最有效的胎教是什么？

孕期最有效的四种胎教

避免刺激

孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

稳定情绪

　　孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明："怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。"看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿发育。

腹部按摩

　　孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

听觉训练

选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

胎教对准妈妈的益处

一些人认为，胎教是一项苦差事，受怀孕的影响，准妈妈的身体和心理都要经历种种磨难，甚至可能付出生命的代价。其实，这种想法是有些偏颇的。虽然孕育宝宝存在着一定的风险，但随着现代医学技术的不断发展，怀孕、分娩已经不再是大问题，准妈妈和胎宝宝的安全都得到了极大的保障。此外，在十月怀胎过程中，胎教也能给准妈妈带来很大的益处，让准妈妈成为一位内外兼修的魅力女性。

1. 提高个人的修养

胎教强调胎宝宝会受到妈妈言行的影响，甚至在胎宝宝时期，他们就会依据准妈妈的生活习惯开始养成一些习惯。我们都知道，每个人都有不同的生活习惯，养成一个好的生活习惯会让你终身受益；一旦养成了坏习惯，想要再改正是很困难的。因此，胎教要求准妈妈在生活习惯、学识、修养、兴趣爱好等方面有所调整和改善，以便给胎宝宝一个良好的身教。在这个过程中，胎教会潜移默化地将准妈妈变成一位知识丰富、品格高尚的魅力女性。

2. 充实孕期的生活

孕期的准妈妈经常会有孤独的感觉，加上怀孕期间身体上的不便，生活范围很局限，内容很无聊，除了在家里看看电视、玩玩电脑、看看漫画、种种花之外就不知道可以干什么了。这样的生活异常无趣，久而久之，人也会变得僵化呆板。假如准妈妈能将胎教加入到日常生活中，不但能使生活变得丰富tulaoshi多彩，而且能使脑部时刻保持灵活运作，心情也能保持舒畅，难以忍受的妊娠反应也会减轻不少。像这样良性循环，胎宝宝也会感觉到外面的世界是多么精彩美丽了。

3. 搭建亲子互动的桥梁

在没有与孩子见面之前，通过胎教的实践，可以培养出准妈妈对胎宝宝的关爱，进而形成期待胎宝宝出生后能继续这份关怀和爱，给予胎宝宝更多的照顾与教育。因此，胎教能为出生后的亲子教育搭起一座互动的桥梁，让准妈妈提前体会与亲子的互动和对孩子的爱。

孕期应有规律的生活起居

怀孕3个月时，胎儿有了新的发育，母体也有着新的变化情况。

　　1.胎儿发育情况

　　到此时期，胚胎可正式称为胎儿了。胎儿的身长约为7.5～9厘米，体重约20克。

　　尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。内脏更加发达，肾脏、外阴部已长成，开始形成尿道及进行排泄，而胎儿周围会充满羊水。

　　2.母体变化情况

　　这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。

　　腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘等。但是，从第3个月中期

　　开始，妊娠反应大大缓和，食欲增加，下降的体重也开始慢慢回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。

　　乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。

　　温馨提醒：孕妇要知道，有规律的生活也算是一种胎教，所以孕妇最好为自己整个孕期的生活起居制定一个作息时间表，然后每天按表行事，养成有规律的生活。

揭秘：周文王聪明无比，竟是胎教的结果？

商未周族领袖周文王是个开明君主，据说，周文王自幼聪明过人，孩提时，深明孝仁礼义生而明圣，太任教一而识百，既懂马戈箭术，又晓词赋诗文;那过目不忘、出口成章的本领，更使那些文武大臣们赞叹不已。周文王在位50年，把个半邑之国治理得井井有条，强盛无比。

●周文王为何这等聪明?

据《礼记·保傅》篇记载，这与文王的母亲在怀文王时对腹内的胎儿进行严格的胎教有关。周文王的母亲太任在怀孕时，眼睛不看邪恶的东西，耳朵不听不健康的音乐，嘴里不说恶语脏话，她认识到，母亲所接触的外界事物都会感应给胎儿，并对其产生一定的影响。如接触恶的事物就会产生恶，接触善的事物就会产生善。所以形象、声音尤为重要。她晚上就命乐官朗诵诗歌，演奏高雅的音乐给她听。因此，周文王一生下来，就很聪明。

●太任胎教之今析

能有健康、聪慧、仁义的孩子是天下父母共同的愿望。太任胎教的成功典范告诉后人，要想生个聪明健康的宝宝，除了后天教导外，先天的因素也不容忽视。用现代科学去分析太任的胎教，我们就能发现，太任的胎教是符合科学并有一定借鉴作用的。

上海万豪医院田主任介绍：胎教就是在妇女怀孕期间，科学地调节母体的内外环境，防止一些不良的主观和客观因素影响胎儿生长：并且有意识地根据怀孕的不同月份给予胎儿以各种良好刺激和影响的措施。促进胎儿身心健康，有利于出生后有正常的智力发育以及能健康地成长。

古代的胎教思想是与医学思想密切相联的。中医在诊断疾病上有一杰出的理论是有诸内必形诸外，即指内脏和情志病变必定要反映到外表上来，出现一系列的躯体和精神症状。在治疗与预防疾病上相对应的一个理论则为外象而内感学说。此理tulaoshi论应用到孕期妇女的心理收生上，即为胎教。古人认识到，孕妇情绪过激会造成婴儿的先开性疾病。因此，古人主张妥妇宁静养胎，注重节欲，调和情志。古人提出的胎教原则为弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲，庶事清净。古人还进一步认识到，欲生好子者，必先养其气，气得其养则子性和顺，无乖戾之习并且认为，目不视恶色，耳不听淫声，口不出乱言，嘴不食邪味，尝行忠孝友爱善良之事，往往生子聪明，才智贤德过人可见，中国古代的胎教思想不仅强调预防先天性疾病，而且具有优生学思想。

10世纪60年代起。随着现代医学的发展以及胎儿心理学的诞生。证实了妊娠中、晚期的胎儿已经有视、听、嗅、味、触觉等人体基本能力， 以及复杂的生理反射功能，这改变了过去认为胎儿是目闭耳塞、无精神活动的不正确观点。现代科学不断证明，胎儿是一个有感觉的小生命，对外界的各种变化都能做出一定的反应。如胎儿对母亲心跳声、血管中的血流声、肠呜音及外界的言语，音乐节奏声响都有反应。

国内外医学家研究表明：胎儿期间神经系统的结构和功能有旺盛的发育，胎儿的各种运动、感知觉、记忆等高级神经功能的发育与母亲的情绪、外界环境的刺激等有密切相关。研究表明，适当的胎教有利于胎儿神经系统各种功能的发育。具体表现为：①母亲规律的生活作息习惯有利于胎儿规律的成长;②母亲的语言刺激有利于胎儿语言功能的发育;③母亲满足且愉快的情绪有利于胎儿行为和性格的发展。因此，许多学者建议孕期母亲给予胎儿适当的胎教，将有利于胎儿的生长发育，尤其是神经系统结构和功能的发育。如今，随着现代科学的发展，人们对胎教的作用和意义的认识更为清晰并具有科学性。