孕期怎么选择内衣裤

孕期产后的乳罩选择

　　无论是孕期还是产后，对于乳房的保护都少不了。由于孕期的乳房发生变化，产后又要担负哺乳的重任，因此，选对乳罩很关键。

　　●乳房被乳罩勒得太紧，影响头、颈、胸血液循环，让孕产妇觉得浑身累，也会影响下奶。

　　●用脖子夹着乳罩喂奶，容易造成产妇肩膀劳损疼痛。

　　●传统后扣子式乳罩戴卸不易，易使新妈妈着凉，落下腰痛。

　　营养、运动、药品……孕产妇的一切都被监控得好好的，还有什么遗漏吗?答案是乳房。没穿合适的乳罩，准妈妈可能受凉生病，准妈妈哺乳时会腰酸背痛，准妈妈、新妈妈们知道怎样保养乳房选择乳罩，让自己和宝宝都受益吗?

　　女人的乳房承担着哺乳工具的重任，有没有奶水满足宝宝的需要，而舒不舒服是为了让准妈妈新妈妈们的心情愉快，也得摆在极其重要的位置。从怀孕初期开始，准妈妈们就得有乳房、乳头护理观念，选择合适乳罩，暨南大学附属第一医院主管护理师、资深孕产期教育工作者董爱芝说，这不仅关系到将来哺乳，还影响产妇月子健康、产后体型恢复。

　　产检别忘检乳房

　　董爱芝说，哺乳失败的原因包括乳房，比如新妈妈有乳头内陷、乳头太短、哺乳姿势不当等问题。

　　她建议，女士从一怀孕就得开始关注乳房，做产检时不妨让医师顺便检查一下乳房。

　　孕期如果发现自己的乳房有乳头内陷等异常，应及时咨询产科医师及时矫正，免得到产后新生儿吮吸不到乳汁，自己干着急;而到了孕末期，应经常清洗乳房和乳头，保持乳房的清洁和乳头的韧性;此外，孕妇孕期还要多了解母乳喂养的常识、学习母乳喂养的正确姿势，为将来顺利母乳喂养所做的准备工作。

　　孕产妇的完美乳罩

　　除乳房本身外，没选好乳罩也影响孕妇将来哺乳和坐月子。董爱芝从业多年，在门诊接触过无数孕产妇，她发现，有些产妇喂完奶觉得头痛，有些产妇坐月子会落下腰痛…… 其实，这一切都能从乳罩找出部分原因。

　　那么，孕妈妈、哺乳期新妈妈适合的乳罩有哪些特殊要求呢?不妨朝下看：

　　大小：钢圈别太紧

　　对孕妇来说，胸部被乳罩钢圈勒得太紧影响乳房的淋巴回流，影响将来的母乳喂养;对产妇而言，则会直接影响乳汁的分泌。

　　现在很多乳罩的罩杯下面都带有钢圈，它的作用是定型和承托乳房，防下垂。那么，孕妇、产妇能用这种乳罩吗?

　　董爱芝说，有些孕产妇很年轻，身体血液循环好，即使带着乳罩的钢圈很小很硬都不会影响到乳汁分泌，且现在的女人都重视保健，睡觉大多会摘掉乳罩。在这样的前提下，孕产妇是可以使用带钢圈乳罩的，但必须选择质量好的，松紧适度的。

　　董爱芝告诫孕、产妇们，如果一戴上乳罩就觉得胸部被勒住了，一松开就觉得非常舒服，说明乳罩太紧，尤其是钢圈太紧了，得更换更宽大的乳罩。

　　款式：前扣型乳罩

　　传统后扣式乳罩戴卸不便，容易让孕妇产妇着凉，也妨碍新妈妈哺乳，造成头、颈痛。

　　乳罩太紧会影响下奶，董爱芝解释道，这是因为，人的头、颈、胸血液循环是相通的，这些部位互相互影响。临床上，一些产妇涨奶或下不了奶时会觉得浑身累。这时，护士不仅会帮产妇热敷乳房，还会热敷后背、两侧腋下，乳房中胸骨，让整个上半身血液循环畅通，这样乳汁也容易出来。同样原理，如果胸部被乳罩勒得过紧，起阻碍血液循环的反作用，当然会影响乳汁分泌。

　　董爱芝认为，前扣型乳罩是孕妇、哺乳期新妈妈的最佳选择，尤其适合冬季。女士们在睡眠时大多会摘下乳罩，让乳房充分放松，这是有益于乳腺健康的行为。但如果戴着传统的后扣型乳罩，大肚婆们无论穿脱都很吃力，冬季费时间脱还容易着凉。

　　而对哺乳期新妈妈而言，哺乳时把外衣撩起，从后松开胸罩，让腰背暴露在外面容易着凉，严重时甚至会落下腰痛的月子病。

　　此外，后扣型乳罩解下来后，整个乳罩必然会罩在宝宝的脸上，这对宝宝的皮肤形成摩擦和刺激，也挡住了妈妈的视线，不能观察到宝宝的脸色。为解决这个问题，不少新妈妈会用脖子夹着乳罩喂奶，而一次喂养时间有时接近一个小时，这种僵硬的体态让头颈血液循环不畅通，当然会让新妈妈出现头颈酸痛等不适。董爱芝曾在产科听到有位妈妈喂完奶后总喊头痛，看过她喂奶的姿势才发觉，原因是这位妈妈把垂落在宝宝脸上的乳罩夹在自己的脖子间。

