美丽肌肤“孕”出来

新生儿用品扎堆卖

本报讯记者昨日从有关部门获悉，今年来，以出售新生婴儿用品为主的婴幼儿保健用品店日益增多，据不完全统计，有近百家分布在石狮的大街小巷，而在采访时记者也发现一个有趣的现象，我市妇幼保健医院附近正形成一个以出售新生婴儿用品为主的新的经济圈。多种原因促成经济圈的形成

石狮妇幼保健医院的负责人在接受记者采访时表示，从该院今年统计的新生儿出生趋势看，预计在2006年将有超过3000名的新生儿在该院出生，这是促成妇幼保健医院附近形成一个以出售新生婴儿用品为主的新经济圈的主要原因。这位负责人还告诉记者，医院附近的房租从三年前800元/间涨到如今2500元/间，还供不应求。一位待产的孕妇则认为，现在只能生育一个小孩，对于小孩的重视以及石狮老百姓的购买力才是主要决定因素。某新生婴儿用品店的老板则认为，现在的产妇以第一代独生子女为多，他们在自己的孩子成长的花费方面表现出两个特点：一是舍得花钱；二是Tulaoshi.Com重视婴幼儿的素质教育。这才是促成石狮婴幼儿用品店日益增多的根本原因。婴幼儿保健用品店发展潜力大

据最早在妇幼保健医院附近开业的某新生婴儿用品店的老板介绍，前来选购的年轻父母最先考虑质量及安全性。据估算，新生宝宝头一个月的花费很大：如婴儿床1500元，手推车500元，纸尿裤按一天五片、每片两元计算，近300元，服装鞋帽500元 还有很多是亲朋好友送的 ，由于孩子还是母乳喂养，因此奶粉的花销不是很大，但花200多元买一桶还是需要的，另外还要一些日常用品和小电器、图书、音像制品、玩具……这些花费也不少！因此，只要东西对路，婴幼儿保健用品店的发展潜力还是十分诱人的。(记者李琳毅)

准妈妈运动可选柔软操

处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸痛，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处。准妈妈怀孕期间适当运动其实是在配合宝宝玩耍。动作舒缓的柔软操类都是不错的选择。

益处1

帮准妈妈顺利分娩

适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环，增强心肌收缩力，增加氧气的摄取量，促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助准妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。

可以体会到运动能缓解紧张感，使腰部及骨盆的关节更柔软，肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。

益处2

给宝宝补充营养

由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。准妈妈们在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。

【特别提示】

准妈妈运动可选柔软操

怀孕后，不少女性想动却不敢轻易动，究竟何种程度的运动对胎儿不会有负面影响呢？专家表示：准妈妈运动需因人而异，但基本原则是不感觉到疲劳。可通过学习胎教、孕期运动、分娩时的体位指导、呼吸法等合理控制体重，减轻分娩恐惧及疼痛，让准妈妈们自信地度过分娩期，提高宝宝的智商及情商。

柔软体操、散步、游泳等运动相对平缓，都比较适合准妈妈，能够提高神经系统和心、肺的功能，促进身体的新陈代谢。需要提醒的是，如果准妈妈怀孕前就不喜欢运动，那么大可不必在当了准妈妈后勉强自己参加过多的运动。否则，可能影响胎盘供血，进而导致对腹内的宝宝不利。

精打细算巧置装，做个靓丽准妈妈

引言：万象更新的春天，是属于生命的季节。都说作孕妈妈的女人，才是真正最美丽的女人，当抛去厚重冬衣的时候，怎样来做个靓丽的准妈妈呢？

孕育一个生命，隆起的腹部和洋溢的幸福、满足，这就是身为女人最特别的美丽。怀Tulaoshi.Com孕的时候，虽然体形发生了变化，虽然总会有不能抵挡的臃肿时刻，但还是让我们一起来说：“穿出漂亮，穿出好心情！”

大多数孕妇在怀孕4个月时开始考虑选购孕妇裙或孕妇裤。怀孕期购买的衣服毕竟利用率低，因此最好能精打细算，用最少的钱购置最合适的衣物。

尺码大小应以宽大为原则。怀孕使血液循环增加并加速，孕妇非常容易出汗，腿脚也常常浮肿。过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，导致产后少奶或无奶，而且会因压迫下腹部减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。因此，最好选择比身材大一号的衣服。

