分娩时间与产前睡眠有关？

准妈妈突然分娩的急救攻略(1)

宝宝的来临有时候会出其不意，准爸爸准妈妈，你们对突然分娩急救知识了解多少啊？应该怎样做才能保证母子平安？孕妇有时在想不到的地方出现阵痛，突然感到要临产，在现场没有医生和助产人员时，应按下列方法处理。

急救措施

1、让产妇平卧在干净的卧具上，采取胸式浅呼吸tulaoshi，以减轻阵痛。

2、当胎儿的头、肩部露出时，用双手轻轻托住，使其慢慢分娩出。

3、胎儿落地一定啼哭，如不啼哭，多因嘴里有羊水，应当吸出。

4、待脐带不搏动时，在距婴儿腹部数厘米处用消毒线结扎。最好等医生来切断脐带，如医生不可能来时，可用刮脸刀或剪子用酒精或火消毒后，切断脐带。

5、如果婴儿没有呼吸，应作口对口的人工呼吸。

孕妇分娩应参考医院意见

产妇临产时，医生一般提倡产妇顺产，这样更有利于婴儿健康和产妇的恢复，但记者从玛丽亚妇产医院了解到，一产妇却在不适合顺产的情况下坚持顺产，险酿悲剧。昨日，这对母子虽平安出院，但医生仍提醒，产妇顺产与否，还是应当参考医生意见，不可盲目。

据了解，家住洪山的产妇晓平(化名)上月在玛丽亚妇产医院住院待产，晓平怀孕五个多月产检时，已确诊为妊娠期糖尿病，因血糖升高使胎儿胸、背、腹部的脂肪堆积，容易变成4000克以上的巨大儿，且产前测量宫高腹围及B超检查提示胎儿可能是巨大儿，具有剖腹产手术指征。

为此，主管医生专门找到晓平及其丈夫谈话，告知他们孩子太大往往难以通过产道，建议剖腹产。但孕妇和丈夫执意要求顺产。临产时，胎儿肩部娩出困难，经医生及助产士努力，终于顺产出一个4.6公斤的巨大儿男婴，但胎儿锁骨线性骨折，幸运的是，两周后即可自行愈合。玛丽亚妇产医院余淑琴主任医师认为，准妈妈及家属们不要盲目坚持顺产，要听取医生的建议。

产妇分娩时刻险情处理

分娩时阻碍胎儿在子宫内倒转，同时影响胎头下降，引起胎位不正或胎头高浮，从而发生难产;并可因胎盘前置部分剥离，使得胎儿与母体的营养供应和氧气交换减少，很有可能造成胎死宫内。

化险为夷法　　方法1　　孕妈妈一定要定时做产前检查，因此，通过做B超可诊断出90%的前置胎盘。

方法2

在人身晚期出现事先毫无异样感觉的无痛性阴道出血时，首先要考虑到前置胎盘的可能，孕妈妈及家人不要紧张，尽量静卧，并尽快平稳地送往医院，以便及早诊治。

方法3

如果出血量不多，子宫口已开大，胎儿先露部也已压迫胎盘，估计在短时间内能以阴道分娩，要接受人工破膜从阴Tulaoshi.Com道分娩。

方法4

如果出血量不多，但胎儿不足37周及为了考虑成活能力，可在一边治疗一边严密观察的情况下待产。

方法5

对于流血量多且短期内不可能结束分娩的孕妈妈，或者阴道大量流血已陷入休克状态，为了降低母婴死亡率，赶快采取剖宫产结束妊娠。

瓜熟蒂不落你着急吗？(2)

过期妊娠对产妇的危害

◆产程时间延长

过期妊娠的胎儿一般都比较大，胎儿头骨变硬，分娩时胎儿的头颅不易变形，胎头下降困难，产程时间长。

◆医生手术或器械助产的机率增加

产妇生理和心理都有一定负担，焦虑、紧张常影响食欲和睡眠，这些均可使孕妇分娩时发生宫缩乏力，或宫缩不协调的现象，使产程延长，导致医生手术或器械助产的机率增加，统计显示，需通过手术助产者高达63.8%。

