孩子护眼吃什么好

孩子护眼食谱父母知多少

随着现在电子屏幕的越来越普及，孩子们在年龄很小的时候就开始接触这些电子屏幕了，比如，电视，电脑等，因而，现在的孩子也就会过早的发生近视情况。因此，父母们在日常给孩子准备食物的过程中，则要尽量的给孩子准备一些护眼的食物。那么，在对孩子的喂养指南里，父母们究竟该给孩子准备什么样的食物才能保护孩子的眼睛呢？下面小编就来给父母们推荐一些孩子护眼食谱吧!

宝宝护眼食谱：排骨海带汤

材料：排骨300g，干海带15g，红萝卜50g，姜片3片，盐适量。

做法：

1、海带泡水1个小时，再冲洗干净。

2、锅里烧开水，加入海带煮5分钟捞起，用清水冲洗备用。

3、锅里加入排骨和适量的清水煮。

4、水开后，撇去浮沫。

5、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开，改小火1个小时。

6、1个小时后，下盐调味即可。

宝宝护眼食谱：菠菜猪肝汤

材料：菠菜250g，猪肝200g，油、盐、鸡精各适量。

做法：

1、猪肝放水里浸泡掉血水。

2、菠菜切成段，猪肝切成片状。

3、再将猪肝放水里过一次。

4、重新接水，烧开后放入猪肝，然后加入菠菜。

5、再次煮开后，加盐、鸡精调味即可。tulaoshi