衣料质地

选择衣料应以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则，同时考虑到季节性。

孕妇的新陈代谢加强，易出汗，最好选择透气性强的天然材质，如纯棉、丝绸。尤其在夏天，纯棉更是首选，不仅透气，而且柔软、吸汗、耐洗。

而在冬季，孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，最好选用保暖性能好的毛料，也可以选择轻便柔软的羽绒服。

不管是在哪个季节，都最好避免选用有化纤成分的布料。因为化纤布料在加工时使用化学药剂处理，如直接与孕妇皮肤接触，会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎，对胎儿也不利。如果购买了化纤衣料的服装，在穿新衣之前也要进行清洗，然后再穿。

衣装款式

衣服的款式以身体的活动不受拘束及方便为原则。家中的服装以舒适为第一前提，而工作时的孕妇装则多少要透些职业装的气息。

上衣胸、腹部、袖口要宽松，上衣宜前开襟或肩部开扣、V字领；传统的上小下大的连衣裙装，也因为适合不同月龄的孕妇而经久不衰；上下身分开的衣装非常易于穿脱，可以减少孕妇的笨重身体的不便。

最流行的款式还有背带裤，背带裤的带子比较宽，不会勒到胸脯，而且它比较适合孕期腹部膨隆的变化，又不会勒到腰部，穿在身上可以掩盖腹部、胸部、臀部的粗笨体形，给人以宽松自然的美感。

至于衣服的颜色和图案，则可根据个人的不同爱好和需要而选择。一般来说，选择穿浅色图案的衣服，粉红、浅蓝、浅绿……这些颜色能让孕妇看起来健康、可爱又不失母性的风采。如果衣服上有些小碎花之类的图案，可以掩饰一些突出的腹部。

总的说来，孕妇装的款式还是应该越简洁越好，不要有太多的装饰物，否则不便于行动。

Tips：孕妇穿鞋有讲究

孕妇所穿的鞋子也与平时不同，应轻便、舒适，易于行走。最好是平跟鞋，有牢固宽大的鞋后跟支撑身体，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒；孕妇弯腰不方便，因此最好是穿有松紧带的稍宽大的轻便鞋，尽量避免系鞋带。

靓丽准妈妈置装心得来分享

陈敏(上海，文员，怀孕5个月)

我在家里是最小的，亲姐、唐姐、表姐加起来有7个，有她们在，我根本不用操心衣服的问题。

结婚不久，知道我妈急着抱外孙，姐姐们就将自己怀孕时的衣服都送到我家了。姐妹几个的身材都差不多，根本不用挑挑选选，只要找出当季的衣服就可以了。在我看来，几年前的孕妇装和现在也没有太大的区别，基本上都是裙子和背带裤，平时穿着也看不出来时候落伍。

现在，肚子慢慢明显起来，我准备只去买两件孕妇的职业装，星期一到星期四上班的时候穿就可以了。节省下来的钱？当然是用在宝宝身上！

莫扉(成都，自由撰稿人，怀孕7个月)

朋友们都说我要生个女儿，因为从背后看根本看不出我是孕妇。我也算是所谓的SOHO一族，平时写作都在家里，所以在怀孕的前期，我根本没有买专门的孕妇装，而是找出原来衣服中比较宽松的穿一穿。刚过去的这个冬天，在家我多半穿老公的大毛衣(他可是啤酒肚)，出门的时候套一件下摆大大的外套，也是轻松惬意。

人们都说怀孕的女人最美，我打算赶上“孕期的尾巴”，给自己置办几件漂亮的孕妇装，也不用管以后会不会过时，会不会用来压箱底。老公也是这么说的：“你怀孕的前期都没有买衣服，省下几个月的服装预算，也够买几件好的了，怎么说也得给我们娃娃做点‘时尚’胎教吧，要是娃娃知道妈妈生他之前还穿爸爸的衣服，肯定会不高兴的。”有老公的支持，我决定找个好天气去大采购啦。

美娅(深圳，全职准妈妈，即将生产)

刚怀孕的时候，我并不想穿孕妇装，因为我的印象中，孕妇装都很土，对追求时尚的我来说根本不相配。可是，坐公交车总没有人让坐，不知情的人最多也就认为我长得稍微胖了点，在这样的“压力”下，我不得已买了两条最表明孕妇身份的背带裤。