◆难产率高

容易造成胎儿和妈妈的损伤，增加产妇分娩时的痛苦，胎儿颅内出血和母亲产道损伤、产后出血发生均增多，难产率比正常产的要高2～4倍。

发生过期妊娠的原因

据有关资料显示，发生过期妊娠的孕妇占总妊娠数的5%～12%。发生过期妊娠的原因有：

◆多与母亲身体素质较差、或与内分泌紊乱有关。

◆头盆不称时，胎先露部对子宫颈及子宫下段的刺激不强亦造成过期妊娠。

◆过期妊娠常常在某个家族或某个个体中出现，提示可能和遗传因素有关。

自我预防过期妊娠

国外有专家对过期妊娠问题作过研究，发现在妊娠最后几周适当地刺激乳房，对避免发生过期妊娠有一定的效果。此时刺激乳房就像给孩子哺乳一样，引起脑垂体后叶分泌的催产素增加，使子宫平滑肌收缩，诱导分娩。刺激乳房一般宜在妊娠38～39周时进行，直至分娩。方法是：　　

⒈指刺激：孕妇自己用指尖刺激乳头、乳晕以及乳房其他部位，每侧乳房刺激15分钟，然后交换。每次进行1小时，每日3次。

⒉抚摸乳房：孕妈妈可以自己或由丈夫用手指按摩、抚摸乳房，每次15分钟，每日3次。

⒊热敷：以湿热毛巾或热水袋贴敷乳房，每次15分钟，每日3次。注意热敷时要防止过热烫伤局部皮肤。

应注意刺激乳房一定要做好清洁卫生，以手刺激者，刺激前要先清洗双手。如果是使用毛巾或水袋的，使用前一定要洗干净，并进行消毒。

避免过期妊娠 你需注意

既然过期妊娠可以给孕妇和胎儿造成很大的伤害，我们的妈妈们就应尽量避免发生过期妊娠。提醒您注意以下几点：

1。记清楚月经来潮日期、周期，以方便医生准确计算预产期。

2.定期到医院作检查。

3。合理安排好孕期的工作、休息时间，适当参加体育活动，切忌长期休息不动。

4.经常注意腹中胎儿的情况，如妊娠超过42周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助结束分娩。

妊娠超过40周，要去医院检查

临床上经常可以看到很多的孕妈妈刚到或接近预产期的时候，胎盘老化的现象就很严重了。因此，当孕妈妈怀孕超过40周后，就应经常到医院检查，可查血或B超了解胎盘功能。如胎盘功能正常，宫颈条件尚未成熟，可以严密观察等待自然分娩。如果胎盘功能已老化，说明胎儿不能通过胎盘得到充分的氧气和足够的营养物质，如果继续妊娠可导致胎儿长期严重的缺氧，此时应尽早中止妊娠。

过期妊娠的的解决办法

我们不能错误地认为小儿在母亲体内时间越长，得到的营养越多。过期妊娠的胎儿，在妈妈的腹中时间过久，并非有益，相反会给胎儿及孕妇带来危害。因此，孕妇一旦到了预产期还没有宫缩，妈妈应该着急，及时到医院检查造成的原因。若确实超过了预产期，要及时住院，在医院进行严密的产前监护，必要时采取有效措施中止妊娠，确保母婴安康。

过期妊娠可以给宝宝和妈妈带来很大的伤害，主要原因是由于胎盘老化造成的虽然医学上以超过预产期14天为限，但在临床上经常可以看到很多的准妈妈，刚到或接近预产期的时候，胎盘老化的现象就很严重了。

过期妊娠最好的解决方法是尽快结束分娩。医生会结合临床检查，综合分析、慎重考虑的。如果确诊是过期妊娠、胎儿大、颅骨较硬、羊水较少，尤其是高龄初产妇，或有妊娠中毒症者应积极处理，并给以必要的胎盘功能检查，选择适当的分娩方法，以保胎儿平安。

准备分娩前为啥清理外阴?

孕妇体内常寄生着某些致病菌，尤其是厌氧链球菌，常常寄生在产道内。平时身体健康、抵抗力强时不会致病，当分娩损伤产道时，或分娩失血过多、产后气血虚弱时，病菌活跃就会而引起各种产后病。

