怎么纠正宝宝挑食的坏习惯？

怎么纠正宝宝挑食的坏习惯

有的宝宝挑食，只要不是自己喜欢的菜就不吃，或者只固定的吃哪几种，不能达到均衡营养的要求。虽然妈妈们在准备食物的时候都尽量做到合理搭配，但孩子们似乎并不领情，真是让人头疼。宝宝挑食是家长们不容忽视的一个问题，宝宝的身体正是快速发育的时期，需要充足的营养。家长应该怎么纠正宝宝挑食的问题，小编收集了一些关于挑食的育儿方法，希望能帮到您。

改变方法，激发食欲------讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。

正面鼓励法-------遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗?吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。

诱导选择法------孩子年龄小，很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：你吃不吃鸡蛋?孩子们大都回答不吃。如果这样问：鸡蛋很有营养，小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个?孩子马上就会说：吃一个。如吃芹菜时，可用大炮来了!轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了!引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些。

改进烹调法-------创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，让孩子一闻就想吃，一看就喜欢，给孩子一种这种东西很好吃的感觉，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外，做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透，香气扑鼻，孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的，这样不但营养好，也容易烧出色、香、俱全的好菜。

让孩子受点约束--------孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。 这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。

适当控制，增加兴趣--------提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲，零食品种要适当，食用时间要适当，虾条、薯片等油炸类食品尽量少买，以让孩子尝尝味道为主。

育儿无小事，希望妈妈们特别注意，我们可以通过不同的方法来纠正宝宝挑食的习惯。颜色漂亮的东西总能吸引宝宝的目光，把多种菜混在一起烧，让宝宝因喜爱菜的形状与色彩而吃，妈妈们也可以试试这个办法。