深圳虽然也有很便宜的衣服，但用料好、做工也好的大多很贵，孕妇装又不像其他衣服一到换季就打折，最后，我的衣服基本上都是妈妈在老家买好寄过来的。深圳商场里卖500多元的全棉裙子，在老家不过100多，就是算上邮寄费，也大大地省了一笔。

尽管在外套上我比较“贪便宜”，但我还是买了很贵的孕妇专用的胸罩来保护乳头，孕妇内裤也买了，因为确实很舒服，而且医生说这种专用的内裤对胎儿也更好。现在，我连产后阶段的内衣也准备好了，胸罩是前扣型的，方便喂奶，内裤是可以帮助腹部恢复的。这些东西虽然贵，但我还是认为花得值得。

上官虹(上海，投资公司经济师，女儿2个月)

由于工作的需要，我一直都很注意形象，买衣服时也比较注重服装的品牌，所以购买孕妇装也不例外。而且我觉得上班就应该穿职业装，自己显得精神不说，也是对其他人的尊重，而在家时，只要舒服，穿什么衣服无所谓。

我非常喜欢“蒂美”的孕妇装(是不是有做广告之嫌J)，不仅有平常所见的裙装，更有适合上班时候穿着的职业装，还有成套的休闲运动装。我个人最喜欢的是一个款式的长裤，面料有些许弹性，尤其腹部的位置是特殊的面料，不会特别紧，但又不会失去弹性。更好的地方在腰部，两边的腰部都有2～3档可收缩，有点像男士的西裤。这样，一条裤子就可以从肚子初显的孕4个月左右，一直穿到产后的恢复期。

如果选择黑色、米色这样的“大众色”，即使以后一不小心发胖了，也能让它发挥余热啊。现在我买的孕妇装已经被准备怀孕的好姐妹看上了，说到时候一定要借去穿，我还有些舍不得呢。撰文/艾猫

美丽肌肤“孕”出来

对于大多数的准妈妈来说，皮肤并不需要额外的关照，顺其自然的平常心才是准妈妈们护理皮肤的第一法宝，营养均衡的美容大餐，提神养颜的美容觉都是打造靓丽妈妈惠而不费的好办法。

如果怀孕之前的护理工作足够到家，怀孕之后惟一要做的就是保持原来的护理程序；如果原来只是粗枝大叶不爱打理的准妈妈，那么怀孕之后不妨开始做一些护理皮肤的工作吧。相信这个夏天，就能“孕”出你的美丽肌肤。

靓丽妈妈营养篇

美丽的肌肤需要合理的营养做基础，所以，爱美的第一步要从饮食开始。记住，均衡是合理饮食的要点。

多吃蔬菜、瓜果虽然是老调重弹却绝对必要。瓜果蔬菜中含有丰富的维生素，维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，维生素B有延缓衰老的作用，维生素C能增强皮肤的弹性和光泽，总之一句话，维生素是皮肤的最佳营养品。

司空见惯的肉皮和酸奶也是保护皮肤的宝贝。酸牛奶含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，而肉皮，有减少皱纹，光滑细腻皮肤的作用；不喜欢吃肉皮的人可以将肉皮做成肉冻，夏天会是一道很不错的凉菜。

含蛋白质丰富的食物是准妈妈的餐桌必备。蛋白质不仅仅提供宝宝成长的必要营养物质，同时蛋白质对妈妈的肌肤有很好的保养作用，每天必须保证充足的蛋白质供应量。

鱼、虾、动物肝脏、蘑菇和木耳也是保养皮肤的必选食物。它们都含有丰富的核酸，核酸有延缓衰老，可健肤美容的作用，也是准妈妈的爱美选择。

靓丽妈妈按摩篇

皮肤按摩一直被认为是肌肤操，有促进肌肤血液循环、保持肌肤健康的作用，持之以恒的皮肤按摩能减退皱纹、改善皮肤状况。皮肤按摩除了请专业美容师来做之外，自己也可以进行。

眼睛操

※用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀；

※从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行；

※从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。　[1]　[2]　[下一页]

穿什么样的衣服上班

在怀孕的早期、中期你可能要上班，因此孕期你可能要花钱买一些适合孕妇穿着的正式服装。不妨买那些伸缩性较大的，带松紧的茄克、套装和裙裤，同时要选择相互可搭配混穿的服装。衣着高雅得体，穿着不必刻意追求宽松，只要穿着舒服，得体，合身。