分娩时宝宝通过阴道时，潜伏在阴道内的病菌，可顺宫颈口逆行，引起子宫、附件感染，并使胎儿皮肤、眼睛受到病菌侵害。 
 
　　而宝宝娩出后，胎盘从子宫壁剥离娩出时，子宫壁毛细血管开放，或分娩时撕伤宫颈、阴道、外阴等，病菌便会从创伤面进入血液，从而引起外阴炎、子宫内膜炎、附件炎等。

感染严重者，可导致高烧、昏这甚至危及生命。若病菌进入羊水，污染羊水，引起宫内感染，会直接威胁到宝宝，有时可导致新生儿败血症。

分娩时间与产前睡眠有关？

如果您经常失眠，那分娩的时间可能会长一点哦！如果睡得好，分娩的时间则可能会短一点。为什么呢？下文将为您揭秘，同时，我们还会向您介绍如何提高睡眠质量的方法。

分娩时间与产前睡眠有关？

美国的一本新书《远离失眠困扰———从妊娠到产后》将为你指点迷津。本书由美国费城儿童医院睡眠中心医生朱迪？A?明德尔编著，书中给准妈妈们支了不少有助于睡眠的新招。

产前睡眠很重要

充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说， 调查显示，临产前一 月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率大。

而造成准妈妈睡眠不足的原因有很多，例如夜里起来小便，或是变换姿势让腹部更舒服。

睡好要讲技巧

明德尔说，为克服睡眠不足，准妈妈需要掌握一些技巧。

第一，尽量在晚饭前喝足水，以减少夜间如厕次数。　　

第二，睡前吃些小点心，避免夜间肚子饿或恶心作呕。

第三，用足够多枕垫来保证睡眠舒适。譬如，用一个枕垫撑住腰部，保证腹部舒服；另一个放在两腿间，支撑臀部。

第四，www.Tulaoshi.com午餐后尽量少吃有咖啡因的食物。

第五，把卧室布置得舒适，保持睡前心情愉悦，养成良好睡眠习惯。

除上述五点外，四分之一准妈妈会在怀孕期间感到腿疼，明德尔说：这种感觉很难受，就好像有小虫子在腿上爬。这种症状在怀孕20周后变得愈加明显，只有通过不断活动腿部才能缓解。

明德尔说，腿疼可能由缺铁造成。她建议，如果准妈妈腿疼难忍，需尽早到医院检查身体含铁量。

产后同样要保证睡眠

产后初期保证睡眠充足同样重要，但做到这一点实为不易，尤其是在宝宝出生后6周内。

明德尔说，妈妈们应该在宝宝休息时抓紧时间睡觉。她建议，新妈妈们应多去户外走动，尤其在早晨出门感受晨光，这样有助睡眠。

解读产妇最关心的十大问题(1)

1.如果碰巧没有产房里人满为患，怎么办？

在这样意外的情况下，专业的医院有能力迅速把待产室或普通病房改装成产房，产床、胎心监测设备和只有分娩需要的仪器和器械都会迅速准备停当。当然，这样的意外几乎没有发生的可能。

还有一种情况是，分娩室有空闲，但是医生和助产士却都在忙，比如遇到准妈妈难产，状况非常复杂。在这样极度特殊和罕见的情况下，医院会迅速将待产的其他孕妇送到其他医院或请求其他医院医生的支援。

2.我去分娩的时候可以带什么？

这要看医院的情况。如果是在三级甲等医院的外宾病房或是外资医院的产科病房，你就可以随身携带一切能让你感觉舒适的物品，例如柔软的靠枕、一直用的香水或你喜欢的音乐(先要确认医院有没有CD播放机或者你可以带上MP3)。有些夫妇还喜欢带上柔软的浴巾好包裹刚出生的宝宝。但是如果是在公立医院的普通产房 里，一般情况下可以随身携带方便吃的东西，例如巧克力，但不允许携带需要剥皮的食物。可以携带自己喜欢的磁带或是CD(根据产房里设备的不同而不同)。有 些医院还允许爸爸陪产的时候随身携带照相机或是录像机。总之，如果你想带什么东西进产房，最好事先跟医生沟通好。

3.我要一直带着胎心监护仪吗？

当肚子里的宝宝一切正常的时候，就不必一直带着胎心监护仪，而只需要每隔半个小时或者一个小时检查一下宝宝的心音。但是如果宝宝的心音不规律，那么 保险起见最好还是一直带着胎心扫描仪。当然，这也并不意味着你要一直被腰带缠着，因为现在也有无线的胎心扫描仪，可以通过无线电波发送信号，一般进入 第二产程后，由于胎头收到骨产道、盆地软软组织和阴道壁的挤压，胎心率变化较大，需要每5分钟听一次胎心，有条件的医院多数产妇于第二产程时，一直进行电子胎心监护。

4.如果我不喜欢我的助产士怎么办？

那么你可以问问医院是不是还有其他的助产士能照顾你。可能直接说不太方便，你可以让你的先生或其他亲属替你说。但是，也要想到很多时候第一印象是有 误差的，也可能这位助产士正是最适合你的了。德国汉堡一位富有经验的助产士说，人们不要用好朋友的标准衡量助产士，而是应该看她在分娩中是不是能给你安 慰，并给予有效的帮助。

