怎么给宝宝进补

孩子进补，红枣桂圆最合适

某中医院光谷院区儿科余大鹏副主任医师介绍：人参及其参须，都有大补元气、强心固脱、安神生津的作用，对身体衰弱的老年人较为适宜，但对孩子而言，即使是常规量的人参也不适合。因为孩子本身就对人参较敏感，一旦过量，人参会增强中枢神经系统的兴奋性，使血压下降，呼吸异常兴奋，甚至有致命的危险。所以，小儿千万不可乱补人参。除人参外，其它一些成人补品，像蜂王浆、白凤丸、鹿茸、冬虫夏草等都会促进生殖系统发育，过早过量服用会令小孩性早熟，同样不适合给孩子进补。

　　但有一种参是可以给孩子服用的，那就是太子参。人参属于五加科植物，而太子参则属于石竹科植物。太子参药性平和，对小儿体虚多汗、消瘦无力较为适合，家长可在医生指导下，根据孩子的具体情况辨证施治。

　　·红枣桂圆最适合儿童

　　孩子需不需要进补？如何补？余大鹏副主任医师介绍，有三类孩子的确需要考虑在冬天适当进补。第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子；第二类是平时体弱多病，容易感冒、咳嗽的孩子；第三类是消化功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子，这三类小孩应先让医生了解孩子体质以后，再进行个性化进补。

　　进补不一定要吃昂贵的药材，对孩子来说，一日三餐的科学合理搭配是最重要的。“药补不如食补”，冬天可让孩子多食用一些红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等，鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食用可以增加热量，还有香菇、木耳（黑、白）、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等，不妨让孩子多食用。

　　·进补不妨个性化

　　对症进补，事半功倍，余医师为家长们推荐了一些有代表性的常用食补方：对容易感冒、咳嗽的儿童，可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。

　　对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；夜晚盗汗、形瘦肢冷、口渴便干，可采用以下食疗：太子参10克，莲子15粒，置碗内，加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日一剂，连服15天为一疗程。

　　治疗因营养不良、缺钙、佝偻病等引起的盗汗，可用泥鳅200－250克，用温水洗去粘液，去头尾、内脏，用适量菜油煎至黄色，然后加水适量，煮汤至半碗，再加盐适量，喝汤吃肉。每日一次，年龄小者分次服食。一般连用5～6天即可见效。

　　儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用。

宝宝什么情况下需要适当进补？

秋冬季节是进补的好时机，由tulaoshi.com于气温低，人体的代谢不高，食欲较好，吸收的营养物质易于贮存，进补的效果相对来说也较其他季节为佳。但是，不少父母爱子心切，盲目给孩子服用滋补品，结果不但未能起到预期的作用，还造成副作用，甚至影响孩子的正常生长发育，应当特别注意。

目前市场上补益类药物主要有两类，一种是如蜂乳、花粉、鸡胚、蚕蛹、双宝素、人参蜂皇浆等的滋补品。在服用早期，一些孩子会食欲增加，生长加速，个头拔高。但这类补品中含有一定量的激素，会促使性发育功能提前启动，以致使8岁以下的女孩和10岁以下的男孩出现性早熟现象。另外，小儿长期大量服用滋补品，不仅会揠苗助长导致性早熟，而且还会造成终身身材矮小。因此，此类滋补品除特殊情况外，一般不宜小儿服用。另一类则是补益类中药配方。但如果服用不当，也会出现不良反应，如食欲不振，腹部胀闷不适，腹泻或便秘;也有的流鼻血，咽干舌燥，喉咙痛;有的甚至过早出现肥胖、高血压以及性早熟，从而影响孩子的正常发育。

中医认为小儿属稚阴之体，阳常有余，阴常不足。所患病证以实证、热证为多，而虚证、寒证较少，因此一般不适宜进补。当然，如果小儿体虚或有虚证的表现，也可适当进补。中医认为小儿存在着三有余、四不足的特点，即其心、肝及阳常有余，而肺、脾、肾及阴常不足。前者表现为易兴奋多动，情绪不稳，喜怒无常，易于高热惊厥，对各种刺激易于产生过强的反应;后者则表现为免疫功能不全，易于感染疾病，尤以消化系统及呼吸系统尤为突出，易发生消化紊乱等胃肠道疾病和反复呼吸道感染等咳嗽肺炎等疾病。