给爱俏的准妈妈支两招

问：怀孕以后我老搞得邋里邋遢的，老公也劝我要稍微修点边幅了。孕妇能化妆吗？

答：准妈妈要尽量少用或不用化妆品。化妆品中有很多成分具有刺激作用，如果使用不当，会引起毛囊炎、过敏等皮肤反应，化妆也应选择正规厂家生产的含天然成分的化妆品。

问：我脸上长了好多蝴蝶斑，好难看，都不想出门了。

答：孕妇蝴蝶斑一般在分娩后半年左右可自然消退。预防蝴蝶斑的方法是：防止阳光直接照射面部过久，不吃刺激性强图老师的食物，少吃动物脂肪；每天至少洗三次脸，少用彩妆；保持心情愉快，睡眠充足，生活有规律。

三位靓丽准妈咪的孕味心得

孕味妈咪

靓丽准妈咪三人行

我愿意用“可爱”形容年轻有活力的女孩，为她们的青春和朝气蓬勃；把“韵味”送给年长有成熟味道的女人，为她们的优雅和内敛含蓄；而这“美丽”二字却一定是要送给怀孕中的准妈咪，为那盛满爱的温存和充满幸福的期待。

如果一定要问女人什么时候最美？当然！当然是怀孕的时候最美！

对美丽孕期的诠释，每个人也许都会有不同的理解，但终究离不开一种由内而外的美丽——准妈咪最动人的母性气质。在采访了三位正在孕期和已经顺利生产的妈妈以后，我想，美丽孕期还是有捷径可走的，因为这三位妈妈在我眼里都是百分百美丽的母亲。

朱小静

宝宝状态：怀孕4个月

自己状态：仍然坚持工作中

美丽秘笈：心情愉悦，做个开心妈妈

孕味心得

我在准妈咪中算是挺年轻的了，24岁。眼看着自己的肚子开始大起来，心情真是很好。刚怀孕的时候由于害喜很厉害，确实也有过不开心。不过老公一有空就陪我逛街买买衣服；我也会时常散散步，呼吸一下新鲜空气；或者和朋友聊天谈心，自然而然地感觉就好起来了。

因为怀孕的时候要少看电视，因此空闲的时间我就帮宝宝织了2件小衣服。除了身材微微发胖以外，一想到自己要做妈妈了，心里就说不出地高兴，怀孕好像并不像别人说的那么可怕。而且自从怀孕以后，同事们都说我更加漂亮了，还“很有味道”，我想多少应该归功于我的好心情。如果要我给其他孕妈妈讲讲孕期感受的话，我想说：“开心的妈妈才会真正的美丽起来！”

毛毛评说

我们在孕期提倡胎教，什么音乐胎教、运动胎教，就是因为腹中的宝宝是可能感受到外在环境的。我们已经知道准妈咪的心理情绪变化会对胎儿产生直接的影响，因此要为自己的小宝宝创造一个安定、舒适的环境，首先就应该注意自己的心理保健，控制各种过度的情绪，始终保持开朗、乐观的心情，即便孕期时有诸多不适，或者为生产感到担忧，也该有意识地通过自己的控制来缓解糟糕的心情和情绪。

如果准妈咪在分娩时感到焦虑、抑郁的话，这种情绪可以通过内分泌系统减少子宫的血流量，使子宫收缩力减弱，影响产程进展并对产妇和胎儿造成危害。保持心情愉悦其实并非一件难事，只是我们常常会沉浸在坏心情里忘记把自己开释出来。如同小静所说，一感到心情不好的时候让老公陪伴出去散步，或者和朋友谈心，心情自然而然就会好起来的。准妈咪可以根据自己平时的喜好让自己在最短的时间里开心起来。

特别提示：孕期好心情的4种方法

* 逛街、散步——女人好心情的不变法则，孕期也同样适用。

* 家人、老公、朋友的温馨陪伴、谈心。

* 找一件有意义的事情做，避免孕期的轻松生活带来无聊的感觉。

* 多看有关孕产养育的书籍、杂志，排遣因为恐惧生育而产生的忧郁情绪。

QU RONG

宝宝状态：怀孕8个月

自己状态：仍然坚持工作中

美丽秘笈：整洁大方，美丽有加

孕味心得

想做一个美丽的准妈咪，我觉得首先要有好的心态，要关爱自己，要让自己在别人眼中是个赏心悦目的孕妈妈。怀孕对于大多数中国女人来说，是一生只有一次的经历，很多准妈咪觉得孕期不修边幅没有关系，只要宝宝健康就可以了，其实不然。现在很多准妈咪在孕期仍然会坚持工作，即便是为工作考虑，也应该做个有款有型的孕妈妈才是。

