男女的最佳生育年龄是多少岁

健康怀孕要把握住最佳生育年龄

虽然我们提倡晚婚晚育，但是如果生育年龄过大也是非常不利的。因为，无论是男性还是女性，身体本身都有一定的巅峰时期，一旦过了这个时期，那么身体的某种机能就会急速减退。人的生育年龄也不例外，如果你错过了最佳生育年龄，那么就会给自己和胎儿都带来更多的风险，根据研究表明，高龄孕妇发生流产和早产，以及胎儿畸形的几率要明显大于正常的女性。所以，要想母婴健康，就必须要把握住人体的最佳生育年龄。那么，女性的最佳生育年龄又是什么呢，和我一起来看一看下面的怀孕知识，你就会知道了。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30―35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。tulaoShi.com

男女都要把握最佳生育年龄

　　众所周知，高龄孕妇所面临的风险很多。同样，男性也有其最佳的生育年龄。如果男女双方都能抓住最佳的生育时机，那么宝宝自然就会更见健康聪明。

　　孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，从孕育开始，甚至更早就该为下一代的诞生做足准备;戒烟、戒酒……事实上，除此之外你更该注意到夫妻双方的年龄，在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝!

　　男性的最佳生育年龄：30~35岁

　　在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。

　　女性的最佳生育年龄：23~30岁

　　另一方面，生理学家公认，女性在23~30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好tulaoshi。

　　最佳生育组合：男性比女性大7岁左右

　　由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的密码更多些;母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种优化组合生育的后代易出天才。

　　通过男女最佳的生育年龄，我们也可以知道最佳的配偶组合是怎么样的。优生优育就要从源头抓起，好的开始才能决定好的未来。

女性要把握住最佳的生育年龄

如果你正处在最佳的生育年龄，但是正在犹豫不决自己是否应该现在生育，那么，等你听完了我的劝说再做决定吧。

育龄夫妇不孕现象日益增多，这与部分女性年龄太大不无关系。同济生殖中心主任朱桂金教授认为，在生育大事上，女性不应错过最佳生育年龄。据朱教授提供的数据，女性在25岁时，半年内妊娠率达60%，30岁后则降至30%以下。而不孕率在29岁前为10%以上，30岁后则升为15%以上。

朱教授对此TuLaoShi.com分析说，生育过程主要由女性完成，到青春期时，女性卵子数目平均为40万个，以后逐月递减直至绝经期完全消失。

在每月递减的1000个左右的卵子中，只有一个成熟，提供受孕机会，而随之卵子数目将逐渐减少，卵子质量虽可不断更新，但活力也会有所下降。她提醒，女性在为前途奔忙的同时，还须为后代着想，生育年龄不应晚于30岁。

如果你正处在最佳的生育年龄，那么最好不要犹豫，一旦错过，时间是不会倒退的。只要条件允许，还是建议女性朋友们能够在最佳年龄进行生育。

预防不孕不育须把握最佳生育年龄

把握最佳的生育年龄就是对母婴健康最有利的帮助。一旦错过了最佳的生育年龄，轻则会对未来的母婴健康产生一些不利影响，重则会导致胎儿发育出现异常，更为严重的就是导致不孕不育的发生。所以要避免不孕不育，把握最佳生育年龄就是最佳手段。那么最佳生育年龄到底是多少呢?对于女性而言，最佳的生育年龄就是二十五岁了。

根据女性的生理特点，25岁是最佳的生育年龄。30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后明显衰落。所以，对女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

此外，要养成良好的生活方式，戒烟限酒，保持正常的睡眠，一日三餐不能暴饮暴食。坚持避孕，并重视第一胎孕育。一旦意外怀孕，最好还是要孩子，尽量避免做人流手术。

在饮食上，要保证合理均衡，多吃含锌食物，比如牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。不要完全素食，否则会导致生殖机能异常。德国慕尼黑马斯保兰学院一项研究显示，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

对于已经患上了不孕不育症的患者，北京大学第三医院生殖医学中心主任乔杰建议，80%90%的不孕症可以通过简单的治疗来怀孕，只有10%20%不孕症患者才需要做试管婴儿。

具体来说，不孕症的治疗因人而异，根据病因决定：如果是盆腔炎导致的不孕症，治疗重点是控制炎症，因为生殖道感染既可能引发不孕，也可能导致新生儿出生缺陷;如果是女性排卵障碍引起的不孕，可以给予促排卵治疗;如果是简单的、局部的输卵管不通，可采用复通手术治疗，帮助疏通输卵管……

最佳生育年龄到底是多少呢?我们提倡女性应该在三十岁以前怀孕，如果能够把握二十五岁的最佳生育年龄那就更好了。这是预防不孕不育发生的最好办法。当然，除了把握最佳的生育年龄之外，要想避免不孕不育的发生，在饮食上还要尽量做到均衡合理，日常要养成健康的生活方式，夫妻生活要做好避孕措施，避免因意外怀孕而给女性健康造成伤害。