母乳喂养重获重视疑问多
母乳喂养重被提上日程
金女士的宝宝才2个月大，金女士原打算休完三个月产假后就给孩子断奶，但三鹿奶粉事件的发生，加之单位离家较远，她于是改变主意，决定续假，等给孩子断了奶再去上班。金女士说，如果每天都喝高价奶粉，每月在奶粉上的开支就要近千元，占到自己月收入的一半，算来算去，觉得还是母乳喂养又经济又安全。
母乳喂养的重要性被重新提上日程。刚生下宝宝的罗女士这样告诉记者：“分娩的痛苦总算过去了，可到现在奶水还不下来，真让人难受。怀孕时姐妹们就说过奶下不来要遭罪，没想到会这么痛。”当被问及是否会因此而放弃母乳喂养，罗女士的妈妈和婆婆连连说：“不会的，为了孩子的健康，我们一定做好后勤工作，保证孩子妈妈的营养。”
在医院妇产科门诊，记者询问了几位准妈妈，大家纷纷表示宁可大人受点累，也要尽量让孩子吃母乳。
母乳是最理想的天然食品
“支持母乳喂养，获得人生第一块金牌!”今年世界母乳喂养周的主题，再一次升华了母乳本身的意义。
母乳到底有多少好处，怎样才能有充足的母乳？记者就此问题与曹艳萍副主任进行了对话。
记者：母乳到底有多少好处？
曹：母乳营养价值高，既经济又方便，并适合小儿的消化和需要，是新生儿理想的天然食品。具体地说，母乳营养丰富，蛋白质、脂肪、糖比例适宜(1比3比6)适合新生儿生长发育需要。钙、磷比例适宜(2比1)，易于吸收。含微量元素(锌、铜、碘)较多，铁含量虽与牛乳相同，但吸收率却高于牛乳5倍。同时，哺乳还能增进母婴感情，促进母婴间的精神接触和情感交流，有利于小儿的心理和社会适应性的发育。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）记者：怎样才能有充足的母乳？
曹：如母子均健康，出生后30分钟开始让新生儿吸吮乳头。前一两天乳汁少，三四天后奶量会逐渐增多。新生儿期要按需哺乳，即小儿有需要就让他吃，不要规定喂奶时间。乳母如果6个月内奶水充足，可以不添加辅食，水都不需要喂。
记者：奶水不足跟个体差异有关，还和什么有关？
曹：很重要的一点是乳母要有充足的信心。妈妈紧张焦虑的不良心态、劳累、生活无规律、食欲不佳、营养搭配不当等因素都会影响乳汁的分泌，其中情绪和信心是关键。另外，妈妈们应多吃高蛋白质的食物，还要喝足够的营养汤。
沸沸扬扬的三鹿奶粉事件，让有宝宝的妈妈烦恼不已，也给企业敲了诚信的警钟。可是母乳喂养毕竟能掌控在自己手中，既然这样，不如我们相信自己，相信母乳才能给宝宝带来最安全的保障。
母乳不足的原因和下奶方法
母乳不足原因？
1. 喂养不当 新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确。母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳。乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮。过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。
2.指导不当 医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因而使得母亲产生自己乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激的tulaoshi以少，最终导致乳汁不足。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）3.暂时性母乳供应减少 由于乳母疲劳，精神抑郁，对母乳喂养缺乏信心，母亲或新生儿患病，母亲月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。
4.其他乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物，均可使乳汁分泌减少。
下奶的方法有哪些？
乳母的乳汁如不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗。
