【红茶减肥法】
有很多MM经常都会出现手脚冰凉的情况时,都会用生姜红茶泡水喝,生姜红茶可以驱走体内的寒气,那么大家知道生姜红茶其实还可以减肥吗?下面小编就给大家介绍一下关于生姜红茶的减肥方法。
生姜红茶怎么做
材料:红茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜适量。如没有生姜可以用姜粉代替。做法:1、把红茶和姜粉一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。2、等水温冷却到40度左右放入适量蜂蜜即可。
生姜红茶减肥法
星期一:
早餐:生姜红茶(200ml)+鸡蛋
中餐:正常饮食
晚餐:正常饮食注意食物的烹调方式不要用炒和炸。
星期二:
早餐:胡萝卜+生姜红茶(400ml)
中餐:杂粮粥
晚餐:杂粮粥因为在节食阶段,因此肠胃会比较脆弱,最好选择喝粥,养胃。杂粮粥可以选择薏米仁粥,或者淮山粥。
星期三:
早餐:生姜红茶(400ml)
中餐:杂粮粥
晚餐:杂粮粥杂粮粥可以选择燕麦粥,小麦粥,黑米粥,百合粥。
【生姜红茶减肥法】
冬日想要有暖暖的双手和双脚,只需要喝一杯生姜红茶即可马上让你暖和起来。冬天需要减肥的女生更加适合用生姜红茶减肥法。生姜红茶是具有减肥美容效果的一种茶饮。
红茶是温性食物,适合寒性体质的MM食用。那些冬天容易手脚冰冷的MM更加适合多喝。毫无疑问,喝生姜红茶可以暖和身体,但是为什么生姜红茶可以减肥呢?
不少女生都有下半身肥胖的烦恼,这很大原因是寒症导致的水肿而引起的肥胖。当体温过低,体内的水分循环就会异常,导致水分堆积引起水肿。这样糖分和脂肪的燃烧就会减慢,身体就会越来越胖。
而生姜能够刺激血液循环,让体温升高。红茶进入体内能够释放出热量,提高新陈代谢,改善易胖体质。生姜和红茶都有利尿的功效,可以排出体内多余水分和废物,让体液平衡,因此减肥效果非常不错哦。
【郑秀文减肥法】
很多人都想学明星减肥,而天后郑秀文就是明星减肥的榜样。到底她的瘦身之道是什么?如何能瘦得健康美丽呢?下面就来分享郑秀文的瘦身之道,告诉你如何瘦得健康美丽。
造型多变的郑秀文,更在电影《瘦身男女》中,变身成为一个超级大胖妞。Sammi说,虽然胖胖的模样蛮可爱的,可是实在是太辛苦了!扮起大胖妞不仅在炎热的天气里十分难受,走起路来还会摇摇晃晃!所以,还是瘦一点好!来吧!大家一起来分享郑秀文的瘦身之道!
1、满意自己的每一部分
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)全身上下自己的每一部位,每一寸肌肤Sammi都满意。因为不论好与坏,都是自己的身体,所以都会接受。如果一定要说最满意的部分,那应该是肩膀吧!不论穿什么衣服都好看的秀文,把功劳归功于清瘦有型的肩膀。至于问到最不满意还待改进的身材部分,就还是那一句话,不论好与坏,都是自己的身体,所以不会觉得不满意!
2、胖或瘦健康最重要
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)现在45kg的秀文,有些人会认为她太瘦了,Sammi自己倒觉得还好,因为也不至于说瘦到皮包骨,而且身体也一直都处于很健康的状态。不过,如果自己不是艺人的话,Sammi可能会希望自己稍微胖一点!因为肉肉的女性感觉上比较可爱,也比较有活力!
3、靠着恒心与毅力来减肥
现在身高165cm,体重45kg的郑秀文,刚出道的时候体重高达60多公斤呢!和现在的体重相差了十几公斤,大家一定都很想知道郑秀文到底是怎么瘦下来的吧!
谈到减肥,Sammi认为其实减肥瘦身没有所谓最有效的方法,只要有足够的恒心与耐力,想瘦下来真的不困难!当初刚出道的郑秀文就下定决心要减肥。就是这样一步一步瘦下来的!
生姜红茶减肥法效果
【生姜红茶断食法 四日让你减三斤】
生姜是兼具减肥和美容的食物,红茶性温,生姜红茶减肥法对于寒性体质或长期手脚冰冷导致肥胖的人来说最适合。生姜红茶除了平时正常饮用外,想要减肥的女生还可以试试生姜红茶断食法。有MM试过4日生姜红茶断食法减掉3斤呢。
生姜是兼具减肥和美容的食物,红茶性温,生姜红茶减肥法对于寒性体质或长期手脚冰冷导致肥胖的人来说最适合。生姜红茶除了平时正常饮用外,想要减肥的女生还可以试试生姜红茶断食法。
生姜红茶减肥主要是通过提高人体体温,从而提高新陈代谢,加速消化,帮助燃烧脂肪,达到减肥的目的。 生姜红茶断食法适合四类人群:手脚经常冰冷的女生;减肥过程想吃甜食的女生;很难让自己休息2天的女生;无法忍受断食整整一天的女生。
生姜红茶断食法第一阶段
生姜红茶断食法分为三个阶段。第一个阶段是适应期只需要一天。在适应期没有什么特别的要求,只要求晚饭后不吃任何东西,只喝生姜红茶。当然饭前饭后喝生姜红茶都可以,确保每天喝1-6杯,让肠胃适应生姜红茶的味道。
生姜红茶断食法第二阶段
第二个阶段是挑战期,也是需要一天。由于前一天喝了大量的生姜红茶,因此这天小肚子会变得柔软,排泄也会很畅快。这天要求用生姜红茶代替早餐,晚上饭后也不能吃任何东西,只喝生姜红茶。中午饮食要清淡。
生姜红茶断食法第三阶段
第三个阶段是生姜红茶减肥的习惯期,这段时间至少要持续两天,如果MM可以坚持,保持这样的习惯就最有助减肥了。这天肚子会有灼热的感觉,因此可以考虑减少生姜的量。这一阶段偶尔饮食生姜红茶即可。但是如果坚持不到,可以回到第一阶段。
【小编点评】
天气开始转凉,体寒的妹纸手脚又开始冰冷了。没关系,喝生姜红茶减肥的同时又有暖身促循环的作用。生姜有提高新陈代谢的作用还能利尿,而红茶也是具有减肥效果的茶叶。做生姜红茶也比较简单,准备好材料就够啦。
【生姜红茶减肥法有效吗】
对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办
第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥北京精神病医院
第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上