为什么孕妇熬夜看球会流产？

揭秘孕妇熬夜看球流产的根源

重庆的球迷晓兰怀孕一个多月，世界杯开始后，痴迷足球的她连续看了三个通宵。17日零点德国和葡萄牙的比赛，作为德国队的球迷，在看到德国前锋穆勒连入三球后，晓兰再也抑制不住心中的喜悦，激动地在沙发上跳来跳去，忘记了自己是一名孕妇，结果感到腹部一阵剧痛，下身甚至出了血，后来到医院检查才知道，腹中的胎儿已经流产了。亲贝网小编为您解读下导致晓兰流产的六大直接祸源。

熬夜看世界杯三个通宵 孕妇肚里孩子凌晨丢了

世界杯来了，你是否也在连续熬夜看球？昨日凌晨0点，德国与葡萄牙的焦点大战开始，南岸区鸡冠石镇和平小区的晓兰(化名)喝着饮料、吃着薯片坐在电视机前，紧张地看着球赛。晓兰怀孕1个多月，世界杯开始后，痴迷足球的她已经连续看了三个通宵。

进咯，进咯，帽子戏法！作为德国队的死忠球迷，看到德国队前锋穆勒连入三球后，晓兰再也抑制不住心中的喜悦，她激动地在沙发上跳来跳去，却忘记了自己是一名孕妇

悔不当初悲剧怎发生？解读六大祸源

大比分、爆冷门的世界杯赛场风云，让中国球迷的心忽上忽下。最大规模熬夜世界杯让中国球迷头晕脑胀，已经有51岁球迷心脏病发抢救无效，25岁青年熬夜看球猝死，孕妇连熬4夜流产，还有大批球迷面对世界杯综合征的困扰，腰颈疾病、前列腺炎、痛风等发作。如何不伤身地看球、熬夜后不憔悴地上班？

众所周知，熬夜对我们的身体百害无一利。尤其是特殊人群更要保证充足的睡眠，更应该理性看球。孕妇连续3天熬夜看球，激动导致孩子流场。在休班的情况下，偶尔看看球，放松一下平日里紧绷的神经是可以理解的;如果第二天要上班，还是请大家好好休息，比赛可以看录像，生命却不能重播一次。

说起熬夜看球，晓兰满心悔恨。哎，我身体很健康，以为才怀孕，应该没什么问题。晓兰说，尽管老公没有责怪她，但她还是感觉很愧疚，余下的世界杯比赛，坚决不看了。

对于当初悔不当初的行为，晓兰恨之晚矣，但从这件事中，更多的人看到的应该是警醒，下面亲贝网小编就此事为大家分析一下导致晓兰最终流产的6大祸源，以及该如何纠正。

一、吃：薯片热量高营养少 怀孕该怎样合理吃零食？

熬夜到凌晨的晓兰在吃薯片、饼干上是毫无遮拦，但殊不知，孕妇吃零食也是有要求的，能量高、营养少的东西非但对孕妇没什么好处，还会对其造成不良影响。

薯片是经过人工加工形成的，其中含有各tulaoshi.com种添加剂，吃多了对胎儿不好，因此要少吃一点。

膨化食品是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式熟化前后体积有明显增加现象的食品。如雪米饼、薯片、虾条、虾片、爆米花、米果等。油炸小食品是以面粉、米粉、豆类、蔬菜、水果、果仁为主要原料，按一定工艺配方，经油炸制成的各种小食品。如怪味蚕豆、油炸花生米、蜜麻花等。口感酥脆是膨化食品与油炸小食品共同的特点。

膨化食品及油炸小食品以其鲜美酥脆的口感，给人们带来轻松和愉悦，具有广泛的消费群体，尤其深受少年儿童的喜爱。但是，由于膨化食品和油炸小食品普遍具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，其营养成分并不全面。脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，因此，孕妇尽量少食这种食品。

饼干类的点心可以在饥饿时吃，但不宜过多，不宜选又甜又油的糕点或曲奇，摄入量要算入主食的量。

二、喝：功能性饮料虽提神 但内含激素恐对胎儿有影响

为看世界杯，晓兰可谓下足功夫，为了强撑早已不支的身体，一直以喝启力提神，但毕竟是功能性饮料，里面可能含有激素呢！以前看过新闻说有人连续喝了5罐红牛饮料都死了，功能性饮料肯定是添加了很多成分，恐怕是对胎儿有危害。

近期，广州市食品安全办公室的一项科学报告显示，很多功能性饮料不仅含有糖、维生素B、氨基酸，具有提神醒脑、补充体力的神奇功效，同时它所含咖啡因量大得惊人，会刺激中枢神经，所以专家建议儿童和孕妇最好不喝或少喝功能性饮料。

三：睡眠：四天三夜不睡觉一般人都受不了何况孕妇

导致晓兰流产的致命伤就在于睡眠上，一般人熬四天三夜不睡觉都受不了，何况孕妇。

1，首先熬夜或睡眠不足对孕妇本身会有影响，也会有导致先兆流产的可能；

2，其次对宝宝供血、氧有影响，严重的会影响胎儿的发育情况。

因此从各方面考虑，熬夜对孕妇来说都是不明智的做法。

四、电视机：研究表明长时间看电视的孕妇自然流产率高

据有关专家对每周接近荧光屏20小时近700名孕妇的调查，发现其中的20%的孕妇发生自然流产，而对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查结果表明，自然流产发生率更高。

五、情绪：激动的情绪会引起孕妇宫缩 甚至导致流产

经过4年的期盼，世界杯终于即将掀起帷幕，这对不少球迷朋友来说是很激动人心的，在众多的球迷中，其中部分是孕妇，我们都知道孕妇是不可以太过激动的，但是如果熬夜看世界杯的话，是比较难避免激动的情绪出现的。

如果准妈妈的情绪过于紧张，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形、早产。另外，孕妇怀孕期间本来就很疲劳，情绪再激动，就会引起宫缩，甚至导致流产；怀孕期间，孕妇子宫体积大增，压迫下腔静脉，易致血液淤滞，形成血栓，所以孕妇应适当活动。因此，熬夜看世界杯对孕产妇是不明智的。

为了健康，最好有选择地观看比赛，或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨忍痛割爱，省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。当然，孕妇为了自己和宝宝的健康，尽量不要熬夜看球，更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动，一定要淡定。

六、跳：又蹦又跳的剧烈运动不该再属于孕妇

进咯，进咯，帽子戏法！作为德国队的死忠球迷，看到德国队前锋穆勒连入三球后，晓兰再也抑制不住心中的喜悦，她激动地在沙发上跳来跳去，却忘记了自己是一名孕妇。

对于孕妇来说，一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇；尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。

孕前期还要注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成流产或早产。