(1)常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
(2)西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。
(3)针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷，艾灸膻中穴。
每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。如果母亲的乳腺发育很差，即使采用上述各种方法，也不会有多大效果，但这毕竟属于少数。
谁在剥夺孩子的“被哺乳权”
“大家只要稍微留意一下就会发现，随着婴儿潮的到来，国内外各种品牌的奶粉广告，在这一两年当中的投放量大大增加，而大多数的奶粉广告都在宣扬吃奶粉会让婴儿更健康，更聪明，家长们往往都信以为真，花大价钱购买最贵最高档的奶粉喂孩子。每当遇到这种情况，我都忍不住告诉这些家长：牛奶是小牛的最佳食品，人类的孩子最好还是吃母乳！”张亚丽的这种说法，代表了国际上众多育儿专家和社会学者们的共识，在他们看来，有一些力量，打着“爱的名义”，共同剥夺了孩子们的被哺乳权。数据显示，我国0至6个月婴儿纯母乳喂养率只有67%，在大中城市则更低，离《中国儿童发展纲要(2001-2010年)》提出的将母乳喂养率提高至85%的目标相差很远。
新妈妈自身 错误观念导致“母乳缺席”
无论是在北京还是上海，当张亚丽在发言中呼吁“母乳喂养最好持续到孩子两岁”时，总能听到底下所有女性倒吸一口凉气的声音。但是张亚丽却说，“母乳喂养到两岁”是联合国卫生组织、联合国儿童基金会等八大国际机构的共同建议，并且已经在联合国女性工作人员中得到贯彻。
记者在采访中发现，在上海，能坚持母乳喂养两年的女性寥寥无几，妈妈们的理由大致可以归为三种：认为母乳喂养会有损身材，认为半年后的奶水“已经没什么营养了”，或者因工作或其他原因无法坚持母乳喂养。张亚丽说，这前两种理由，其实都是妈妈们的错误观念。
母乳喂养会有损身材吗？在一定时间内来说，是的。但是，从另一个角度来看，母乳喂养会大大促进母婴健康。很多女性都没有意识到，母乳喂养的直接受益者，除了婴儿，还有妈妈自己。为了母乳喂养，妈妈们会格外关注自己的饮食，忌烟忌酒，不吃不健康食品，很少生病，这本身就是一种健康的生活方式；此外，母乳喂养过的女性，得乳腺癌的几率，大大低于没有生育或母乳喂养经历的女性。复旦大学附属肿瘤医院沈坤炜教授打了个形象的比喻：“乳房有如植物，经历春华秋实、花开花谢的全部过程，才会让它生长得更为健康，而生育和哺乳，就是乳房的花开花谢，会促进乳房的自我调节，增强乳房的免疫能力。所以说，有生育经历，尤其是多次生育经历的女性，患乳腺癌的几率远小于未生育过的女性。我国目前提倡独生子女制度，女性没有多次生育的机会，但坚持母乳喂养，也会让亲子双方受益。”
至于母乳“越喂越没有营养”，也是缺乏科学依据的。专家们的建议是：可以用纯母乳喂养半年，按需喂养，而不是按时喂养；然后按照实际情况添加水、果汁、奶粉作为补充。
奶粉生产商 制造“奶粉胜于母乳”的假象
在这场“婴儿潮”中笑得最开心的，当属婴幼儿产品的生产厂家。一个最明显的事实是，国内外各种品牌的奶粉、纸尿裤、婴儿护理用品等的生产商，都不约而同地加大了广告投放力度。我们经常会在电视里看到类似的奶粉广告———天真可爱的婴儿叼着奶嘴津津有味地吮吸，爱因斯坦的大脑扫描图不时出现，年轻漂亮的母亲在一边激情洋溢地介绍说“孩子喝某某奶粉，妈妈放心”或者“某某奶粉，帮助孩子智力发育”。这些打着“爱的名义”的奶粉广告，频繁轰炸着年轻父母们原本就不坚定的心理防线，“好的奶粉比母乳更有营养”，成为他们结束母乳喂养的常见理由。
但是，张亚丽却告诉记者，有相当数量的奶粉广告，其实都是有违《国际母乳代用品销售准则》的。“如果大家可以对比同一奶粉品牌在美国和中国不同电视广告的话，就会发现，中国的奶粉广告要赤裸裸得多，它给年轻父母造成这样一种错觉：人工配置的奶粉要好过天然母乳，而事实恰恰相反。就像经过很长一段时间后，现在人们越来越倾向于全天然绿色蔬菜一样，天然的东西，像母乳，才是婴儿最好的食品。只要妈妈身体条件允许，就应该坚持母乳喂养。”
