十二个月备孕计划书
准备怀孕的妈妈们有福啦，今天为大家推出的是十二月完全备孕手册。希望大家在这个手册的指导下，能有所心得哦！
为了让身体以最佳的状态迎接新生命，不要太紧张，不会很麻烦，只要按照时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。
每个人的情况不同，可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
一、提前1年 开始记录体温变化
根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。
二、提前1年 做一次全面的身体检查。
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
三、提前11个月 注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
四、提前10个月 改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽二手烟都有可能影响到下一代的质量。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。
五、提前8个月 注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。
风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
备孕护肾须知
怀孕前，一定要关注准妈妈备孕护肾的三个必知的关键，才能保证妈妈和宝宝安然度过妊娠期。
必知关键一：提前了解清楚，怀孕准妈妈的肾脏变化.
1.怀孕准妈妈的肾脏会增大，肾盂，肾盏和输尿管扩张，肾小球滤过率和肾脏血浆流量增加，尿蛋白定量会增加，血肌酐水平会下降。
2.由于在怀孕时尿酸重吸收减少，在整个怀孕过程中有较低的血尿酸水平，也会有糖尿和氨基酸尿。怀孕时由于黄体酮激素刺激呼吸中枢致呼吸次数增多，导致呼吸性碱中毒，机体为了保持酸碱平衡，代偿性地增加碳酸氢盐的排出。
孕前认真做肾病检查:
1.日常自查：大多慢性肾脏疾病患者，常会有疲倦乏力感，会有小便中泡沫增多的情况。
2.检查小便：想初步了解肾脏情况，要先化验尿常规查看尿液中是否含有红细胞，白细胞或蛋白质，再进行抽血化验，了解肾功能情况。
TIPS:
孕前肾病检查的必要性：
1.可以避免因为妊娠导致肾病加重。因为表现隐匿，准妈妈怀孕前，可能没有任何不适。但妊娠期间，肾脏负荷加大，可诱发肾脏疾病发生或使原本轻微的肾脏疾病快速进展，肾功能急剧下降，甚至发展成尿毒症。
2.减少在不知情的情况下的肾脏危害。需要注意的是如果出现肾脏损害，甚至肾功能衰竭、尿毒症，就很难通过药物控制了，得通过长期接受透析或肾移植治疗。
3.更早地接受系统治疗可以避免严重后果。如果能够及时知道疾病的存在，积极通过中西医结合治疗将疾病控制在比较稳定的水平，在严密观察下可以正常妊娠。
必知关键二：提前做到心中有数，冷静应对孕期肾脏危机.
怀孕出现肾病的危害
对胎宝宝的危害：国外研究表明，妊娠合并肾病可导致多种不良妊娠结局，如早产、胎儿体格和神经发育迟缓、死胎等；
对准妈妈的危害：妊娠可诱发肾脏疾病发生或导致原本的肾病加重，严重者可出现肾功能衰竭。
提前做好策略储备，应对孕期肾病危机：
1. 定期尿检
从怀孕初期开始，就应定期（每月一次）到医院检查尿常规，必要时做尿培养，根据培养出来的细菌种类和对哪种药物敏感，选用最有效的抗生素，进行彻底治疗。
TIPS:准妈妈应远离的药物
小心选用对胎儿和肾脏有毒副作用的药物,如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/）药物危害：
危害1：长期大量使用会引起急性肾脏损害，严重时可致病人无尿，全身水肿，血压升高，可发展成急性尿毒症；
危害2：进入胎儿体内，使孩子出生后耳聋、听力减退等，而且难以治愈，应用时应特别慎重。
2. 小心怀孕后肾盂肾炎反复发作。
中药、西药均不能有效地控制的急性感染，可以逐渐发展成慢性肾盂肾炎。
应对策略：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/）策略1：多请教专家，留意诊断是否正确，询问清楚是否有肾结石、肾或输尿管畸形等；
策略2：配合医生治疗，关注抗生素应用种类和剂量是否正确有效。同时要留意用药的安全性，配合中药治疗，这样效果会更好。
3. 警惕妊娠中毒性肾脏病：
这是准妈妈危害最严重的一种疾病。
留意这些易发病的准妈妈：
在准妈妈中发病率很高，年轻初(图老师整理)准妈妈和高龄初准妈妈最容易出现这种状况。同时羊水过多、多胎、葡萄胎、患有高血压病或肾脏疾病的准妈妈，也容易得病。
应对策略：注意早期诊断，同时要配合医生及时治疗，这样可以防止病情发展。
4. 留意妊娠中毒性肾脏病
一般准妈妈怀孕6个月左右，如果出现双下肢、足背水肿，卧床休息后仍然不能减轻，甚至尿中出现蛋白，血压也开始升高，应该立即去医院检查。
应对策略：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/huaiyun/）●卧床休息，严密观察水肿、血压、蛋白尿发展情况以及肾功能。
●适当限制饮水量和食盐。
●加强营养，补充多种维生素。
●按照医生要求进行有效地降压治疗，减轻水肿。
●病情严重时，要住院治疗。
必知关键三：肾病准妈妈的备孕应对策略
随着医学技术的改进，已经能长期将疾病控制在稳定的水平。患肾病的准妈妈只要配合治疗，严密观察下完全可以正常怀孕。
怀孕条件：血压正常，肾功能正常，尿蛋白定量小于3.5g, 无严重的小管间质和血管病变。
注意：怀孕应密切监测，有状况需要立刻去医院及时加强治疗，千万不能大意。
特别提示：三类准妈妈不能怀孕
1备孕准妈妈患有慢性肾衰；
2. 备孕准妈妈正在透析治疗；
3. 备孕准妈妈患有糖尿病临床肾病。