　　而选择前扣型乳罩，新妈妈们只要把喂奶的一侧乳房松开就行，或者可以选择专门的哺乳胸罩，这两种方式都能彻底解决这个问题。

　　材质：全棉材质

　　孕妇体质差，贴身乳罩材质差会造成皮肤瘙痒，而不得不用药。

　　乳罩是贴身的，对材质要求相当高，全棉是最理想的材料，千万别选化纤材料的。董爱芝说，孕妇和产妇都容易出汗，抵抗力又低，化纤材质容易造成皮肤瘙痒，如果耐不住痒不慎抓破皮肤造成感染就得用药，这对孕妇、产妇都不利。

　　此外，乳罩湿了得及时更换，不然也会造成乳头瘙痒。

　　教你一道

　　产妇多抬头放松颈椎

　　右文的举例中提到有的产妇用脖子夹着乳罩喂奶，造成自己颈椎痛头痛。这种情况在妇产科住院区时常可见。董爱芝建议，除了及时更换乳罩之外，新妈妈们哺乳后不妨多抬头朝上望，缓解颈部的僵硬，这对其他新妈妈也是相当实用的。

　　这是因为，新妈妈在哺乳时，必然会低头观察宝宝的反应，不知不觉长期让颈椎处于挤压状态，造成肩颈劳损疼痛。哺乳期的新妈妈本来就身心疲惫，痛上加痛会影响心情，进而影响乳汁分泌。

　　孕期和产后的乳罩选择要遵循不可太紧的原则，乳罩太紧不仅会束缚乳房，还可能影响哺乳。上面介绍的乳罩选择方法是比较科学的。

孕期女人如何选择内衣

孕妇是最幸福的，肚子里有一个小生命，想起来就是很高兴。可是在孕期出现的一些反应也会让女人很烦恼。一般在孕期，乳房会增大，所以就要适当的去选择一些内衣，否则就会影响自己的健康，那么孕期女人如何选择内衣呢?我们一起来看看下文的详细介绍。

对于内衣，主要是胸罩的选择，在妊娠期.孕妈妈的乳房会不断增大。从怀孕到生产，乳房会增加大约两个罩杯。过紧的胸罩还会压迫到乳房，还会因与乳头摩擦而影响以后的哺乳。所以，孕妈妈要按乳房大小更换胸罩。

在选择胸罩的时候，孕妇一定要知道自己的尺码，选择最适合自己身型的胸罩。胸罩的肩带尽量宽，以免勒入皮肤：扣带应该可以随着胸围的增大进行调节;前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。

需要注意的是胸罩最好是要有钢托，这样才可以支撑住乳房的重量，以免乳房下垂。也可以选择没有钢托，但采用了特殊承托设计的休闲胸罩。胸罩的材质要柔软舒适.以免压迫乳腺、乳头，或造成发炎现象不同厂家生产的胸罩在尺码上可能会有出入，所以购买胸罩时不能只看尺码就买了。

图老师温馨提示：对于选择的胸罩最好是自己试一下，看看胸罩是否合体，等到了孕后期的时候，你可以直接使用哺乳胸罩，这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用也同样方便。

上述就是对于孕期女人如何选择内衣的介绍，其实选择方法是很简单的，最重要的就是合身，此外，还要注意内衣的清洁，才可以更好的做好孕期保健。

孕妇如何根据孕期选择内裤

孕妇内裤的选择很重要，这不仅关系到你能否有一个舒适的孕期，也同样关系到母婴健康，所以对于孕妇内裤这种重要的妈妈用品，我们一定要了解选择的方法，那么孕妇内裤应该如何挑选呢?在怀孕的不同时期对于内裤的要求也是不同的。

1、怀孕初期：怀孕1-3个月，由于胎儿的身长约九公分，孕妇腹部没有明显的变化。这期间一般的孕妇还可穿普通的内裤。

2、怀孕中期：当怀孕进入4-7个月时，孕妇的腹部明显鼓起，外观开始变化，宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤，以加强承托胎儿及保护腰背部的作用，面料必须能吸汗透气，以保持干爽，不要购买太松或太紧的束裤。托腹裤较适合这一时期穿着。

3、怀孕晚期至生产前后：产妇排出恶露，容易弄脏内裤，同时，这一时期需经常配合医生进行内科检查，因此最好穿着特为孕妇而设的安检裤。

在怀孕初期，由于孕妇的体型并没有出现明显的变化，所以如果你没有事先准备，也可以继续穿普通的内裤，而无需购买孕妇内裤。而到了怀孕中期就必须为自己挑选一条合适的内裤了，而在怀孕晚期则最好选择专为孕妇所设计的内裤。