另外，某些变相的奶粉广告和促销手段，也应该引起年轻父母们的警惕。比如，很多奶粉生产商印制了大量宣传品，摆放在医院儿科门诊和产科门诊、商场的奶粉货架或刊登在女性杂志上。这些宣传材料貌似请有关专家介绍育儿知识，实则为推销产品。有些厂商在医院和商场内向年轻妈妈们发放免费样品，还直接打电话给新生婴儿的家庭进行推销或介绍所谓的喂养知识，这些商业信息，都强烈地影响着母亲对孩子喂养方式的选择。
一位不愿透露姓名的产科医生还告诉记者，前几年，奶粉促销人员可以很方便地进入医院，发放免费样品，有些妈妈随后在给婴儿喂养这些样品后发现，婴儿会对某种奶粉产生依赖心理。“我们不能小看婴儿的辨别能力，他可以很轻易地区分出妈妈和其他人体味的不同，也有可能鉴别出自己更熟悉的奶粉味道。”
社会环境 母乳喂养不应成为“累赘”
张亚丽同时指出，实现成功的母乳喂养，从来都不是母亲和孩子两个人的“二重唱”，而是家庭、社区、用人单位等各方面的“大合唱”，比如母亲需要充分的产假和哺乳时间，不能因为工作原因单方面剥夺孩子的被哺乳权。联合国儿基会大力提倡“母乳喂养两年”的观念，所以联合国的女工作人员都从中受益，张亚丽告诉记者，她的儿子就是到两周岁才彻底断奶的。“我办公室的隔壁就有哺乳室，我可以把孩子带到单位来喂奶。在孩子两周岁之前，我可以带孩子一起出差，单位可以报销机票，还有生活补贴。”
可惜，联合国儿基金会给哺乳期妈妈的待遇，不是每个妈妈都可以享受到的。在工作单位之外，目前国内绝大多数的公共场所都未设专门的哺乳室。前不久上海市妇联提议在公共场所增设育婴室，就引起很多女性的共鸣。这一提议，源自妇联收到的一封年轻妈妈来信。她在带孩子出门时，孩子哭个不停，并且拒绝喝奶粉，但这位妈妈也实在不好意思当众撩起衣襟来喂奶。张亚丽还提到另外一个细节：婴儿出行时要带的行李往往比大人都多，但购买婴儿机票(供0-2岁婴儿，价格较全价儿童票和成人票低)之后，却发现国内航班规定“持婴儿机票的旅客无免费交运行李额”，她只得支付超重行李费用。与此相比，欧美航空公司对婴儿的待遇要优惠得多。
不过，记者在采访中得知，妈妈们的声音正在引起有关方面的重视：比如很多新建公共场所在已确定增加女厕所蹲位的同时，也将育婴室列入考虑范围；而在虹桥机场的女厕所内，很多小间都增加了放置婴儿的专用固定座椅，以方便带小孩的妈妈。
国际动态 母乳喂养是一场“文化变革”
在诸如联合国儿基会等组织的大力呼吁下，母乳喂养现在已经在全世界形成一种趋势。英国目前只有两成左右的母亲坚持在孩子出生半年内亲自喂养，是欧洲母乳喂养率最低的国家，铺天盖地的奶粉广告更对此起到了推波助澜的作用。一些健康保护组织向英国食品标准署提交的调查报告指出：大部分婴幼儿奶粉的广告词，都试图让民众相信婴幼儿奶粉或牛奶比母乳营养价值更高，更有利于儿童成长，而这绝对是错误的。英国食品标准署日前宣布，从今年4月1日开始，婴幼儿奶粉和奶制品生产商必须更换包装和广告，不得出现如“奶粉中的营养成分可以代替母乳”、“帮助儿童成长和提高免疫力”等广告词。英国贸易标准委员会成员柏里说：“这次，英国政府的举动是为了鼓励人们重新认识母乳喂养，因为它对孩子来说才是最健康的。有大量研究显示，母乳对刚出生3―6个月的婴儿发育，尤其是脑部发育起着不可替代的作用。”
而在美国，“母乳喂养认知运动”一直不遗余力地鼓励妈妈们勇敢担负起哺乳婴儿的义务。女发言人温特表示，现在提倡母乳喂养，实际上是一场“文化变革”。因为在人类大部分历史上，母亲都是亲自喂养婴儿的；直到19世纪，富有的家庭可以雇佣一名奶妈喂养婴儿；20世纪初，奶粉流行。到了今天，人们开始向传统回归，对奶粉的“人工科技”产生反感，再加上宣传力度的增加，越来越多的美国妈妈选择母乳喂养至少半年。
教妈妈正确掌握喂奶的技巧
正确的喂奶技巧
除了为母乳喂养做好积极的准备外，掌握正确的喂奶技巧是非常重要的。
