怎么当好全职妈妈

当好全职妈妈 心态最重要

如何做一个称职的全职妈妈?做一个全职妈妈最重要的问题是什么呢?在母婴健康小编看来，全职妈妈唯一要面对的最大的挑战就是来自内心的声音，只有摆在了心态才能愉快的做一个全职妈妈!

全职妈妈常有心事无人知的感慨，所以情绪容易焦虑、忧郁，而且常会自我要求过高，造成许多妈妈都做得多、睡得少，整个生活重心都放在家人、孩子们身上，因此只要子女卧病在床，妈妈都容易归咎自己没有尽责、没有照顾好孩子，却不会转个念头去思考，这是子女成长时培养免疫力的必经历程。

面对自己、坦承自己：有些妈妈已经很累了，但是孩子却还在床上蹦蹦跳跳，看到这种情况，有时候心里就火大，甚至开始斥责，要求子女马上睡觉，像这种情况应适度调整心态，如果妈妈无法厘清是自己或孩子的需求，就容易出现坚持早睡是为孩子好，但子女不领情而出现困惑、生气的情景。

最好对自己坦承是因为自己累了，所以想要早点睡觉，这时妈妈应该和孩子表达自身需求，确实要求子女配合不吵闹、早点睡，如此才能让孩子培养出尊重、体贴别人的态度，最后即可顺利解决问题。

察觉自己的不良情绪：妈妈带孩子的时候，难免会出现挫折感、筋疲力竭，最后就出现负面情绪反应，像这种情况应及时察觉自己的情绪问题，然后以恰当方式处理负面情绪，比如情绪烦躁、愤怒的时候可以找人暂时接手带孩子，或者暂时离开现场，等到冷静下来再说，以避免对孩子大动肝火，进而造成冲突。

适时表达对子女的爱意：有时候妈妈可以找机会向子女表达爱意，孩子表现好就给予赞美，但是孩子做错事情也可以透过婉转方法表达爱意!比如孩子吃饭时打破碗、弄得一蹋糊涂，除了适度表达情绪之外，请别忘了跟孩子说妈妈很爱你，不管你做了什么都爱你，但是妈妈希望你能更小心一点。

母婴健康小编图老师温馨提示：很多妈妈缺乏弹性，经常把自己逼得很紧、很累，像这种情况建议调整三种态度，自然可以让生活过得更美好。

全职妈妈 当好自己的健康管家

经历了妊娠、分娩，妈妈们原有的生活轨迹肯定会发生改变。尤其是全职妈妈这个角色，一天下来围绕的主题几乎全都是宝宝。宝宝如何喂养，宝宝什么时候休息，宝宝的尿布该换了……这些问题，对于初做人母没有多少育儿知识的人来说，确实够叫人头大的。

有些妈妈虽然产后身材没怎么变，但是健康状况却大不如从前。常听到全职妈妈们这样的抱怨：总是犯困，大白天也打不起精神，感冒时常找上门，生完孩子以后都成诊所的常客了!其实全职妈妈们是走入了一个误区：照顾宝宝的日子里，你是不是完全忽略了自己的健康状况呢?做完月子以后，以前的那些饮食习惯和健身习惯，早就抛之脑后了吧?这就是对自己不负责了!全职妈妈要想气血不虚，产后恢复得好，带孩子的同时，也要管好自身。

专家支招：全职妈妈 做好自己的健康管家

产后一个月起坚持运动

全职妈妈产后体质大都不如从前，加上带孩子劳累，经常会出现虚弱的感觉。专家建议，产后1个月开始练习有氧运动。比如慢跑、散步、瑜伽功。可以逐渐增加运动量，灵活掌握，如果感到疲劳就要适当减量。不适合做剧烈运动。

产后三餐营养要均衡

全职妈妈就算再忙，没胃口，三餐也不能少。多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃。因肠胃不好。吃东西时要细嚼慢咽。这里建议多喝杜仲茶、高丽参茶和黄芪茶。

全职妈妈生活TIPS：

1、晨起和睡前练习深呼吸和叩齿运动。强化肾脏功能。

2、睡前用干毛巾摩擦全身。尤其是四肢、手足、腹部，能够提高免疫力。促进血液循环。增加新陈代谢。坚持一段时间，就会感觉体力提高了。精力更加充沛。

3、保持好心情，时常与其他新妈咪交流一下育儿心得，以缓解生活的压力tulaoshi.com。

全职妈妈产后恢复分为3个重要阶段：产后六个月内，属于产后女性的黄金恢复期;产后一年半内，属于产后女性的第二恢复期;产后三年内，属于产后女性的恢复末期。看看你自己，是不是还有很多地方没有做到呢。当然了亡羊补牢，为时不晚，从今天起，听取专家的建议，好好对待自己和家庭吧。属于全职妈妈的全职时光，有苦也有乐。付出过，才更懂得幸福的深刻。你说对吧?

当好全职妈妈需要具备三个条件

做全职妈妈简单，但是要做好全职妈妈可就不简单了。一个好的Tulaoshi.com全职妈妈不仅仅是对于先进的育儿理念有充分的了解，还需要很多外在的条件，如果你能够具备这些条件，那么才能够真正扮演好全职妈妈这个重要的角色。有很多全职妈妈虽然在照顾宝宝方面颇有心得，可是总体来说还有很多欠缺，这就是因为缺乏以下这些条件所导致的。如果你立志要成为一名优秀的全职妈妈，那么你就必须要知道有哪些条件是你必须要具备的，并以此为依据来完善自己。

要和家里人做好沟通

在你看来，全心全意地陪着孩子度过你认为是他人生中最重要的几年，作为一个母亲，是必须的，也是你感觉非常值得的一件事。但是，请不要忘了，你的家庭还有老公甚至公婆父母，在你做出最后的决定之前，一定要先取得他们的支持。

要保持对自己的信心

离开职场，做了全职妈妈的你，感触最深得大概就是没有了收入。而没有了收入，感觉自己在家中没有地位了，对自己失去信心。其实，你大可不必如此。因为，老公选择了在外面工作拼杀，让全家老小过上衣食无忧的日子，而你留在家里，也不是为了享受，是为了给孩子一个温馨幸福的童年。所以，在这个问题上，你要坚信自己的选择。

要处理好金钱的问题

家里多了一张嗷嗷待哺的小嘴，却又少了一个人的收入，经济上的压力肯定大一些。建议做个善于理财的妈妈，在每个月的开始，都把这个月计划用的预算一份份算好，并且做好家庭收支的帐目，这样，就不至于因为一时的心血来潮而买许多用不上的东西。另外，如果有剩余的话，可以适当地做一点小小的投资，也会对日常的生活有些帮助。

要成为一名优秀的全职妈妈，你首先必须要和家人进行充分的沟通，表面上看来这似乎是你一个人的事情，但实际上对于整个家庭都会有所影响，因此只有经过充分的沟通获得家人的认可和帮助，你才能将全职妈妈的任务完成得得心应手。可能在育儿的过程中你会遭遇很多意想不到的困难，当面对这些困难的时候，你一定要对自己充满信心，要知道信心是做好一件事情最重要的条件，有了信心一切问题都将迎刃而解，当你具备了上述这三个条件之后，相信所有的人都会称赞你是一名优秀的全职妈妈了。