现在有很多的人都爱喝绿茶，而有的人认为喝绿茶可以减肥，那么喝绿茶到底能不能减肥呢?绿茶和哪些食品搭配在一起减肥效果好呢?下面，小编就带大家来了解一下绿茶能不能减肥以及绿茶搭配减肥的方法。
绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
绿茶中有一种儿茶素能够抗氧化，提高新陈代谢等，可以减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。
绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
相信大部分的女性朋友们都知道，喝绿茶好，绿茶不仅仅能够预防一些疾病的出现，还能够使人体更加的健康。
绿茶有好处也有坏处，有的人喜欢在吃药的时候喝绿茶，其实这样是对身体不好的。
不论是哪一种茶，都不应与药品一起使用。 喝绿茶有诸多好处。
在夏季，女性朋友们都是会想各种各样的方法来减肥的，而喝绿茶减肥就是一类比较长谈的话题了，很多女性朋友的日常生活中都离不开绿茶，因为能够很好的减肥。有些女性认为饭后喝绿茶的减肥效果也是非常的不错的，那么饭后喝绿茶真的能减肥吗?我们来简单的了解下吧!
建议大家饭后喝绿茶，由于绿茶中维生素B1、C以及咖啡因，它可以促进胃肠道的蠕动，帮助胃肠消化吸收食物，所以饭后喝绿茶可以排除体内多余油脂，在一定程度上能够减少脂肪的堆积，并且达到加快脂肪分解的效果，是减肥佳饮喔。
小编建议大家和绿茶的时候在饭后的一个小时之后，如果长时间饭后即饮用绿茶的话会诱发贫血，所以要等到胃中将食用过得食物吸收的差不多完，在饮茶，这样既能够减肥同时又可以保证身体健康喔。
绿茶的功效不仅仅局限在减肥上，还有就是它能够抗氧化同时也能够改善肤质的暗黄。养成喝绿茶的习惯可谓是既能够拥有一个曼妙的身材同时还能够拥有一副天使般的面容啊。小编为大家介绍的什么时候喝绿茶减肥，希望能够帮助大家减肥成功喔。
冷水泡茶并不是所有的茶叶都适合用冷水来泡着喝的。只有绿茶这类未经过发酵的茶叶。用冷水冲泡出的茶水与热水冲泡出的茶水营养保健功效有着比较大的区别。今天小编就来简单的说说喝冷水冲泡的绿茶对人体有什么主要的保健功效作用。
众所周知饮绿茶能帮助人们改善消化不良及对肥胖着起到减肥作用，还能帮助上班族们抵抗电脑的辐射。这都是热饮绿茶的好处。用冷水冲泡绿茶也有这些的好处。但是冷泡绿茶的好处对于降三高来说效果会更加的好。所谓的冷泡就是用凉的白开水来冲泡。而不是冷水哦。
饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。·冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
立顿绿茶可以减肥吗?相信这是很多女孩子都很关心的问题吧，下面让小编告诉您。
立顿绿茶
绿茶，又称不发酵茶。每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。那么立顿绿茶可以减肥吗?效果明显吗?
立顿绿茶可以减肥吗
立顿绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。立顿绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。立顿绿茶有助于人体消化与消脂，更重要的是它含有的儿茶素能够具有抗氧化、清除自由基以及促进人体新陈代谢等作用，有助于减少人体脂肪的堆积，对于减肥非常有利。
很多的女性喜欢喝绿茶减肥方法，但是大家明白这种减肥方法吗?喝茶，是中国人的传统，不但可以保健身体，还可以修身养性，减肥茶，也是现代女性所趋之若鹜的流行时尚，要说喝茶减肥，莫过于最传统的绿茶了，怎样喝才能够减肥呢?那么我们来研究一下绿茶的喝法和功效吧!
绿茶的减肥功效
功效1：儿茶素帮助解腻消脂
茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为发酵，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。
由于未经过发酵过程，所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
功效2：降低血压及胆固醇
绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。
也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。
绿茶是不错的饮品，研究发现长期饮用绿茶不仅具有减肥消脂功效，还能抵抗衰老。市场上也销售着各种绿茶饮料，在这里，营养师要提醒大家，自制绿茶减肥，绿茶饮料不减肥!
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）营养师提醒：绿茶饮料不减肥
根据绿茶样本测试所知，大部分瓶装绿茶都加了糖。30个样本中，14个检出糖分，分量由0.4%9.2%不等，与标签所列大致吻合，但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量，经测试后发现竟达9.2%，热量高达184千卡，比一罐(355毫升)可乐还高。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）有营养师形容，这种饮料糖分含量超标很严重，饮用后不但不能减肥，还可能越喝越肥。对糖尿病患者来说，更是危害不小。而声称无糖、低糖及少甜的产品，糖含量不一定比没有类似说明的样本低。