首先，在着装方面，我主张衣服只要质地好，款式简单大方，保持清洁就可以了。不一定非要购买大品牌的高级孕妇装，自己挑选好料子请裁缝做也不错，经济又实惠。

再者，就是孕妈妈应该在自己的言谈举止上也多留心。我总觉得怎么舒服怎么坐，想吃什么就吃什么是有欠妥当的。除了给别人感觉形象很差以外，多吃东西还会破坏怀孕的体形，对怀孕时的心情和产后恢复多少都会有影响的。但也不是说一定要化妆，只是保持自身形象的整洁和大方，就算原本不漂亮的孕妈妈也同样会在挺着大肚子的时候散发特别的女性魅力，让周围的朋友或者同事刮目相看。

毛毛评说

整个孕期只靠几条背带裤打发的时代已经不复存在了。越来越多的准妈咪开始追求孕期的美丽风情，上班族的准妈咪除了考虑穿着舒适之外，更要注意自己的形象。通常我们在怀孕4个月以后就可以穿着孕妇装了。购买时应尽量选择花色、式样都相对简单，色彩温和的衣裤、衣裙，易于搭配。对外衣来说，纯棉和丝绸面料都不错，只是内衣必须是纯棉的以保证透气卫生。在购买孕妇装的时候，准妈咪还应该留意腰间是否有收缩的腰带，这样可以在孕期穿着更长时间。

除了购买合适的孕妇装以外，准妈咪还要注意保养孕期多麻烦的皮肤，多吃蔬菜水果及保持良好的生活习惯，真正地内在健康外在美丽。

特别提示：孕期4大美丽禁忌

* 谢绝咖啡、香烟和酒。

* 为补充营养而暴食，影响身体的正常内分泌。

* 孕期胡乱整理自己，蓬头垢面。

* 谢绝口红等化妆品和染发、烫发。

Amy Tao

宝宝状态：出生3个月

自己状态：正在休产假中

美丽秘笈：多运动，多健康，多美丽

孕味心得

每个准妈咪只要健健康康，其实都是很漂亮的。而要健康我觉得最关键的就在于怀孕时的运动，虽然我没有特地去做孕妇操，但每天都坚持做一定的家务，而且由于一直坚持工作到怀孕9个多月，因此每天上下班的步行也成了很好的运动。

不说运动让我在怀孕的时候缓解了许多不适，在分娩的时候更让我受益匪浅。仅仅用了不到3个小时，我就顺利生下了宝宝。对我来说，运动让我体味到健康就是美。

毛毛评说

温和而持续的产前运动不但可以增强准妈咪在怀孕时所需的负荷力，还能够帮助准妈咪健健康康充满自信地度过孕期。不论对妈咪还是准妈咪，健康充满活力都是最高的美丽原则。

在怀孕12周以后，胎盘已完全成型，而且怀孕初期的害喜状况也已缓解，从这时开始，准妈咪就可以开始做运动了。包括轻便的家务活、散步、爬楼梯、游泳、做专门的孕妇运动课程等都是不错的选择，准妈咪可以根据自己的喜好选择，一直坚持下去即可，如果感觉疲惫或者劳累，可以自己调节，不用勉强自己非要完成多少任务。

特别提示：不适合做产前运动的4类准妈咪

* 有子宫闭锁不全症状的准妈咪。

* 孕初期的准妈咪，即怀孕12周以前。

* 患有妊娠高血压的准妈咪。

* 曾经流产后，需要安胎的准妈咪。

想要一个美丽的孕期相信是每个准妈咪的心愿。而内在和外表的结合，则永远会是这美丽孕期的最完美表现。一份对心情的关怀，半点对外表的装扮也许就能让一个普普通通的准妈咪散发最温和的母性美丽。这不是夸夸其谈，不信，你也试试，美丽孕期真的近在咫尺哦！

文/毛毛 -(编辑：邵海燕)

