增加受孕成功率的方法有哪些

增加受孕成功率的方法有哪些

为了能成功受孕，很多夫妻已经尝试了很长的时间，试过不少的方法，但依然不理想。母婴专家指出，想要受孕成功，在保持乐观积极的心态同时还要做好孕前的保健，并且远离造成女性不孕的因素，只有这样才能确保受孕成功哦。那么增加受孕成功率的方法有哪些?

怎样才能怀孕

做孕前检查：在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

了解自己的周期：专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

不用担心怀孕的最佳体位：很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

性交之后立即躺下：你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在m.tulaoshi.com床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

性交不要太频繁：即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机 率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也 有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

做任何可以减压的事情：压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

培养健康的生活方式：体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中 等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周 期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

怎样才能怀孕?接下来，再来看看导致女性不孕的原因都有哪些吧。

孕前少吃肉受孕成功率高

　　蛋白质过高降低受孕成功率

　　许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入(图老师整理)量。

　　但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。

　　由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。

　　加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。

　　结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为99%。此外，加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析，结果发现，第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。

　　肉类食品中还有高蛋白

　　其实，以前的科学研究就已经发现，雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——铵的含量增加会改变H19基因的印记，而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为，研究结果对人类同样有借鉴意义。“食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致几率增加。对于那些想要孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。”高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

影响受孕成功率的重要因素

 拥有一个健康的宝宝是不孕夫妻们的梦想，但却有不少人受到一些影响而不能达成愿望，这是怎么回事呢?影响受孕的因素到底有哪些?

影响受孕的因素之---------在最佳生育年龄，受孕成功率大

女人什么时候怀孕最好?十几岁?二十几岁?三十几岁?据科学家们的研究证实，女性的最佳生育年龄是25-29岁，此时受孕的成功率大。如果年纪太小，则心理、生理方面可能还不够成熟;如果年龄太大，一方面由于卵子质量下降难以受孕或实现优生，另一方面也可能在怀孕及生产时面临更多的问题，有确凿证据表明，年龄大的女性的确更可能在孕期患某些疾病，如糖尿病、高血压、胎盘前置。

影响受孕的因素之---------太胖或太瘦都不容易受孕

身材是女人除了脸蛋以外的美丽的重要资本，这年头连减肥也成了一种时尚。如果你在备孕，还是建议控制下体重吧，因为女人太胖或太瘦，也是会影响受孕成功率的哦!

影响受孕的因素之---------烟酒咖啡豆芽胡萝卜等降低受孕成功率

饮食是身体的营养来源，吃什么、怎么吃都关系到你的体质。而有许多研究表明，抽烟、喝酒、喝咖啡，或是过多地吃豆芽、胡萝卜等，都会降低你的受孕成功率。

影响受孕的因素之---------选对同房姿势，才能提高受孕成功率

同房时间自然是排卵期不必说，同房质量也就是需要夫妻二人关系和谐恩爱，房事不敷衍，夫妻双方都感到愉悦。至于同房姿势，许多人可能都觉得尴尬，不愿启齿，但其实同房姿势很大程度上也影响了受孕成功率的大小。

影响受孕的因素之---------情绪不好降低受孕成功率

我们都知道，情绪对人的影响很大，无论是哪种情绪，都跟我们体内的五脏六腑有着紧密关联。现代社会，大家工作压力大，很多职场女性在高压下容易出现易怒、忧郁、烦躁等不良情绪，这些情绪也会有一定的影响，还有可能导致女性不孕。

影响受孕的因tulaoshi素有很多种，所以，在备孕之前你一定要把这些不利的隐患给消灭掉，提高受孕几率。避免了这些不利的因素，对孕后母婴的健康也是颇有帮助的哦。