在喂奶的过程中，妈咪要放松、姿势要舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着宝宝的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着乳房；妈咪用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里；让宝宝含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，但坚持一下，往往就会成功了；妈咪一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使宝宝的小鼻子被堵住。
喂母乳时易犯的错误
学会了正确的哺乳姿势，还要尽量避免喂母乳时常常犯错误。
有的妈咪认为，按需喂奶即是随时可给宝宝喂奶，不用注意形成吃奶的时间规律。因此，只要宝宝一哭就马上给喂奶，也不弄清宝宝因何而哭。这样，宝宝如果是一个易惊醒的孩子，妈咪就得不分昼夜地给他喂奶，结果是精疲力尽。妈咪不能安心休息，很快乳汁就开始减少，使宝宝吃不饱，更加频繁地啼哭，由此形成恶性循环，使母乳喂养以失败告终。正确做法是首先要弄清宝宝啼哭的原因，然后做出相应处理，宝宝就会安然入睡。按需喂养仅是宝宝出生开始阶段的原则，并不意味着没有规律。一个出生体重正常的宝宝，通常是3～4小时吃一次奶，妈咪应该有意朝这个方向加以引导。这样，到了宝宝满月的时候，就会逐渐形成定时饥饿，定时吃奶的习惯。
刚出生的宝宝，也许在吃母乳后2～3个小时就会饿了，哭闹着要吃奶。有些妈咪试图给宝宝养成定时吃奶的习惯，明知宝宝啼哭是饥饿引起的，但也不及时给他喂奶，非要坚持到时间再喂；或宝宝到了吃奶时间仍然在熟睡，有些妈咪却非要把他叫醒吃奶。这两种做法都是错误的，刚出生的宝宝应该采取按需喂奶的原则，喂奶的次数也是按每个宝宝不同的个性而逐渐稳定的。宝宝饥饿时故意不给他及时喂奶，一是会影响他的情绪及心理的健康发展，二是影响身体的生长发育；到了喂奶时间宝宝还在熟睡，没有必要非要叫醒他，否则宝宝会情绪很坏，马马虎虎地吃上几口又睡了，妈咪也搞不清他是否吃饱了。正确做法是满月之前按需喂养，但要注意引导宝宝定时饥饿，满月后逐渐从按需喂奶开始走向规律化，逐渐延长喂奶间隔时间，直至夜里不再给宝宝喂奶。其实，宝宝天生自己就有适应时差的能力。
推荐民间常用的催乳食谱
1。章鱼3两洗净，切成片；猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。
2. 鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。
4。将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
5. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小(图老师整理)片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。服5～7次可见明显效果。
6. 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
7. 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。
8. 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮两个小时，即可食用。
哪些蔬菜能促使乳汁分泌
月子期营养与产妇身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。
蔬菜一：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
蔬菜二：黄花菜黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
蔬菜三：黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
蔬菜四：海带海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
蔬菜五：莴笋莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。林芳珊
