美白的最快方法

保证睡眠充足

　　保证充足的睡眠是美白的最快方法，如果我们长期的睡眠不足，不但会让我们的脸上形成黑眼圈，还会使得皮肤血管收缩，血流速度减慢，导致皮肤暗沉，人的皮肤在每天晚上十点之后开始进入代谢时间，每天保证8小时以上的充足睡眠。

补充水分很重要

　　美白的最简单方便的方式就是平时要多喝水，因为我们只有保持体内器官的正常运作，帮助新陈代谢，移除皮肤底层的黑色素，补充适当的水分是很重要的。此外，多喝水还能自然补充表皮细胞所需水分，比使用护肤品效果更好。

远离烟酒刺激

　　美白的最快方法首先就要远离烟酒刺激，因为经常与烟酒为伴的人不但肤色暗沉，还容易长斑，而且这些情况随着年龄的增长会变得更严重。

适当摄入维C维E

　　美白的最快方式平时可是适当的补充维生素。因为维生素不但是人体健康所需的必备物质，还有很好的美容护肤效果。内服维生素C，从皮肤底层黑色素细胞开始一直络氨酸酶活性，阻断黑色素生成，加快肌肤美白速度。黄瓜，番茄，草莓，苹果，新鲜绿叶菜都是富含维生素丰富的食物，少吃芹菜，韭菜，木瓜等感光食物。

保持心情愉快

　　保持心情愉快也是让皮肤美白的关键，因为如果我们长期陷入抑郁，忧伤状态时，身体免疫功能降低，同时皮肤的新陈代谢，血液循环功能开始降低，皮肤随之变得暗沉，衰老速度加快。因此。日常生活中保持愉快的心情，学会调节情绪，也是保证皮肤美白的关键。

做好防晒措施

　　做好防晒措施是美白皮肤的关键，我们都知道紫外线对皮肤伤害有多么的严重，所以想要防晒，首先要做的就是防晒。防晒工作并不仅仅是在夏天进行，即使是阴天，也会有强烈的紫外线，并且，潮湿的天气，电脑，灯光都是使皮肤变黑变暗的因素，因此，不论是外出，还是在电脑面前，都最好涂抹防晒霜。

牛奶敷脸美白

　　我们可以用牛奶敷脸的方法来进行美白皮肤，首先我们将牛奶倒在化妆棉或者干净的面膜纸上，然后敷在脸上，这样坚持10分钟左右，将面膜取下，洗干净面部，涂上保湿霜，就可看到脸部有明显的变白现象。

芦荟黄瓜美白

　　我们可以用芦荟黄瓜美白皮肤，首先取去刺的小片芦荟的叶子与黄瓜一同放如榨汁机中榨成浆，再加入适量的珍珠粉和面粉，搅拌均匀就可以直接敷在脸上了，等其快干时，取下，把脸洗净，在脸部拍上保湿水，你会看到脸部明显变白。

薏米银耳美白

　　薏米银耳有美白皮肤的作用，首先我们先放入薏米，等到薏米快熟的时候就可以放入银耳了。出锅时可依据自己口味加入适量的蜂蜜，早晚饮用即可。

珍珠粉美白

　　我们都知道珍珠粉具有美白的作用，因此可以用珍珠粉敷脸，可以有效的让皮肤润滑白皙。首先我们将珍珠粉和磨碎的维生素E混匀，放入碗中用矿泉水调成糊状。用其敷面20分钟后取下，洗干净脸即可看到脸蛋白白嫩嫩。

白醋与甘油美白

　　我们可以用白醋与甘油2：1混合，然后敷在脸上，这样也能够有效的美白皮肤。每天早上与晚上用化妆蘸取擦拭皮肤，坚持下去，就会渐渐感觉皮肤色斑减少，红润有光泽。也可擦拭手脚、四肢，同样有此疗效。

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