7个方法帮你增加顺产机率(1)

生产时能顺利生下小宝宝，少经受些痛苦是准妈妈们共同的心愿，如何能够达成这个愿望呢，我们在这里提供7种方法来增加你的顺产机率。

方法1选择合适年龄分娩

满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。

首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。

方法2孕期合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能搁浅在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。

为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

产检如何评估胎儿的大小体重？

有些妈咪则发现最后一次产检时胎儿的体重与出生后的体重有很大的落差，究竟胎儿的体重是如何测量的？请妇产科医师说分明。
 
　　胎儿体重的测量方法

胎儿身长VS.体重

胎儿的体重是评估胎儿成长的重要依据，但是胎儿还在妈妈的子宫里，究竟医学上是如何测量胎儿体重的呢？妊娠的前3个月，主要是透过测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长（公分）。而随着胎儿渐渐发育之后，从妊娠第15周开始则分别测量胎儿的头围（Head Circumference）或两顶骨间之直径（Biparietal Diameter）、腹围（Abdominal Circumference）及大腿骨（Femur Length）的长度来判定胎儿的大小，再以此来推估胎儿的体重（公克）。

由于测量胎儿的身长结果误差较大，例如胎儿卷曲的姿势、骨架的大小都可能造成结果的误判，因此，医学上会以体重而非身长作为评估胎儿成长的依据。

准妈咪子宫底高度tulaoshi.comVS.腹围

准妈咪以仰卧的姿势，让医师利用量尺来测量准妈咪子宫底（靠近准妈咪胸骨下方的位置）到耻骨联合上缘的长度（FSD, Fundus to Symphysis pubis Distance），藉以推估胎儿的成长情况，在怀孕达20周以上时，妊娠周数通常会与此距离相当。有些医师也会测量妈妈的腹围：以横向的方式测量腹部最高的部位，但是因为每位准妈咪的腹围差异大，因此，比较建议准妈咪在家定期自我测量即可。此外，准妈咪的体重变化也是重要的参考数据之一，特别是当胎儿的体重出现异常情况时，可以透过准妈咪的体重变化找出可能原因。 妊娠的前3个月，主要是透过超音波测量胎儿头部至臀部的距离来计算胎儿的身长（公分）。

触诊+B超

准妈妈在临产前，产科大夫会通过四步摸诊，检查母亲的宫高、腹围。B超可以测量孩子头的大小、腿有多长，另外还可以测量头围和腹围，这样初步估计出孩子的体重。一般临床根据孩子的触诊结合B超检查可以大致估算出孩子大小，但是误差也在500克，一般来说误差应该是在一斤之内。

读懂双顶径

双顶径临床上常用来判定孕13周以上的胎龄，孕晚期可根据双顶径的大小估计胎儿的大小和体重。

股骨长径可与双顶径一起估计胎儿大小和体重，当两者相加大于17厘米时，有巨大儿可能。
 
　　按一般规律，双顶径的大小在怀孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时双顶径约为7.0cm，32周（8个月）时约为8.0cm，以此类推。怀孕8个月以后，双顶径平均每周增长约为0.2cm为正常。
 
　　股骨长径：股骨长径是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的双顶径值差2－3cm左右，比如说双顶径为9.3cm，股骨长径应为7.3cm；双顶径为8.9cm，股骨长径应为6.9cm。

助你顺产的几种运动

据《生命时报》报道，担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”不肯自然分娩的原因。所以，学会一些有利自然分娩的锻炼方法，就能帮助她们打消顾虑。在此，有健身教练提供了4种方法。

1.普拉提式的侧腔呼吸。

吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。

这种呼吸方法可以使身体

深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。

2.力量型训练，如蹲举。

随着孕妇体重的不断增加，她们的膝盖会承受越来越大的压力，这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。

运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12~15次，一周3~4次。

3.举哑铃、杠铃。

可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。

4.坐姿划船及坐姿拉背。

坐姿划船：平坐在椅子上，双手向后拉固定在前方的橡皮筋，来回水平运动。坐姿拉背：平坐在椅子上，双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右，每周3~4次。

此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量，令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力，有助顺产。

教练提醒说，孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好；瑜伽容易使关节囊和韧带松弛，孕期最好也不要做。此外，在怀孕3个月内和7个月后，或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动。