晚间西红柿减肥食谱推荐 西红柿减肥法

　　晚间西红柿减肥食谱推荐，西红柿中富含人体需要的维生素、矿物质等营养成分。晚间西红柿减肥让你在晚上食用西红柿后，迅速给身体补给必需的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢。下面为大家推荐几款晚间西红柿减肥食谱!来看看吧!

　　晚间西红柿减肥食谱推荐 西红柿减肥法

　　一、直接生吃

　　可将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿做成沙拉，加热处理也可以。可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以加点番茄酱、蔬菜泥和西红柿罐头来添加一些色彩，种类繁多，以至于你怎么吃都不会腻。每天换着花样，享受你的健康西红柿生活就这么简单。赶快行动吧!

　　二、用西红柿做菜

　　番茄酱或西红柿泥，4大勺左右。如果是西红柿罐头，就是一罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工食品，所含的茄红素要比生的西红柿多。

　　材料：牛番茄(大)1颗烫过去皮切成小块状、小黄瓜1条与黄椒和洋葱各半颗切成块状、火锅猪肉片1盒、萝卜小条半根磨成泥。

　　调味料：糖1/2茶匙、薄盐酱油2汤匙、香油1汤匙、海盐少许、开水100㏄。

　　作法：

　　1.将猪肉以滚水汆烫之后捞起冰镇，可保持肉质的Q弹爽口。

　　2.接着取一只有凹槽的大盘，将肉片、番茄、小黄瓜、黄椒、洋葱，依序排盘(可依个人喜好排放)，将萝卜泥与所有的调味料拌匀，等到要上桌食用时将酱汁与所有的食材拌匀，就是一道简易的营养沙拉。

　　三、番茄海鲜汤一人份

　　材料：牛番茄(大)2颗烫过去皮打成汁、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

　　作法：取一支汤锅加入3碗的水、番茄汁及洋葱末，待煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味，之后再开大火将所有的海鲜放入汤汁内煮滚，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，别有一番风味。

　　四、五彩肉片沙拉

　　材料：牛番茄(大)1颗烫过去皮切成小块状、小黄瓜1条与黄椒和洋葱各半颗切成块状、火锅猪肉片1盒、萝卜小条半根磨成泥。

　　调味料：糖1/2茶匙、薄盐酱油2汤匙、香油1汤匙、海盐少许、开水100㏄。

　　作法：

　　1.将猪肉以滚水汆烫之后捞起冰镇，可保持肉质的Q弹爽口。

　　2.接着取一只有凹槽的大盘，将肉片、番茄、小黄瓜、黄椒、洋葱，依序排盘(可依个人喜好排放)，将萝卜泥与所有的调味料拌匀，等到要上桌食用时将酱汁与所有的食材拌匀，就是一道简易的营养沙拉。

　　上面就是我给大家介绍下晚间西红柿减肥食谱，希望可以帮到您哦!