怎么给宝宝补钙最好

宝宝缺钙是个大问题

新生儿早期低钙发生在出生后8--10天内，主要原因是甲状旁腺功能不全，肾功能未发育成熟，进食不足或钙、磷比例不合适及维生素D缺乏等。所以，为了孩子的健康，新生儿、特别是儿要注意及时补钙，以抵抗钙血症及低钙惊厥。

　　缺钙为什么会致病

　　钙是人体内含量最多的矿物质，是构成骨骼的主要成分。成人子灰色黯淡的早期人子记忆的忆1%-1.5%。婴细儿体内钙含量较低，也占体重的0.8%。虽然人体内钙质含量多，但是99%的钙沉积在骨骼和牙给孩子成为这两种坚硬物质的主要成分。1%存在于软组织，细胞外液和血液中，其含量由人的机体自然精确调控。这1%的钙与骨骼中的钙维持着动态平衡的相互之间保持不断更新。成人每10-12年更新一次。婴幼儿每1-2年更新一次。这部分钙的数量虽少，作用却很大。它可以帮助血液凝固，加强细胞间的结合。特别重要的是，它能维持神经肌肉正常的兴奋性。宝宝体内缺钙，骨骼及血液中的钙含量不够，就会出现各种病症——

　　惊厥

　　宝宝血液中钙磷明显偏低，便会得“佝偻病性低钙惊厥”，又称维生素D缺乏性手足抽搦症，谷称“低钙惊厥”。

　　起病原因：钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，人会发生不由自主的收缩，即抽筋。

　　发病症状：宝宝哭闹不安，稍有一点声音就容易受惊。每当受惊时，两侧手腕屈曲，大拇指紧贴掌心，其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉，脚趾向下弯曲，足背弓起，象跳芭蕾舞，发作持续几秒钟至几分钟不等，然后可自选缓解。发病时宝宝意识清楚，如频繁发作的每天可多达十多次。

　　严重的会发生喉痉挛，就中喉部抽筋。一般一岁以内的宝宝多，发作时宝宝声门与喉部肌肉强力收缩，导致吸气困难，发出可怕的喉鸣音。更严重的会神志不清，甚至窒息死亡。

　　发病时间低钙惊厥的大多发生在宝宝佝偻病初期，或患佝偻病的宝宝用维生素D治疗初期，还有，春末夏初，佝偻病增多之时。发热、感染、饥饿时宝tuLaoShi.com宝也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的宝宝，多有佝偻病的其他表现，如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。

　　起病原因：血液中游离钙离子偏低，神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛，出现腹痛等消化道症状。

　　发病症状：宝宝无规律肚子痛，与饮食、排泻等外界因素无关，大便化验正常，吃驱虫、助消化、解痉等药物，没有效果。

　　囟门不闭：十八个月以上的宝宝如果前囟门不闭合，应去医院骨骼X线照片和血液，如果X线摄片血液中缺钙，则说明宝宝得了“营养缺乏性佝偻病”，也就是民间的说的“软骨病”。

　　起病原因：宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时，体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中，骨质就会变软。颅骨在婴细儿时期生长很快，缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足，发生佝偻病导致颅骨软化。

　　发病症状：患病宝宝的颅骨内板变薄，顶骨或枕骨摸上去有“乒乓球样感觉”。如果没有及时发现加以治疗，前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟，同时伴有佝偻病常见的、烦燥、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。

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宝宝缺钙聪明妈该如何巧应对

宝宝补钙吃什么?宝宝身体发育过程中对钙的需求量非常的大。钙是人体中矿物质含量最高的一种，约占人体体重的1.5%~2.0%。钙对宝宝的健康成长非常重要，是人体支架的重要组成成分。因此，为了宝宝的健康和幸福，从现在开始给宝宝补钙吧。那么，聪明的妈妈在育儿过程中该如何给宝宝补钙呢?

