4大妙招培养生活自理能力
随着孩子愈来愈大，他的生活范围由家庭扩展至团体校园生活，在逐渐社会化的过程中，他需要学习更多的自理能力，以应付生活所需，如穿脱衣服、收纳玩具与整理床铺等，这些能力应该从家开始培养，并且能够收到良好的效果。
自理能力的3大益处
1. 促进感觉动作发展。例如肌肉力量、肌耐力、灵活性与协调性等。
2. 促进认识能力发展。如抽象数理观念：大小、多少、轻重等；序列能力，如前后左右的概念；举一反三的扩展思维能力；记忆的广度与深度等。
3. 增加社会心理能力。如自信心、责任感、学习动机等能力的发展。
影响自理能力4要素
1. 幼儿自身的先天性因素
＃ 参与活动的兴趣高低(适应力高低)。
＃ 学习动机的强弱。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobao1/）＃ 年龄大小(不同年龄有不同能力及不同的操作技巧)、能力高低(与本身存在的限制多少有关，如有无肢体、智力、知觉、视力或注意力缺失等障碍)。
＃ 健康状况。
2. 家长或是照顾者的价值观与支持度。
3. 家庭成员、同学等的影响力。
4. 社会文化的支持度与价值认同的高低。
培养生活自理能力4大妙招
妙招1——穿脱衣物
1岁——自己脱掉衣裤
孩子穿衣裤时，手脚会配合抬高的动作，也会使用手的力量来拉扯袖口，或是出现用脚拉扯裤口的动作，来脱掉衣裤。
2岁——自己脱掉已解开扣子的衣物
孩子已经会脱掉没有扣上扣子，或是没有拉链的外套。在家长的协助下，孩子可以自己脱掉裤子，也能够将手放进套头毛衣的袖子中。
2.5岁——在家长协助下穿上裤子
孩子自己会脱掉有松紧带的裤子，也可以用手解开比较大的扣子。
3岁——自己穿脱裤子
在家长协助下，孩子可利用从头部往下拉的方式将衣服穿上，也会用从下往头部拉的方式脱衣服。，还能够用手扣上比较大的扣子，并会自己脱掉裤子。
3.5岁——自己解开外套的拉链
孩子已经知道衣服前后的不同，自己能穿上衣服，并解开外套的拉链，也会自己戴上手套和扣3～4颗扣子。
4岁——自己穿外套、套头衣物
独立穿脱衣裤的能力大约在4岁完成。孩子能够自己脱掉套头衣物、拉上外套拉链，知道外套的前后不同，正确地穿上袜子、系鞋带等。
5岁——独立完成简易穿衣活动
孩子有能力学会打结，可以独立完成穿衣服的活动。
6岁——可自己拉上后背上的拉链
孩子可以自己拉上背后的拉链，或是扣上背后的扣子。
妙招2——穿脱鞋子
1岁——边玩边练习
让孩子练习把自己的鞋子从鞋柜里拿出来，由家长帮忙穿。家长一开始可以先示范，然后再和孩子玩，看谁先拿到指定位置。
2岁——穿有松紧带的鞋子
让孩子练习穿有松紧带的鞋子，请孩子先将脚放入，再用手指头拉后面的松紧带，让脚往内伸卡住。
2.5岁——穿有魔粘的凉鞋。
让孩子练习穿着自己的凉鞋，将右脚放在左腿上，把凉鞋的魔粘拉开，将脚放进去，再把右脚放在地上，用右手指头去拉后面的鞋跟，再将魔粘贴好。然后换左脚，重复上述动作。
3岁——穿有魔粘的布鞋
让孩子练习穿自己的布鞋，将右脚放在左腿上，把布鞋的魔粘拉开，左手扶着鞋子，右手拉着鞋舌，把洞拉大，将脚放进去，再把右脚放在地上，用右手指头去拉后面的鞋跟，再将魔粘贴好。然后换左脚，重复上述动作。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobao1/）3.5岁——穿没有魔粘的鞋
