产后出汗多正常吗

　　饮食：不要吃高蛋白、高脂肪饮食，而要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，故在食谱中应占适当比例，应不挑食、不偏食。

　　褥汗：产褥期出汗多，应常洗澡(禁盆浴)，常换内衣，饭后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗头、洗脚只要用温水，不会落下月子病。

　　恶露：产后恶露多，要勤换月经纸，会阴要用温水洗，从前(会阴)向后(肛门)洗。避免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

　　运动：适当运动可减少便秘的产生，利于子宫的复旧，尽早恢复体型。

　　休息：学会与婴儿的同步休息(抓紧孩子睡觉的时候休息)以利于乳汁分泌

　　：产后月经复潮前也有可能受孕。应采用适宜的方法，产褥期后方可开始性生活。

　　母乳喂养：坚持纯母乳喂养，可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体形。

　　母婴健康小知识

　　一、新生儿出生后不要挤乳房，否则会导致。(新生儿乳房的肿块，与母亲体内胎盘分泌的大量雌激素有关)

　　二、女婴出生后可有，甚至有月经，是正常现象，2-3天后可消失。(女婴的月经、与母亲胎盘分泌的大量雌激素有关)

　　三、新生儿不应用蜡烛包包裹，应让婴儿手足自由活动，有利于生长发育。(婴儿罗圈腿与缺钙有关与出生后捆绑包裹无关)

　　四、新生儿怕冷更怕热，不能捂，高热易导致惊撅。(新生儿体温调节中枢发育不健全，体温调节差)

　　五、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。(孕妇产妇的唾液含酸量高，牙齿易受损)。

　　六、坐月子期间能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜过长，防止虚脱。(产妇大量出汗应常洗澡，以促进血液循环保持皮肤清洁，消除疲劳)

　　七、坐月子期间应避免过冷过热，夏季开空调可将室温调节适度，产妇感觉舒适。(产后关节疼与缺钙有关，不一定是受风)

　　八、产后可吃新鲜水果蔬菜(冬季可切成小块用热水过一下)。(新鲜水果蔬菜中含大量维生素，利于均衡营养)

　　九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋应是质地柔软、弹性好、透气强的布拖鞋、绒布拖鞋(产后腿脚肿需要慢慢恢复，鞋小对血液循环不利)

　　会阴侧切伤口、痔疮护理

　　1、 保持局部清洁、干燥。每日用高锰酸钾清洗，护士会做伤口擦洗(拆线之前三天)。

　　2、 适当起床活动，促进局部血液循环，利于恢复。

　　3、 注意饮食，多吃粗纤维食物，减轻便秘的发生。

　　4、 可适当使用开塞露，协助排便。

　　5、 肛门会阴扩约肌收缩训练。

　　6、 痔疮严重时，可用药物按摩、热敷、还纳。

产后身体会出现的一些正常现象

结束了怀孕的辛苦，迈过了分娩的难关，接下来就要开始产后恢复了。由于怀孕和分娩使女性身体产生了一系列的变化，在产后恢复的过程中，身体会出现很多的问题，当这些问题出现的时候，对于第一次经历分娩的产妇来说，很可能会紧张和害怕。先不要慌张，其实这些现象都是正常的，当你了解了这一点的时候，你就能对这些问题泰然处之了。

(1)分娩后发抖或寒战

胎儿一娩出，产妇全身感到轻松，有时会出现全身不可控制的抖动，有的出现寒战。这些都是正常现象，喝点红糖水就会好的。

(2)体温升高

在分娩时，由于肌肉的疲劳，有的人体温一时上升到38℃左右。这是正常的生理反应，一般在数小时后就会退下去。由于乳汁分泌旺盛，在产后3～4天左右，乳房胀痛的同时，身体也会发烧，但不超过38度，24小时内自然下降也属正常。如果38℃以上的高烧持续不退，就可能是其他异常情况，需要请治疗。

(3)出汗

产后数日内，由于皮肤排泄功能旺盛，出汗特别多，尤其是在睡眠和刚醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象。但出汗过多，身体虚弱，要注意预防感冒。

分娩结束后，新妈妈面临着身体恢复和育儿的双重考验。为了能够更好的迎接这些挑战，你先要稳定自己的心理。面对分娩后的发抖，你不要惊慌，面对体温的升高，你不要害怕，面对持续性的出汗，你也不用紧张，只要你心里明白这些都是产后的正常反应，你就能够以一颗平和的心态去面对了。心态放轻松了，产后的身体恢复自然也就能够事半功倍了。