孕前不宜的饮食有哪些

孕前不宜的饮食有哪些

在准备怀孕后，您有没有为此做出一些准备呢?我们都知道，为了更好的生育宝宝，我们在孕前有些准备工作还是需要做的，同时有些事情是不能做的，那么孕前究竟都有哪些不宜做的事，下面我们就来看看孕前不宜的饮食有哪些?希望对你成功造人可能会有帮助!

孕前不宜之饮食生活篇：

吸烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大(m.tulaoshi.com)，为了宝宝还是戒掉吧。

图老师温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

饮酒

较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

图老师温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

图老师温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。

节食

减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!

图老师温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧!

偏食

为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

知道了孕前不宜的饮食有哪些，如果您想要宝宝的话，在孕前一定不要有以上的饮食习惯，不仅女性要做到，男性也要做到，而且孕前一定要注意营养均衡，想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。

夏季孕妇不宜吃的饮食有哪些

孕妇的饮食是非常关键的，关系到孕期营养，除此之外，还关系到孕期孕妇的自身健康，以及胎儿的发育。所以不能忽视，夏季到了，要知道，孕妇夏季不能吃什么，保证母婴安全。

油炸食品

食品专家认为一些反复加热煮沸，炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质。油炸食品都经过高温处理，食物中的维生素和其他营养素都受到较大的破坏，其营养价值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，难以消化吸收。

另外，常吃的油条，在制作时加入明矾，每500克加明矾15克，如果孕妇每天吃2根油条，等于吃了3克明矾，若积蓄起来摄入量不少，明矾为含铝化合物，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，使大脑发育障碍，增加痴呆的发生率。

冷饮

孕后胃肠功能减弱，过食冷饮使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减退，本来消化机能不好的孕妇，可能出现腹泻、腹痛等症状，有伤脾胃。现代医学证明，胎儿对冷刺激敏感，过多冷饮，胎儿会躁动不安。

有的饮料还含有色素或添加剂，这tulaoshi.com些成分对健康无益，对胎儿更有害。

熏烤食品

食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发生改变，从而导致癌变。

久贮的土豆(马铃薯)

众所周知发芽的土豆有毒，多数人已有警惕，但未发芽而久贮的土豆也不可吃。因为土豆含有生物碱，其含量和品种、播种地区、贮存时间的不同有所差异，久贮的土豆生物碱含量升高，土豆生物碱有致畸作用，主要是致神经管畸形。

热性香料

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都属于热性香料的调味品。这些香料使食品色味更好，刺激食欲，大开胃口，是有利的一面，但热性香料容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少造成肠道干燥、便秘。有些孕妇不适应这些东西，如食后胃肠不适大便困难那就勿吃。山楂本品可以开胃消食，甜酸可口颇受有恶心呕吐的早妊反应孕妇的青睐，现已证明山楂有兴奋子宫作用，促使子宫收缩，若大量食用山楂，食后可能导致流产。

孕妇夏天不能吃什么，你要知道怎么做才能让胎儿健康发育，也要保证自己的自身健康，这可谓是孕妈妈在孕期的必修课。

孕妇不宜的饮食绝对不要碰

　　孕妇在孕期的饮食有诸多禁忌，因为特殊时期，一个不留神就可能会造成伤害。只不过，对于孕妇不宜的饮食，又有多少人知道呢?本文就来告诉您，这一点。孕妇要记牢，保证母婴健康才是最关键。

　　1、忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。

　　2、 忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产 或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

　　3、 忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿 畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

　　4、 不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。

　　5、 不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜，会危害母子生命安全。

　　6、 不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。

　　7、 不宜服人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。

　　8、 不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。

　　9、 不宜多吃动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。

　　10、不宜多吃菠菜：会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利。

　　11、不宜常吃卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险。

　　12、慎食罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。

　　13、尽量少吃辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等。

　　孕妇不宜的饮食，一定要记住了。要知道哪些对孕妈妈是好的，哪些是不能食用的。绝对不能忘记。而家人也要关注母婴健康，时刻在孕妇身边提醒这，做好监督工作。