宝宝缺钙身体差

宝宝自身缺钙，他自己不会说，但聪明的妈咪总能知道宝宝是否缺钙了。因为宝宝缺钙之后，身体会变弱，平时会闹小情绪。比如说：

宝宝容易烦躁，表现为脾气坏、对周围事情不感兴趣，并且免疫力低下;宝宝会明显地偏食或厌食，经常性出现抽搐的症状，指甲间还会出现灰白或有白痕。

宝宝难以入睡，沉睡容易出现枕秃现象，睡醒后的宝宝头部出汗明显，夜间爱哭闹，并且哭后出汗明显严重;宝宝牙齿发育不良，并且牙齿排列不整齐;宝宝偏矮、走路迟缓，还可能出现骨关节畸形骨质问题;严重缺钙的宝宝还可能会出现腹部胀大、驼背、鸡胸等。

宝宝每天需要多少钙

不同年龄、不同性别以及不同的生理状况也会影响宝宝对钙的需求。随着宝宝一天天的长大，其对钙的需求量不同。中国营养学会2001年修订推荐，宝宝每日膳食中应提供钙的含量如下：1-6个月间的宝宝母乳喂养约300mg，人工喂养的约400mg;7-12个月间的宝宝每天需要约500-600mg;1-3岁之间的宝宝每天需要约600-800mg。

聪明妈咪支招如何解决宝宝缺钙问题

聪明妈咪给宝宝熬汤时，会尽量选一些大骨头来熬汤，并且往汤里面滴入几滴醋或者几片柠檬，这样做能加速钙质的排出，增加宝宝对钙的吸收。

聪明妈咪会给宝宝吃适量的黑芝麻食品，日常生活中常见的黑芝麻糖、芝麻糊或者芝麻汤圆等都含有较高的钙，而且这些是便宜又好吃的植物性钙质。

聪明妈咪一般会给宝宝选择含钙量高的蔬菜水果，如高钙蔬菜黄花苜蓿(草头)、金针菜、小白菜、小油菜、胡萝卜、荠菜等。每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。另外，煮菜的汤汁也含有高量的钙质，可以让宝宝适当地喝一些汤汁。

聪明妈咪懂得晒太阳能够帮助宝宝补钙，因为宝宝皮肤内的某些物质经过光化学作用后可转化为维D，促进磷钙的吸收。一周3次，10：00am~16:00pm之间每次晒10～15min，就能获得所需要的维D。这种经过阳光照射补钙的方式是最为安全有效的，不过妈咪们也要注意不要晒伤宝宝哦!

育儿小编温馨提醒：并不是所有的宝宝都需要补钙，若能在一日三餐中给宝宝提供足够的钙，比如平时喝的牛奶或奶制品中的钙，蔬菜水果中的钙，能够满足宝宝每天钙的需求量即可。切不可盲目补钙，钙含量过高也会影响宝宝的健康成长。

宝宝缺钙如何安排饮食

在育儿的过程中，如果宝宝饮食不均衡，存在挑食、偏食的情况的话，很容易导致宝宝营养不良的情况，比如缺钙就是比较常见的现象。而宝宝缺钙的话，会影响到宝宝的骨骼和牙齿发育，所以要避免。那么宝宝缺钙如何安排饮食?

预防缺钙对策

1.饮食上提供富钙食物

宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应多吃牛奶、骨头汤、虾皮、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。

2.每天给宝宝提供奶制品

牛奶及酸奶、奶酪是钙的重要来源，应该保证宝宝每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。

3.补充维生素D和钙剂

补钙的同时，一定还要为宝宝补充维生素D，一直补充到宝宝2岁至2岁半，并带宝宝多去户外晒太阳，以促进钙的吸收和利用。由于北方寒冷时间较长，宝宝在户外晒太阳的时间较南方少，所以应该在医生指导下适当增加维生素D的补充量。提醒一点，在夏天经常出外活动时，可少补充些维生素D，以免发生维生素D中毒。

