吃西红柿减肥吗?西红柿既是水果，又是蔬菜，它含有丰富的营养，而且多吃也不会发胖。怎样吃西红柿才最减肥?日本最流行的晚间西红柿减肥法，让你每晚吃着瘦!
西红柿减肥法一：西红柿冻汤
这个冻汤适合晚间食用，因为油脂特别少，容易消化，不妨碍睡眠。
做法：切2个西红柿，洗净放在搅拌机里，再加上半条去籽黄瓜，少许绿胡椒粉，三分之一个洋葱和适量橄榄油。搅拌10分钟后，放入冰箱冷藏15分钟。建议吃的时候才提前几小时做，不然很容易变质。
西红柿减肥的功效相信大家早有耳闻，吃西红柿减肥，健康快效。下面小编推荐一些西红柿减肥方法及食谱，循法进行，7天瘦7天不成问题。
西红柿减肥实力
1.西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
2.西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。
3.西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
吃西红柿减肥听说很有效果，只是生吃西红柿，感觉有点单调，下面小编就教大家几款西红柿食谱，让大家可以又健康又美味地减肥。
1.西红柿冻汤
做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
【西红柿减肥】
【西红柿的减肥原理 富含食物纤维】
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
很多人想尝试西红柿减肥法，那么到底要吃多少个西红柿，西红柿要怎样吃好呢?
当你下定决心要开始晚间西红柿减肥生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
生吃西红柿时
可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。
可饮用一瓶番茄汁
假如想要效果更明显，推荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
吃西红柿减肥众所周知，可是它是如何减肥，怎么吃西红柿才最减肥，你知道吗?下面是时下最火热的晚间西红柿减肥法大全，小编在此介绍给大家，希望对你有所帮助。
西红柿减肥的吃法
减肥的方法很多，但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用，而且持之以恒的耐心更难得。如果你想减肥，西红柿减肥法无疑是最理想，最轻松的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素而所谓的晚间西红柿减肥法，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。
可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。