让孩子练习穿没有魔粘的鞋，将右脚放在左腿上，左手扶着鞋子，右手拉着鞋舌，把洞拉大，
将脚放进去，再把脚放在地上，用右手指头去拉后面的鞋跟。然后换左脚，重复上述动作。
4岁——穿靴子
可让孩子练习穿长统靴。将长统靴子的拉链拉开，右手把鞋舌往前拉，左手拉住鞋子，脚神进去往下踩，再把拉链拉起来。
5岁——穿绑鞋带的鞋子
将有鞋带的鞋子打交叉结。先将右边的系绳伏在另一边的上面，系成交叉状，然后再将下面的系绳往上绕，穿回到交叉中间的山洞里，然后将两条系绳拉紧。
6岁——绑鞋带
将交叉拉紧的鞋带拉紧后，右手先把鞋带抓成兔子耳朵，左边也拉成兔子耳朵，然后把右边的耳朵伏在左边上，下面的耳朵再绕一圈上来，往中间的洞洞穿进去后，再拉起来。
妙招3——收拾床铺
1岁——枕头归位
让孩子将枕头拿起来，放到枕头的位置。
2岁——练习卷棉被
协助孩子一起将厚棉被叠成一点点圆形，并教孩子用双手的力量将被子向前推，推成蛋卷状。
2.5岁——练习摺棉被
让孩子自己练习将薄棉被向前摺成一点点，然后往前推成蛋卷状。
3岁——练习寝具归位
让孩子将棉被卷起来后，抱起来放到棉被的位置，再将枕头放在棉被上面。
3.5岁——练习将棉被收进睡袋里
让孩子先将棉被卷成蛋卷状，然后左手拉着睡袋的口，右手把棉被抓一点起来往袋子里塞。
4岁——练习将棉被摺得平整
让孩子抓住薄棉被的两端，成人抓住另外两端，2人一起抖一抖。让孩子将他抓的两角拉平，然后成人和小孩拉同一边的角，往另一角对摺，并用手铺平。
5岁——摺法初步练习
让孩子抓住小浴巾的两角，抖一抖放在地上，将两角和对面两角合在一起，再对摺，共摺2次。
6岁——摺法进阶练习
让孩子自己抓住大凉被的被角两端，抖一抖放在地上，将两角和对面两角合在一起，再对摺，共摺3次。
妙招4——收纳玩具
1岁——训练双手拿取能力
帮孩子准备大的玩具收纳箱，在收拾时教导孩子用两手将玩具从地上拿起，放到大收纳箱里，以训练拿取能力。
2岁——练习将玩具放进收纳箱
引导孩子练习用一手抓住玩具，并将玩具放到贴有玩具照片的收纳箱里，记得请孩子轻轻地放置好玩具。
2.5岁——练习自己到收纳区找玩具
在孩子将玩具收拾到收纳箱后，和大人一起将收纳箱放到指定地点，可在玩具收纳箱和指定地点贴上同样的贴纸，让幼儿自行去寻找。
3岁——分类收纳初步练习
可以准备2个收纳箱，贴上玩具的照片，让孩子对照着照片去摆放玩具。
3.5岁——分类收纳进阶练习
准备3种贴有不同照片的收纳箱，让孩子依据玩具的不同属性和照片图示来收拾，并用双手将玩具搬放到收纳箱里面。
4岁——拆解&收纳组合类玩具
让孩子在收拾时先将玩具拆解，然后再放回收纳箱：或者是将组合类玩具的零件一个一个都组合好，然后再放回去。
5岁——培养分工合作精神
若家中有2个以上的孩子，大人可以依照玩具的不同属性，来询问孩子谁要负责哪一类型玩具，由孩子各自负责不同属性的玩具，先收拾好的人帮助尚未收拾好的人，培养分工合作的精神。
6岁——分配收拾&栓查工作
在收拾之前，先让孩子自己讨论如何分配工作，再轮流互相监督，检查是否确实收拾整齐、干净。
文/季实 编辑/建波