孕妇护肤品德国早就有

在德国，孕妇专用护肤品的出现已经有近100年的历史。其中，“薇莉达”是德国乃至欧洲此领域最著名的品牌，占了德国孕妇专用护肤品市场的50%左右。

什么样的孕妇专用护肤品才是好的？对于这个问题，薇莉达公司的孕妇护肤品专家格碧博士认为，首先应该具有安全性。

孕妇专用护肤品的主要成分应该来源于天然的有机植物，不含人工色素和人工添加剂，因此不会对孕妇及婴儿的皮肤产生刺激。

其二，孕妇护肤品必须具有“专业性”。德国的孕妇护肤品厂商都和大学及国家级研究机构有长期紧密的合作，有的还拥有自己的实验室。研发人员充分了解孕产期女性的特殊体征，从孕产期特殊需求出发，开发产品。

德国孕妇专用护肤品的品种繁多，仅一个厂家就有超过90种专用产品。比如，孕妇胸部按摩油，能够对产后女性的乳房起到舒缓和安抚作用，其所含的纯天然精油可以促进乳汁分泌，且不会对宝宝产生危害；孕妇会阴按摩油，可以增强组织的韧性；其他还有孕妇保养油、孕妇哺乳茶等。

此外，德国孕妇护肤品往往与婴儿护肤产品同步生产。像“薇莉达”品牌下就还有“金盏花”婴儿保养系列，包括儿童植物香皂、婴儿沐浴乳、婴儿护肤乳液、婴儿按摩油、防风霜等。

孕育金猪宝宝之妈妈必读

传说中的金猪年马上就要到了，渴望在这一年拥有一个健康聪明宝宝的妈妈大有人在！如何才能作足孕前的各项准备工作呢？请看如下十六条专家建议：

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 提高精子质量的十种方法

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说TuLaoShi.com月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

13、坚持每天运动三十分钟。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

10位孕妈咪的新年孕程

10位漂亮孕妈咪

生为女人， 可以如此深刻地体验孕育一个生命的感觉，甚至所有的高等教育，所有的功成名就，都无法替代一个生命从无到有、从幼小到成熟给女人的体验这么美丽而深邃。 也许，生育才是值得女人争取的最高学位，我们从中了解婚姻和爱情的要点，了解亲情和友谊的真相，更重要的是了解女人自身的价值……

再忙，也要停下来，孕育一个血脉相通的心爱宝宝——送给自己的礼物。 这个时期的女人，拥有不同以往的美丽和自信，谁说她们只能以臃肿的体态、宽大的衣服示人？《GOOD》全力打造的10位孕妈咪全新形象，你会发现身着礼服的她们，别有一番韵味，风情自在、优雅怡然…… 没有比潜水游戏更适合比喻生孩子这件事情了。孕育生养的日子里，我们如同穿上了潜水服，戴上了潜水镜，还有氧气面罩，总之是全副武装。然后，为了这次探险的成功，我们告别了海岸，看到了一个全新的世界…… 开朗妈咪——我笑故我在 小蕊 27岁 公司职员 孕期37周 1. 2006年，最想对宝宝说什么？ 你对宝宝有怎样的期待？ 爸爸妈妈为了你的到来，已经很辛苦，希望你能听话，然后，健健康康，快快乐乐，漂漂亮亮。 2. 当你知道要做妈妈时，第一反应是什么？ 兴奋！ 3. 想要男孩还是女孩？ 我喜欢女孩子，给她穿漂亮的衣服，但估计是男孩子，因为他很淘气。 4. 怀孕后，你和老公的生活有什么变化？ 怀孕后就是睡眠不好了。不过，老公是更体贴了，我现在行动已经非常不方便了，就连穿鞋子、袜子都是老公代劳，如果打分的话，我给他打90分。 5. 打算给宝宝取一个什么名字？ 小名取好了，叫皮皮，他们说像狗的名字，呵呵！或者叫一一，简单又独一无二。 6. 怀孕后，有何印象比较深的事？ 第一次听胎心，觉得特别神奇，心想：“那就是我的孩子？” 7. 怀宝宝后工作有影响吗？ 没太大影响，在反应最严重的时候休息了两个月，但是第四个月我就上班了，在家呆着反倒觉得孤独，更容易得抑郁症什么的，在公司里跟同事聊聊天之类的，心情很放松。 8. 你觉得怎样才算一个好妈妈？ 要关心、爱护他(她)，不能生气的时候不管他(她)。 妈咪印象记： 拍摄采访的时候，她的笑声最大，最多，即使不说话不做事的时候，她的眼睛，她的面庞都是笑着的，母性的元素在她这里被发挥得淋漓尽致，好像自己是一个指挥若定的将军，不管面对什么，就是要笑！