宝宝缺钙的症状表现有哪些

我们都知道补钙的重要性，如果在孕期缺钙的话，会直接影响到胎儿的发育情况，更会在胎儿出生后出现一些不良的状况。那么宝宝缺钙的症状表现有哪些?下面我们就来看看缺钙会导致宝宝哪些疾病：

1.先天性佝偻病

先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2.湿疹

也称奶癣，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.喉喘鸣

喉喘鸣是指新生儿或23个月的婴儿呼吸时发出呼噜呼噜的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4.宝宝容易夜啼

宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5.宝宝容易夜惊

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6.宝宝睡觉时易抽筋

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。

7.功能性腹痛

宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。

8.出牙晚

正常的宝宝46个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。

9.影响大脑发育

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

知道了缺钙会导致宝宝哪些疾病，所以为了保证宝宝的正常发育，更好的预防疾病，我们要格外注意孕期补钙的重要性。而且孕产期妈妈钙质充足与否，对宝宝的一生都会产生重大影响。

夏季宝宝缺钙的10大危险信号

在宝宝身体发育过程中，家长们应及时的关注宝宝对钙的需求。一旦从食物中摄入钙质不足，宝宝就会发生盗汗、易惊、烦躁不安的症状，缺钙严重的情况会影响宝宝骨骼、智力的发育。那么父母如何知道宝宝是否缺钙呢?一起跟着育儿小编来看看如何在夏季给宝宝补钙吧!

缺钙可导致儿童性情暴躁、多汗、哭闹、注意力不易集中、智力发育迟缓。

1.宝宝多汗，与温度无关，特别是睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。

2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。

3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。

5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为×和O形腿，易发生骨折TuLaoShi.com。

9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

10.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

有条件的妈妈可以定期到儿童保健机构为宝宝做钙质检测。测头发，宝宝每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克，低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。

育儿建议:宝宝缺钙补充方法要找对

育儿过程中会有很多问题是家长需要了解的，宝宝正是快速发育的时期，如果出现了缺钙的问题，家长们应该正确对待，宝宝缺钙怎么办?怎样正确的给宝宝补钙，这些问题都是家长们急切关系的问题，我们应听取医生的建议，不要盲目的跟从别人的说法来做。

现在的宝宝营养状况都比较好，所以缺钙的情况很少，妈妈们如果是坚持母乳喂养的话，一般情况下，宝宝是不会出现缺钙的现象的。医生建议，宝宝应在6个月之后在进行适当的钙质补充。经常外出活动，晒晒太阳，保证宝宝每天的奶量足够，这些完全可以满足宝宝对钙质的需求，所以妈妈们不必过于担心。

生活中宝宝出现了缺钙的症状，家长应当正确看待，不要盲目的给孩子补钙。晒太阳、药物、或者饮食、保健品等，哪一种是适合孩子的?家长们在方法上面要慎重考虑。

知道孩子有缺钙的表现之后，家长最关系的是宝宝缺钙怎么办?医生不建议依靠保健品来给孩子补钙，价格昂贵不说，效果其实跟一般的补钙药品一样。可以吃鱼肝油或者补充葡萄糖酸钙这些的药物可以尝试，至于在选择什么牌子上面大家不必纠结，其实它们的效果都是一样的，只不过在口味上不同，您可以根据孩子自己喜欢的口味来选择。

除了选择适合的方法给孩子补钙，还应该坚持户外活动，以及喝牛奶来补钙。如果宝宝缺钙的情况并不那么严重，家长可以选择食疗来进行补钙，让孩子多晒太阳，多进行户外活动。另外，定期带孩子到医院进行体检，及时查看孩子的缺钙情况。

给孩子补钙不能根据自己的意愿来决定，要结合孩子的实际情况选择正确的方法给孩子补充。如果您仍无法决定宝宝缺钙怎么办，您可以去听听医生的建议，他们会给您一个比较适合的方法，本文仅供您参考。