哪些鱼孕妇不能吃

哪些鱼孕妇不能吃

怀孕期间营养补充是非常重要的，鱼类含有丰富的营养价值，孕妇吃鱼有很多好处，但是鱼的种类繁多，也不是什么鱼都可以吃，有些鱼不但不能提供营养物质反而会危及到母婴健康。小编盘点了孕妇不能吃的那些鱼，孕妈咪们快来了解下。

哪些鱼孕妇不能吃

1：汞含量高的鱼类

有些汞含量高的鱼类，孕妇千万不可以吃。汞对于人体的伤害力非常强，很(m.tulaoshi.com)有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。比如说鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高。

2：有腐败迹象的鱼类

鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。

3：稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼

种植稻米的过程中会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学剂会随着水流入周围池塘中，然后潜入于体内鱼体，污染鱼肉。而且鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，若孕妇误吃，那会造成不良后果。

4：咸鱼

咸鱼属于腌制食品，腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质会导致癌症，而且几率非常的高。因此孕妇千万不能吃，不仅会危害到孕妇的健康，胎儿患病的几率也会比较高。

5：化工厂附近水域的鱼类

化工厂附近水域的鱼类使得鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，这些被污染的鱼会危机到孕妇和胎儿的健康。镉、铅、汞等重金属容易导致中毒，孕妇最好不要吃。

孕期吃多少量的鱼合适？

　　网友：李主任您好：我现在怀孕10周，想知道叶酸是吃到3个月就可以停掉，还是一直吃比较好。书上都说孕妇应该多吃海产品特别是深海鱼来补充DHA，但是不是深海鱼受的重污染也比较多，吃多了会不会造成胎儿畸形呢？

　　李光辉：过去认为多吃鱼的妈妈认为孩子聪明一些，现在有理论支持了。现在在体内会生成DHA，对孩子的大脑发育有好处。现在环境污染的问题，深海的鱼，不同的水域污染的程度或多或少，有的可能有机汞、农药的问题不得不让人担心。鱼到底能不能够吃？总体来说利大于弊，我们建议孕妇要适当的吃一些海产品，一周二到三次，我们国家关于鱼的量吃多少合适没有明确的推荐，在美国有一个说法，深海鱼，比如说金枪鱼，每周量摄取不超过340克。