人的年龄，是可以从脖子看出来”的原因。
因此，做好颈后的防晒与保养就显得很重要了。对于久坐办公室的人来说，选择spf15—30之间的防晒霜涂抹在颈后即可;而对于经常奔走于烈日下的人来说，最好选择spf30—60的防晒霜，并且要每两个小时涂一次。
此外，脚也是人们最容易忽视的防晒部位之一。足部神经较多，是人们健康的“晴雨表”。因此，当你穿上漂亮凉鞋时，一定记得给脚也涂上防晒霜。
美白成为了女生们的必修课，这一堂课程中，晒后修复是很关键的章节。今天，我们就一起来探索利用中药修复晒后肌肤的课题吧。炎炎夏日，就算使用再多的防晒霜，肌肤也难免受到烈日的伤害。各种品牌的美白产品广告铺天盖地，美白的定义不单单局限于肌肤的色号上，而是要真正通过一些手段让肌肤呈现白而不失美感的理想状态。
白皙、通透、粉嫩……我们努力追求的正是这些美好词语所形容的效果。美白成为了女生们的必修课，这一堂课程中，晒后修复是很关键的章节。今天，我们就一起来探索利用中药修复晒后肌肤的课题吧。
下面，我们就要针对晒后肌肤的几大问题来设计中药的晒后修复方案了。
晒后肌肤问题一、肤色不均：
烈日之下，额头、颧骨、鼻部以及下巴轮廓凸起的肌肤部位是最容易晒黑的。预防这个问题的最佳方法就是养成良好的防晒习惯，在面部轮廓突出的肌肤部位注意着重涂抹防晒霜，并积极补涂。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fangshai/）如果你不小心忽略了防晒工作，请参考以下修复方案来修复晒后肤色不均的肌肤。
【肤色不均】修复良方一：
去除白芷表面的粗皮，并将其研磨成粉末状，用矿泉水调匀，洗脸后把调好的糊状物涂于面部，十至十五分钟后洗去。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fangshai/）药理：白芷为伞形科，多年生草本植物。味香、辛，性温。历代被视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕。《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂。”。
【肤色不均】修复良方二：
杏仁粉、薏仁粉各两茶匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。即可达到美白肌肤的效果。
药理：《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。根据肺合皮毛理论，想要滋润肌肤，食用杏仁，常获捷效。薏仁富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含的矿物质能够舒缓、镇定晒后肌肤。
晒后肌肤问题二、顽固色斑颜色加重：
紫外线会促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，并产生顽固性色斑。淡化顽固斑点最有效的办法就是密集美白或是借助医学美容手段改善。
如果你想要选择更天然，更安全的淡斑方法，请参考以下修复方案来修复晒后出现斑点的肌肤。
【顽固色斑颜色加重】修复良方一：
将白术研磨成粉末状，用白醋调和，并将其均匀涂抹在面部有斑点的地方，十五分钟后洗去。
药理：白术为菊科，多年生草本植物。味苦，性温。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒或醋，如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。
【顽固色斑颜色加重】修复良方二：
将白芨研磨成粉末状，用白醋调和，并将其均匀涂抹在面部有斑点的地方，十分钟后洗去。
药理：白芨为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。味苦、甘，性平且涩而粘滑。《本草纲目》曰：“洗面黑、祛斑。”它是古代美容的常用药。
【顽固色斑颜色加重】修复良方三：
将白僵蚕晒干，研磨成粉末状，用矿泉水调和，并将其均匀涂抹在面部有斑点的地方，十分钟后洗去。
药理：白僵蚕在《神农本草经》载有“灭黑斑，令人面色好”的功效。现代医学研究证明，白僵蚕含有氨基酸和活性丝光素，有营养皮肤和美容作用。另外，僵蚕含维生素E，能清除自由基，其所含的活性丝光素能促使皮肤细胞新生，调节皮脂，改善皮肤微循环，可增白防晒，消除色素沉着，保持皮肤弹性。
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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