左旋肉碱减肥有效吗

　　不好,科学减肥更好:

　　1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

　　2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

　　3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

　　4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要试一试而要坚持。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

　　5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

　　6.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

　　7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

　　8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

　　9.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

　　10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种生活的方式，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

　　减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!

　　【埋线减肥有效吗】

　　穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，来达到健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

　　穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。

　　随着现代生物医学材料的发展，目前埋线减肥已经发展到创伤更小的微创埋线减肥阶段。和传统穴位埋线减肥不同的是，微创埋线减肥采用了高分子的生物医学材料PGLA，产生的穴位刺激更加温和，避免了传统羊肠线(蛋白线)所带来的过敏和感染等不良反应，在操作方面微创埋线减肥采用了非常细的一次性专用埋线针，无需麻醉、手术和切口，几乎没有任何痛苦。因此更容易为大众所接受。

　　【左旋肉碱减肥有效吗】

　　对于爱美女士来说，瘦身、减肥是一个永恒的必修课。在试过了传统减肥方式如减肥药、减肥茶、和减肥食谱之后，并没有得到很好的减肥效果。怎么减肥?左旋减肥怎么样?左旋肉碱减肥有效吗?左旋肉碱真的有用吗?

　　如何减肥?最快最有效的减肥方法是什么?据了解：在追求时尚的现代社会，减肥人士彻底摆脱赘肉的愿望及其强烈，为了去掉身上多余的赘肉，很多减肥人士选择使用左旋减肥法。据消费者反映，左旋减肥法效果不凡，很多减肥人士亲身见证左旋减肥的卓越效果。什么是左旋减肥?左旋肉碱能减肥吗?左旋肉碱的减肥效果怎么样?

　　叶博士指出：左旋减肥即左旋肉碱减肥。左旋肉碱是本身就存在于人体内的一种天然的健康的辅酶，称为维生素BT，对人体无毒无害，且可在人体内自行合成。左旋肉碱对人体健康而言非常重要。其减肥原理是负责将人体内多余的脂肪输送到线粒体内进行氧化分解，保持体内脂肪平衡。一旦左旋肉碱失去平衡，多余的脂肪得不到及时有效的转化，脂肪逐渐累积，进而形成肥胖。这时候补充左旋肉碱可使体内脂肪重新达到平衡状态，保持健康好身姿。由此可见，左旋肉碱具有卓越的减肥作用。

　　叶博士进一步指出：临床研究及消费者使用表明，左旋肉碱的减肥效果与左旋肉碱纯度是成正比例关系的。一般说来，左旋肉碱纯度越高，左旋肉碱的减肥效果越好。记者了解到，爱美女士通常都很担心减肥后的反弹问题。到底，左旋肉碱减肥有效吗?作为卓越的减肥产品，左旋肉碱有副作用吗?左旋减肥会反弹吗?

　　【告诉你左旋肉碱的减肥效果】

　　在模特界，曾流行着这样一句话：外貌不是最重要，瘦才是王道。当今社会，时尚为人们所追求，身量苗条是当代的审美。于是，减肥自然成为了热门话题。如何减肥?左旋肉碱顺应了时代减肥趋势，开创了时代瘦身大潮流，很多时尚界的模特，明星名媛，名流绅士都是左旋肉碱的忠实顾客，并且极力推荐给身边的亲朋好友使用。

　　然而，不禁有的爱美女士要问了，左旋肉碱是什么?左旋肉碱减肥有用吗?左旋肉碱效果怎么样?左旋肉碱减肥安全吗?左旋肉碱真的有用吗?

　　为此，记者专程采访了减肥专家陆教授。据陆教授介绍，其实左旋肉碱并不是什么罕见物质，在人体内就可自行合成，是一种天然的参与燃烧脂肪的类氨基酸物质，可起到调节体内脂肪平衡的作用。一旦出现左旋肉碱失衡的情况，很容易造成肥胖，这个时候就需要补充定量的左旋肉碱，使体内脂肪重新达到平衡，这就是左旋肉碱的减肥原理。左旋肉碱的减肥作用已经为千万消费者所亲身验证，效果很不错。那么，左旋肉碱有副作用吗?

　　记者从电视上得知，前不久有消费者反映服用左旋肉碱后根本没有减肥效果，而且还相继出现了一大堆左旋肉碱副作用。如头痛、恶心、失眠等，为什么会出现这样的情况?难道是左旋肉碱副作用在捣鬼吗?

　　陆教授指出：真正的左旋肉碱是不存在左旋肉碱副作用的，这一点已经过反复的科学验证。出现左旋肉碱副作用的原因，很可能是消费者不慎使用了假冒左旋肉碱，假冒左旋肉碱大多含有化学成分，或者就是纯度很低的左旋肉碱，甚至有的还添加了违禁成分。消费者一旦使用了这样的左旋肉碱，就极有可能造成身体的不适，从而对健康造成影响，

　　记者在市场调查中发现，原来果真如陆教授所说，市场秩序杂乱无章，存在大量假冒伪劣左旋肉碱，一些不法商贩将假冒左旋肉碱充当正品左旋肉碱来吸引消费者，使消费者很容易混淆，一时难以辨别，那么如何选购左旋肉碱品牌呢?左旋肉碱哪里有卖?

　　陆教授指出，选择左旋肉碱一定要认准正品，一般来说，左旋肉碱纯度越高，减肥效果也越好。左旋肉碱减肥效果是与左旋肉碱纯度成正比的，大品牌高纯左旋肉碱是健康减肥的首选，其质量自然有保障。左旋肉碱一般在各大药店或专营店等都有销售，消费者可直接前往购买。陆教授提醒消费者，由于市面上的左旋肉碱品牌众多，左旋肉碱价格也是参差不齐。在购买左旋肉碱品牌之前，一定要查看商家的公司营业执照，并按其执照上的信息，登入该公司所在地的工商网，查询公司的真实性。此外，如果选购的是进口品牌，则要查看该进口产品相关的海关报关单，还要对照海关报关单上的经营单位的公司名称是否与营业执照执照上的公司名称一致，以防止被人冒用。

　　【经络减肥有效吗】

　　随着人们生活水平的逐渐提升，很多人都养成了暴饮暴食的习惯，这样就会导致一些人出现过度肥胖的情况，这种情况对于人们来讲是非常严重的，可能会导致一些疾病的发生，所以我们需要让自己拥有一个健康的身体。在我们的生活中减肥的方法有很多种，其中就包括经络减肥的方法。那么经络减肥有效吗?下面我们一起详细了解下。

　　经络减肥方法是一种非常健康的减肥方法，不仅对我们的身体没有任何的伤害，而且长期坚持下去还能提升我们的抵抗力，起到减肥的效果，如果想要效果更加明显的话，还需要采取合理的饮食。

　　肋骨

　　1、利用双手拇指按在肋骨间深陷的地方，并从两侧向中间的方向按摩。肋骨犹如一只大碗一样包裹着五脏六腑。因此，缓解肋骨的紧张感不仅可间接消除脏腑的疲劳状态，而且可以促进气血循环，有助于排出体内垃圾。压力也会减轻很多。

　　2、用同样的方法按摩腋下的肋骨到骨盆间的每个部位。有可能会有剧烈的疼痛或者是颤抖的现象出现，但是一定要坚持做下去，直到这种症状消失为止。

　　肚子

　　自然地呼吸，同时将双手叠加，然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上 36 次，最少也要做 8 次以上，并且直到摩擦起热方可停止。

　　背

　　将双手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎两侧。缓解腰部的紧张感，增强肾功能。

　左旋肉碱主要用于减少脂肪、抗疲劳及增强耐力。因为其安全无副作用而深受运动界的人喜爱。在市场上已经被用来作为减肥产品的主要成分。在人体内左旋肉碱的主要生理功能是：作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸，从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体基质中氧化，产生能量。这一生理功能使得左旋肉碱的补充具有许多重要作用。

左旋肉碱

　　1、减少身体脂肪，降低体重。

　　2、降低血清总胆固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，预防心脏病。

　　3、在运动时帮助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量、耐力和运动成绩。

　　4、促进丙酮酸代谢供能，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。

　　5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力，降低高强度运动时心脏的负担。

　　6、增强机体活力，缓解疲劳。

　　7、提高人体的免疫功能和肝功能。

　　8、预防运动时产生脂质过氧化物，保护肌纤维不受游离基团的伤害。

　　9、减慢人体的衰老过程。

　　拔罐减肥有效吗

　　拔罐是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用拔罐减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的拔罐穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。拔罐减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过拔罐治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。拔罐后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

　　在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过拔罐治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。拔罐减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。如果在拔罐中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于拔罐的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

　　拔罐减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。在治疗过程中应注意下列几点。⑴ 辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经;如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经;如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。⑵准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将拔罐器罐具对准敏感点，准确吸拔，固定牢靠。⑶ 增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。

　　传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。

　　统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。

　　【小编点评】

　　不论是否有效，试试对身体也是有益的哦。